Все хвастаются и я туда же. 1 мес. диеты прошел.
Всем привет!
Прошел ровно месяц как я решила заняться собой. Я очень рада результату.
Итак, вводные данные:
Рост 160
Вес 72 кг (я в тихом ужасе была, когда на весы встала)
Побаливает спина.
На лице тихий ужас из прыщиков.
На голове черти что, еще и не подстриженное.
(Это все причины сложного перелома ноги, лежачий образ жизни в течении 4 мес).
Взяла себя в руки и... Сходила (как только смогла передвигаться самостоятельно) в салон красоты подстриглась, сделала маникюр.
Дома ежедневно занялась своим личиком (умывать дегтярным мылом+ супер крем+маски)-прыщиков почти нет, почти исчезли черные точки.
Делаю посильные упражнения, слежу за питанием, за калорийностью еды, не ем после 18:00, купила клетчатку (мне нравиться с кефиром).
Вес 61,200
Животик ушел, бока медленно сдаются.
Не надо кидать тапки, что это много, не много, 7 кг ушли за первую неделю, дальше пришлось постараться.
Срывов в диете не было, даже желания.
Хочу скинуть еще кг 7. (за 3 мес думаю справлюсь).
А в общем-то уже ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЛЮБИМУЮ!!!
Прошел ровно месяц как я решила заняться собой. Я очень рада результату.
Итак, вводные данные:
Рост 160
Вес 72 кг (я в тихом ужасе была, когда на весы встала)
Побаливает спина.
На лице тихий ужас из прыщиков.
На голове черти что, еще и не подстриженное.
(Это все причины сложного перелома ноги, лежачий образ жизни в течении 4 мес).
Взяла себя в руки и... Сходила (как только смогла передвигаться самостоятельно) в салон красоты подстриглась, сделала маникюр.
Дома ежедневно занялась своим личиком (умывать дегтярным мылом+ супер крем+маски)-прыщиков почти нет, почти исчезли черные точки.
Делаю посильные упражнения, слежу за питанием, за калорийностью еды, не ем после 18:00, купила клетчатку (мне нравиться с кефиром).
Вес 61,200
Животик ушел, бока медленно сдаются.Не надо кидать тапки, что это много, не много, 7 кг ушли за первую неделю, дальше пришлось постараться.
Срывов в диете не было, даже желания.
Хочу скинуть еще кг 7. (за 3 мес думаю справлюсь).
А в общем-то уже ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЛЮБИМУЮ!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Все хвастаются и я туда же. 1 мес. диеты прошел.
| Всем привет! Прошел ровно месяц как я решила заняться собой. Я очень рада результату. Итак, вводные данные: Рост 160 Вес 72 кг (я в тихом ужасе была, когда на весы встала) Побаливает спина. На лице тихий ужас из прыщиков. Читать полностью |
| +31 | Tasmiir | 47 комментариев |
Комментарии
У диеты Малышевой 800 ккал, если что(на ее сайте есть расписанное меню, что-то брала оттуда).
Да пила воду 2-2,5 л.(больше в первой половине дня). Когда вес встал купила клетчатку-вес начал дальше уходить.
не вернется. как только огород начнется-буду пересматривать меню, там расход калорий совсем другой.
У диеты Малышевой 800 ккал, если что(на ее сайте есть расписанное меню, что-то брала оттуда).
Да пила воду 2-2,5 л.(больше в первой половине дня). Когда вес встал купила клетчатку-вес начал дальше уходить.
↑ Перейти к этому комментарию
Вот и я опять "подвисла" дней 5 уже вес стоит. Понимаю, что нужна физ нагрузка, но нет пока возможности.
о да, больная тема была. сейчас уже гораздо лучше
У диеты Малышевой 800 ккал, если что(на ее сайте есть расписанное меню, что-то брала оттуда).
Да пила воду 2-2,5 л.(больше в первой половине дня). Когда вес встал купила клетчатку-вес начал дальше уходить
7 кг за первую неделю, за месяц-10,800. вес мешал-это точно.
Прошло несколько лет и мне нужно срочно было скинуть несколько кило, чтобы влезть в костюм, заниматься йогой или танцами времени не было, поэтому только не ела после 6 вечера. За три недели только 2 кг. Но этого хватило, так как у меня каждый 1 кг - это 1 см в талии и в бедрах.
Поэтому и показушничать не стала. Но результат оооооооооооооочень порадовал. Поэтому и решила написать пост, вдруг кто-то вдохновится и тоже решит привести себя впорядок.
я после 800-900 потеряла несколько зубов и много-много волос...
И еще все-таки есть зависимость от образа жизни-у меня сейчас почти лежачий-минимум даже домашних дел. пол года назад-я б наверно уже испарилась с таким ритмом жизни, который у меня был.
где продается и в каком виде?
Клетчатка продается в аптеке, видела и в гипермаркетах. У меня Сибирская клетчатка суперклюква-вкусно с кефирчиком, иногда добавляю в мясной бульон вместо сухариков... с брусникой не понравилась, привкус есть.
Вы посмотрите на сайте тут полно систем похудения-выберите подходящую для себя.(я просто оставила только правильную, полезную еду в небольших порциях)
А так-к диетологу (дорого наверно). Хотя деньги потраченные на консультацию, не потратятся на еду, тоже маленький сомнительный плюс.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: