Сижу и думаю...
сижу и думаю... вот сейчас четыре часа ночи- сна ни в одном глазу, проснулась только потому что дочка в туалет захотела и все... пыталась уснуть- ворочилась, ворочилась... всякие мысли дурные в голове крутятся... хоть голову отрывай- что бы она не думала о плохом... пыталась думать о хорошем- ничего хорошего в голову не пришло...
а будильник заведен на 8 утра...
а сна нет...
есть ли у вас какие нибудь методы - что бы заставить себя спать??? уже овец десять раз пересчитала...

а сна нет...
есть ли у вас какие нибудь методы - что бы заставить себя спать??? уже овец десять раз пересчитала...

Комментарии
если энергии через край
- встаю и начинаю заниматься каким-нибудь делом, только тихонечко, чтобы семью не разбудить
- сажусь читать интересную книгу или вязать
если знаю, что уснуть обязательно надо, но не могу
- начинаю читать молитвы из молитвенника
- достаю какую-нибудь инструкцию или ужасно скучную для меня литературу - от одного их вида сон появляется
- занимаюсь чем-то вроде аутотренинга.
Приятных сновидений!
У вас всегда так со сном или только сейчас?Может погода меняется?
У вас всегда так со сном или только сейчас?Может погода меняется?
↑ Перейти к этому комментарию
вот сижу пью слабенький чаёк- обычно от него мне спать хочется.
вот сижу пью слабенький чаёк- обычно от него мне спать хочется.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: