Худеем вместе
Ураааа 
праздники подходят к концу и завтра важный день. Пару дней назад я создавала тему, где предлагала поддержать меня и составить компанию. Даже не ожидала, что столько людей откликнется
https://www.stranamam.ru/post/8992342/
Спасибо вам огромное за поддержку
Кто не видел предыдущий пост, то описание диеты можно найти на моей страничке в разделе фотографии
Присоединяйтесь!
Сегодня я доела все конфетки, тортик
и завтра торжественно начинаю новую жизнь.
Специально сходили с мужем в магазин и забили холодильник полезной едой
А еще я приготовила для себя такую табличку на холодильник
Утро начну со взвешивания
(очень страшно) и измерения объемов. Предположительно нужно скинуть 6 кило, но точно узнаю завтра и напишу.
Кто со мной, подписывайтесь, добавляйтесь в друзья. Давайте общаться, делиться рецептами, поддерживать друг друга.
Пишите сколько хотите сбросить и будем вместе идти к цели.
Очень вас жду.
До завтра!
12 января
Ну вот и утро... Как в песне у Светлакова "Встала баба на весы", а там 65,9... это значит, что всего за две праздничные недели я наела 4 кило и это только конфетками...
Ну да ладно. Скоро все вернется в норму. Я верю!
Итак: вес 66кг грудь 98 талия 70 бедра 98 Рост 170 Конечная цель 58-59 кило
Поехали!
Меню первой недели
19января
Вот и закончилась первая неделя. Я выдержала Спасибо огромное всем, кто со мной. Девочки, вы очень меня поддерживаете. Без вас давно бы плюнула и съела кексики, которые свекровь детям принесла, а они не едят. Вот эти кексы теперь лежат и манят меня своим запахом 
Меню второй недели
За неделю ушло 2,3кг Объемы уменьшились на 0.5 в бедрах и на 1 см в талии. Грудь осталась без изменений
26 января
Вот мы и прошли половину пути. За эти две недели я стала легче на 3,6кг., попа уменьшилась на 2,5см, а талия на 3. Еще 3кг(в идеале 4) и я буду счастлива 
Началась третья, самая сложная неделя.
2 февраля
Ну вот и закончилась эта жутко голодная неделя. Веса ушло меньше, чем ожидала, всего 1,3кг. За весь период диеты 4,9кг, что очень даже прилично. Уже смотрю на себя в зеркало по утрам и радуюсь. Живот втянулся, вернулась талияВ талии - 3,5см за всю диету, в бедрах -3см
Впереди четвертая неделя... последняя... Даже грустно
https://www.stranamam.ru/post/8992342/
Спасибо вам огромное за поддержку
Кто не видел предыдущий пост, то описание диеты можно найти на моей страничке в разделе фотографии
Присоединяйтесь!
Сегодня я доела все конфетки, тортик
и завтра торжественно начинаю новую жизнь.
Специально сходили с мужем в магазин и забили холодильник полезной едой
А еще я приготовила для себя такую табличку на холодильник
Утро начну со взвешивания
(очень страшно) и измерения объемов. Предположительно нужно скинуть 6 кило, но точно узнаю завтра и напишу.
Кто со мной, подписывайтесь, добавляйтесь в друзья. Давайте общаться, делиться рецептами, поддерживать друг друга.
Пишите сколько хотите сбросить и будем вместе идти к цели.
Очень вас жду.
До завтра!
12 января
Ну вот и утро... Как в песне у Светлакова "Встала баба на весы", а там 65,9... это значит, что всего за две праздничные недели я наела 4 кило
и это только конфетками...Ну да ладно. Скоро все вернется в норму. Я верю!
Итак: вес 66кг грудь 98 талия 70 бедра 98 Рост 170 Конечная цель 58-59 кило
Поехали!
Меню первой недели
19января
Вот и закончилась первая неделя. Я выдержала
Меню второй недели
За неделю ушло 2,3кг Объемы уменьшились на 0.5 в бедрах и на 1 см в талии. Грудь осталась без изменений
26 января
Вот мы и прошли половину пути.
Началась третья, самая сложная неделя.
2 февраля
Ну вот и закончилась эта жутко голодная неделя. Веса ушло меньше, чем ожидала, всего 1,3кг. За весь период диеты 4,9кг, что очень даже прилично. Уже смотрю на себя в зеркало по утрам и радуюсь. Живот втянулся, вернулась талия
В талии - 3,5см за всю диету, в бедрах -3см
Впереди четвертая неделя... последняя... Даже грустно
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худеем вместе
Тэги: диета
 |
Ураааа праздники подходят к концу и завтра важный день. Пару дней назад я создавала тему, где предлагала поддержать меня и составить компанию. Даже не ожидала, что столько людей откликнется https://www.stranamam.ru/ Спасибо вам огромное за поддержку Кто не видел предыдущий пост, то описание диеты можно найти на моей страничке в разделе фотографии Присоединяйтесь! Читать полностью |
| +29 |
Рязаночка62
|
389 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И вопросик к вам: куда результаты писать будем? В ваш постик или каждый себе в дневник?
Лишних 30 кг.
Однообразный рацион вряд ли принесёт пользу. Но, так как я к ней вполне хорошо отношусь, рассчитываю употреблять в качестве 1-2 приёмов пищи.
Стройнеется-то мне с ней довольно хорошо!
это прям про меня
↑ Перейти к этому комментарию
Это для рыбного обеды, я так делала своим, только рис отварной добавляла, сверху рыбка, лимон и зелень.....вкусно.
Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:
- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
яйца есть обязательно!
- фрукты, которые разрешены - апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы...
- фрукты, которые запрещены - виноград, манго, финик, банан, инжир;
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это - кабачки ИЛИ цукини, ИЛИ баклажаны, ИЛИ патиссоны, ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль), ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), ИЛИ морковь, ИЛИ зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно!
- “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… все овощи, кроме картофеля.
- “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“- это сыр с наименьшим процентом жирности, но не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, но тоже обезжиренный.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
На вид может не очень,но вкус...ммм. Даже мужу понравились. Сказал,чтобы чаще делала. Сочные получаются за счет того,что в формочках сок остается. Делала из индейки. Из 200гр получилось 6 формочек
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: