Я же люблю эксперименты... Берем под контроль бюджет семьи)))ДОПОЛНИЛА.
Пишу для того, чтобы посмотреть-куда тратим и на что тратим. Обычно мне лень следить за этим. Но я люблю всякие задания, поэтому попробую.
Итак... Предупреждаю сразу-наше питание таково и нам нравится. Принимаю лишь советы в виде интересных рецептов. Всё остальное-не интересно.
Закупились сегодня продуктами на неделю.
СПИСОК ПОКУПОК:
хлопья кукурузные
звездочки медовые для завтрака
сахар-3 кг
туалетная бумага
халва
колбаса ветчинно-рубленная
крекер Яшкино
творог Агуша-3 шт
губка д посуды
хлеб
бананы 500гр
тушка куриная 1.342
масло сливочное
фарш куриный
грейпфрут
капуста белокачанная
свекла0.356
морковь1.160
лук репчатый 2.322
молоко-2л
перловка
горошек консервир
кукуруза консерв-2.
Всё обошлось в 1249.40.
Естественно, на неделе докупим ещё одну курочку, рыбку. Молоко-2 л каждый день улетает, хлеб-одна булка. Творожки-4 шт через день.
Постараюсь от плана не отступать)))
ДУМАЮ НАДО ДОПИСАТЬ... ЧТОБ НЕ НЕРВНИЧАЛ НАРОД:
Дома есть: крупы... макароны... яйца...2 пачки творога... чай... кофе... яблоки... мука... картошка... банка маринованных огурчиков
Итак... Предупреждаю сразу-наше питание таково и нам нравится. Принимаю лишь советы в виде интересных рецептов. Всё остальное-не интересно.
Закупились сегодня продуктами на неделю.
СПИСОК ПОКУПОК:
хлопья кукурузные
звездочки медовые для завтрака
сахар-3 кг
туалетная бумага
халва
колбаса ветчинно-рубленная
крекер Яшкино
творог Агуша-3 шт
губка д посуды
хлеб
бананы 500гр
тушка куриная 1.342
масло сливочное
фарш куриный
грейпфрут
капуста белокачанная
свекла0.356
морковь1.160
лук репчатый 2.322
молоко-2л
перловка
горошек консервир
кукуруза консерв-2.
Всё обошлось в 1249.40.
Естественно, на неделе докупим ещё одну курочку, рыбку. Молоко-2 л каждый день улетает, хлеб-одна булка. Творожки-4 шт через день.
Постараюсь от плана не отступать)))
ДУМАЮ НАДО ДОПИСАТЬ... ЧТОБ НЕ НЕРВНИЧАЛ НАРОД:
Дома есть: крупы... макароны... яйца...2 пачки творога... чай... кофе... яблоки... мука... картошка... банка маринованных огурчиков
Комментарии
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
А еще можно писать доходы. Так же, по дням. И так же в конце месяца выводить сумму.
Очень удобно) Вообще записи - классная штука, тогда и экономить, и копить проще)
А еще можно писать доходы. Так же, по дням. И так же в конце месяца выводить сумму.
Очень удобно) Вообще записи - классная штука, тогда и экономить, и копить проще)
↑ Перейти к этому комментарию
Или Вы имеете в виду что-то типа Exсel?
Из платных Домашная бухгалтерия, она и для компа есть, и для телефонов/планшетов под андроид, и для ipad | iphone.
Там как раз все как вы говорите. И по категориям можно сделать, и по штукам, и вес написать, отчет вывести за месяц, за неделю, за год, произвольный (от даты до даты). На планшет мне обошлась в 125 руб. У них есть демо версия, вроде 30 дней, там можно ее посмотреть, попробовать. Правда в последнем обновлении интерфес сдалали убогим, раньше лучше был.
Доходы там тоже можно записывать,
Из платных Домашная бухгалтерия, она и для компа есть, и для телефонов/планшетов под андроид, и для ipad | iphone.
Там как раз все как вы говорите. И по категориям можно сделать, и по штукам, и вес написать, отчет вывести за месяц, за неделю, за год, произвольный (от даты до даты). На планшет мне обошлась в 125 руб. У них есть демо версия, вроде 30 дней, там можно ее посмотреть, попробовать. Правда в последнем обновлении интерфес сдалали убогим, раньше лучше был.
Доходы там тоже можно записывать,
↑ Перейти к этому комментарию
Или Вы имеете в виду что-то типа Exсel?
↑ Перейти к этому комментарию
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
сюда когда переехала, одно время питалась по утрам овсянкой. всякой разной. все фирмы наверное перепробовала, какие тут у нас есть)))) потом открыла для себя сухие завтраки в виде шариков с молоком. ну и к кофе какую-нить фишку обязательно.
