Завтрак - основа дня
Никто не будет спорить, что завтрак - важнейшая часть дневного рациона человека. Поговорку о том, что именно его нужно съесть самому, здесь приводить не будем, - она и без этого всем известна.
Тем более что именно на завтрак мы можем позволить себе полакомиться чем-нибудь вкусненьким и любимым, и поэтому таким вредным для нашей фигуры - ведь заботы грядущего дня не позволят лишним калориям отложиться ненужным жирком на талии и бедрах.
Именно завтрак дает старт для активации всех систем организма.
Отсутствие утреннего приема пищи ведет к понижению содержания сахара в крови, что, в свою очередь, вызывает чувство голода, провоцируя нас на перекусы, которые чаще всего состоят из печенья, конфетки, шоколадки… Угрожающе звучит, правда?
Да и последние исследования ученых говорят о том, что потребление за завтраком половины и даже более суточной нормы калорий помогает нам не только хорошо чувствовать себя на протяжении всего дня, но и удерживать свой вес в норме и даже способствует похудению!
Легкий ужин, который мы съели накануне, способен поддержать нас только на протяжении ночи.
Более того, ненавистный целлюлит и лишние килограммы - обычное следствие излишеств вечерней трапезы.
Ожесточенно дискутируя по поводу вреда или пользы тех или иных диет и режимов питания, диетологи всего мира едины в одном: завтрак необходим организму!
Конечно, утром очень хочется поспать, понежиться в постели лишние полчаса. Но так ли много нужно сил и времени, чтобы начать утро с полноценного завтрака?
А как у вас обычно начинается день?
У меня обязательно чашечка кофе. без него просто не могу жить, обязательно кусочек сыра и два печенья, смазанные между собой сливочным малсом.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Завтрак - основа дня
 |
Никто не будет спорить, что завтрак - важнейшая часть дневного рациона человека. Поговорку о том, что именно его нужно съесть самому, здесь приводить не будем, - она и без этого всем известна. Читать полностью |
| +6 |
Каталиа
|
37 комментариев |
Комментарии
Завтрак это для меня даже важнее, чем умыться. Я сначала завтракаю,а потом уже умываюсь и чищу зубы.
А мой завтрак - это неприменно очень плотный! К примеру, тарелка второго + потом уже чай (кофе) и бутеры
а вот начиная часов с 10-11 - от стола можно и не отходить!!!!!
старший же наоборот - глаза разлепить не успеет - что мы кушать будет, а потом чуть спокойнее!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Кушать с утра очень даже хочется, если с вечера не употреблять тяжелую пищу или не есть за 4-5 часов до сна. А ещё сразу как встану - выпиваю стакан воды или кружку чая.... таким образом запускаю механизм желудочно-кишечного тракта и через полчасика уже хочется кушать
Кушать с утра очень даже хочется, если с вечера не употреблять тяжелую пищу или не есть за 4-5 часов до сна. А ещё сразу как встану - выпиваю стакан воды или кружку чая.... таким образом запускаю механизм желудочно-кишечного тракта и через полчасика уже хочется кушать
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: