Пока депрессия, пока...

Давно хочу написать, как я боролась и борюсь с депрессией, но все руки не доходят... Дошли

Начну с того, что начала заниматься мини спортом-ходьбой. Встаю на 2 остановки раньше и иду пешком в любую погоду. Когда еду домой так же.

Простила и отпустила прошлое, обиды, разочарования и каждое утро говорю себе, что всё получится, я все смогу.

Учусь расслабляться. Для меня это спокойная музыка и "отключение" мыслей. Минут 10 и я отдохнула)Получается это не всегда, т. к сложно не думать и просто слушать музыку, но учусь...+Витамин В для нервной системы. Раньше пила валерьянку, но от нее толку не было.

Встречи с подругой. Видимся очень редко, но когда гуляем-всегда весело и обязательно заходим в любимый китайский ресторанчик покушать(это святое )

Стараюсь думать только о хорошем. Правда иногда "накрывает" и снова ничего не хочется Ненавижу эти моменты, но их нужно просто пережить.

Сейчас уже большая разница с тем, что было месяц назад Скорее бы эта бяка ушла от меня