Яичница поможет вернуть нормальный вес.

Завтракая яичницей и придерживаясь низкокалорийной диеты, человек, страдающий ожирением, может вернуть себе нормальный вес в два раза быстрее.
К таким выводам пришли американские ученые, проведя исследование на группе добровольцев. Ученые предложили заменить излюбленный завтрак американцев из пончиков на яичницу из двух яиц, причем не меняя общей калорийности всего утреннего рациона.
Как оказалось, результатом этого будет более быстрая потеря лишних килограмм, но только при одном условии, что одновременно с изменением утреннего питания нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием калорий.
Кроме того, в ходе недавних экспериментов эти же специалисты выяснили, что те, кто завтракают яйцами, испытывают чувство сытости дольше и меньше едят в течение всего дня.