в общем, как-то вот так. как будет дальше - не знаю))))
меня прошлая работа разбаловала. я 5 лет подряд вставала в 10-10.30 и приезжала к 12 самое раннее)))) и высыпалась и все успевала)))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
что-то другое кроме шариков она есть не будет точно по утрам.
а мне самой шарики удобны тем, что не надо готовить себе утром. разогрела полчашки молока и все готово. у меня сборы по утрам расписаны по минутам. и нет времени вообще стоять у плиты и что-то там делать, а потом еще ждать пока это нечто остынет, чтоб я могла не спеша это съесть. так что шарики для меня - вопрос удобства в первую очередь.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
А любимый завтракает как и я
↑ Перейти к этому комментарию
а мой 67 так 17 лет и есть, а я была меньше его на 3 кг, а щас....на весы вставать страшно
Так что я думаю, не важно завтракаешь ты или нет...
Так что я думаю, не важно завтракаешь ты или нет...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
если в ночь - встает часов в 15-16, сразу кушает что дома есть, берет себе в контейнере с собой, бреется и уходит. и следующий раз кушает вообще ближе к ночи уже. когда смениться может в карауле.
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
Все же разные. Мой муж на завтрак выпивает немного кофе и съедает небольшой бутерброд, да и то не всегда. Первый раз нормально обедает часа в 2 дня на работе.
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
так что все надо учитывать.
опять же - у меня работа очень энергозатратна как физически (хожу много), так и умственно.
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
про мужа вообще молчу. мужиков не хлебом с яйцами кормить надо.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
правда яблоки дома есть всегда (на 6 дней в неделю точно), и 5-6 шт апельсинов в неделю.
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а мужу на работу идет тоже, что и дома сготовлено.
↑ Перейти к этому комментарию
а мужу на работу идет тоже, что и дома сготовлено.
↑ Перейти к этому комментарию
берем куру когда где. то на рынке, то в магазине. цены примерно одинаковые.
↑ Перейти к этому комментарию
А тут
Там выше мне писали.что не все же едят.как лошадки.
Следовательно,питаться нормально=жрать .как лошадь. А по-моему,жрать ,как лошадь,это если питаться по скудному меню.У лошади один рацион.На 1-ое-овёс,на 2-ое-овёс.на 3-тье -овёс и ведро воды.(для разнообразия)
↑ Перейти к этому комментарию
Там выше мне писали.что не все же едят.как лошадки.
Следовательно,питаться нормально=жрать .как лошадь. А по-моему,жрать ,как лошадь,это если питаться по скудному меню.У лошади один рацион.На 1-ое-овёс,на 2-ое-овёс.на 3-тье -овёс и ведро воды.(для разнообразия)
↑ Перейти к этому комментарию
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
А именно,как эти продукты можно растянуть на неделю для семьи из 4-ёх чел. и что из этого можно приготовить, даже с учётом ещё одной курицы.
Если такой набор увидела бы у одинокой пенсионерки,то вопросов не было бы.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ну да ладно.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
у дочки-то пока молочные. выпадут еще. много читала, когда после плохих молочных вырастали хорошие коренные. так что я просто жду.
касаемо меня - я вообще не в курсе, поили ли меня соками в возрасте моего ребенка или раньше. ибо спросить уже не у кого. все поумирали.
а вы смейтесь, смейтесь. больные зубы - это же пи..ц как смешно! обхохочешься!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
поверьте, уж лучше компот.
поверьте, уж лучше компот.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
компоты всегда варю в 10-литровой кастрюлище. за 2 дня втроем выдуваем в жало.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
детям надо и вам тоже...
детям надо и вам тоже...
↑ Перейти к этому комментарию
для сильножирабоящихся есть сорта с пониженным содержанием жира...
Сыр Ламбер белки - 23.7, жиры-30.5
Сыр диетический Ичалки белки-12.2,жиры-12.7. Но на белки приходится 4 калории, а на жиры 9 калорий. Грубо говоря из сыра вы получите энергию больше из жиров, кстати животных. А белка по сравнению с жиром из этой же порции сыра мало.
Я совсем не против сыра, очень даже за, но не как, источника белка, а как вкусняшки! И совсем не против жиров, они необходимы. Но с утверждением, что сыр это кладезь белка в корне не согласна. Белок можно взять из других продуктов. Например мясо говядина, курица, творог, яйчный белок, рыба.
Итак на 100 гр. продукта у него белков
Сыр обычный - 26
Говядина (возьмем самую лучшую и дорогую часть - вырезку) - 20,2
Курица - 18,2
Рыба (судак к примеру) - 18,4
Творог полужирный - 16,7
Яйцо - 12,7
Так где кладезь-то?
