Вода с медом и лимоном натощак для похудения

На свой вопрос: "Подскажите! Медовая вода: как пить правильно?" получила мало ответов, поэтому решила еще "проштудировать" интернет. Нашла интересную статью и решила поделиться со всеми - может еще кого-то заинтересует.

Лимон и мед давно известны своими целебными качествами. Эти ингредиенты обладают антисептическими свойствами, способны вылечить от простуды, способствуют заживлению ран.

Напиток из меда и лимона соединяет в себе лечебные качества этих продуктов. Полезные свойства напитка довольно широки:
- лимонная кислота может усиливать выделение желудочного сока, что приводит к более быстрому и тщательному перевариванию пищи;
- ускоряет обмен веществ в организме;
- приводит в норму уровень сахара в крови;
- прочищает лимфоток организма;
- приводит к быстрому усвоению кальция.

Вода с медом и лимоном натощак способна помочь и при похудении. Для этого каждое утро выпивайте стакан теплой воды, в которую добавлены чайная ложка меда и две чайных ложки лимонного сока. Обязательно выпивайте это натощак.
Для большего эффекта соблюдайте несколько правил:
- выпивайте воду натощак, это позволит вашему организму восполнить водный баланс и лучше усвоить питательные вещества;
- разводите мед и лимонный сок в чистой воде, в идеале – родниковой;
- следите за температурой воды: слишком горячая может обжечь внутренние органы, а холодная способствует раздражению слизистых, в идеале вода должны быть теплой, градусов 30-40;
- добавляйте мед только в теплую воду, в горячей он теряет все свои полезные свойства;
- выпивайте напиток залпом;
- после принятия жидкости выполните несколько простых упражнений, которые замедлят всасывание меда в желудке и позволят ему пройти в кишечник.

Выпивать воду с медом и лимоном можно и в течение дня, за 20 минут для любого принятия пищи.

Употребление воды с лимоном и медом не просто способствует похудению. Этот напиток избавляет организм от обезвоживания, проводит очищение и насыщает витаминами.

Можно назвать употребление этого напитка в какой-то мере водной диетой. Иногда наш организм путает голод и жажду. Мы хотим съесть бутерброд или шоколадку, чтобы унять ноющее чувство голода. Стакана воды с медом и лимоном может быть достаточно. Замените перекусы в течение дня лимонно-медовой водой. Организм получит необходимые витамины вместо лишних калорий.

Употребление натощак воды с лимоном и медом приводит к следующим полезным результатам:

- улучшение пищеварения, стимуляция выделения желудочного сока;
- очищение печени, выведение шлаков и токсинов из этого органа, стимуляция выработки ферментов печенью;
- лимон, входящий в состав напитка, эффективно борется с заболеваниями дыхательных путей;
- нормализуется работа кишечника, выводятся каловые массы, каловые камни, устраняются шлаки и токсины из кишечника;
- укрепление иммунитета, защита организма от преждевременного старения, ускорение метаболизма, выведение из крови холестерина;
- мед вносит в организм калий, необходимый для хорошей работы нервной системы и головного мозга;
- лимон содержит кальций и магний, укрепляющие наши кости;
- нормализуется уровень глюкозы в крови;
- насыщение клеток организма кислородом, очищение крови и кровеносных сосудов;
- понижается артериальное давление, что особенно полезно при гипертонии;
- поддерживается необходимый уровень рН;
- организм омолаживается изнутри и снаружи, кожа становится гладкой, исчезают морщины и угревая сыпь;
- выведение из организма накопленной мочевой кислоты, вызывающей болезни суставов;
- профилактика онкологических заболеваний;
- напиток помогает беременным женщинам восполнить запас витаминов и минералов.

Вода с лимоном и медом натощак поможет бороться с целлюлитом. «Апельсиновая» корка появляется на нашем теле в результате скопления жира в сочетании с застойными явлениями в тканях организма. То есть для избавления от целлюлита нужно выводить из организма жидкость, снимая отеки, а также расщеплять жир. Именно в этих двух направлениях работает вода с медом и лимоном. Напиток обладает термогенным эффектом: после принятия стакана воды с лимоном и медом вас может бросить в пот. Это хорошо, поскольку лишняя жидкость будет удалена из организма.

Принимать мед и лимон можно разными способами. Стакан воды натощак и перед сном поможет очищению организма. Также можно приготовить зеленый чай с медом и лимоном и пить его в течение дня. Эти напитки хорошо избавляют от голода, так что ими можно заменять перекусы в течение дня.

Мед и лимон могут стать основой для диеты или разгрузочного дня. Начните правильно питаться, перейдите на полезные продукты, исключите из рациона мучное, сладкое и жареное. Устраивайте разгрузочные дни, выпивая за день лишь несколько стаканов воды с медом и лимоном. Это поможет избавиться от килограмма лишнего веса за день. Однако не злоупотребляйте с диетой: организм должен получать необходимые питательные вещества. Сократите не количество и разнообразие пищи, а количество потребляемых калорий.

Употребление воды с лимоном и медом имеет противопоказания.
Нельзя пить этот напиток в следующих случаях:
- при аллергии или индивидуальной непереносимости мёда;
- при сахарном диабете;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- при значительном ожирении.

Ежедневное употребление воды с лимоном и медом по утрам не только поможет вам стать стройными, но и придаст сил и бодрости на весь день. Организм будет получать дозу необходимых витаминов, а вы – чувствовать себя лучше с каждым днем.

информация взята с сайта: racionika.ru