Я вообще к тому, что автор рассматривает малобюджетный вариант (говяжья вырезка стоит уже у нас 700 ре за кг) плюс дети...дети могут не любить кефир, творог (кроме всяких там растишек и чудо-творожков), ряженку, йогурт, но употребление сыра тут убивает двух зайцев - и как вкусняшка и как источник большого количества белка...
в говядине ж-12
курица смотря какая часть, жира точно не 18 гр, то есть не как в сыре примерно один к одному.
Судак ж- 1
творог 9
Я говорила про яичный белок жира 0.
Вот и получается, что по соотношению белок- жиры, сыр проигрывает.
Не стоит выбирать сыр, как источник белка , он более источник жиров.
Если ребенок съест 100 гр сыра, то он получит не только 26 гр белка, но и столько же жира. Что не очень хорошо, вред привышает пользу.Конечно, если ребенок больше жира не получает не из каких продуктов. А так перебор получается. Лучше съесть 150 грамм курицы или рыбы, тогда будет норм и по белку и по жирам.
Я вас опровергла...
Вы жирами теперь так пытаетесь реабилитироваться чтоли?
Вы же за них не беспокоились вроде -
Сыр - это продукт, который полностью (99%) усваивается организмом, а это не только белки и жиры, но витамины, кальций, фосфор...
Сыр - это квинтэссенция молока и творога, все самое лучшее и питательное из них...
И ребенок может также брыкаться от мяса, рыбы, а сыр съест и ему будет польза...
Может так же и от сыра брыкаться .
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мы еще проще едим, мясо ест только муж, я и дети нет, заставлять их бесполезно заставлять(
Молочку тоже не любим.....только молоко для каш, детям какао....
Фрукты каждый день, но едят только яблоки и цитрусовые....
Едим в основном каши и овощи))))
заметьте, я не задаю вопрос - почему не хотят - это под вашей "юрисдикцией"...
но едят манты, например, там фарш, в целом я думаю им хватает белка)
Мы еще проще едим, мясо ест только муж, я и дети нет, заставлять их бесполезно заставлять(
Молочку тоже не любим.....только молоко для каш, детям какао....
Фрукты каждый день, но едят только яблоки и цитрусовые....
Едим в основном каши и овощи))))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мясо с бананами... Гурман, однако
Курицу делю так,грудка это плов,ножки,крылья и хребет на три супа,и в морозилку мясо.
↑ Перейти к этому комментарию
Морковь 37.99
Свекла 26.99
Капуста 35.49
Грейпфрут 82.49
Бананы 84.89
Молоко 2.5% 27.09
лук -33
морковь - 33
свекла -36
капуста - не знаю пока
грейпфрут - не знаю
бананы - 93
молоко - 33
это цены Магнита
Краснодар
Молоко 80 руб. Картошка,морковь,лук, свекла всё это по 85 руб.
Морковь 37.99
Свекла 26.99
Капуста 35.49
Грейпфрут 82.49
Бананы 84.89
Молоко 2.5% 27.09
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне еще удобно было заранее меню на неделю составлять.
Я лично делала эксперимент, чтобы просто посмотреть на сто уходят деньги. Думаю, вроде по ресторанам не хожу, лобстеров не ем, а деньги испаряются. Вот тогда я и выяснила, что на еду тратится не так уж и много денег. Очень много уходит на оплату всяких налогов, платежек, ЖКХ и прочее. Вот тогда я поняла, что выгоднее сделать счетчик на электричество день/ночь, чем экономить на пачке масла.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
По сути поста - у вас проблема в отсутствии холодильника, Ир. Был бы холодильник можно было бы хоть деткам говядинки подкупать(все же полезнее чем курочка), делать заготовки да морозить. Или даже себе. Не важно в общем. Я про то, что появилась "копеечка" закупил того же мяска и забил холодильник. Нам везет в этом плане , что мои родители в деревне живут с большим хозяйством. Вот в эту зиму уже 2й раз говяжьим фаршем забили нам морозилку.(так я курочки-охлажденки подкупаю да и всю - огромная экономия(сейчас как раз напряг с деньгами)).
И я написала что это мое мнение и не навязываю его никому, так что с наивностью вы погорячились.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
у нас вообще по неделям фруктов может не быть. ребенок жив-здоров. в садике по утрам какой-нить фрукт у них есть всегда. ребенок автора, старший, тоже в сад ходит, как я помню. так что думаю с его питанием тоже проблем нет.
по поводу своего ребенка - мою слава богу не надо приучать есть что-то через не хочу. я категорический противник пищевого насилия в любом виде. и вот этого вот вашего "надо приучать" не понимаю и не приемлю. кому надо - те пусть и приучают. мне не надо. если ребенок чего-то не ест - имеет право. отродясь за ней с ложкой не бегала и не собираюсь. танцы с бубном над тарелкой и уговоры - тоже не про нас. если не хочет, тарелка убирается до следующего приема пищи. все. еда закончена.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: