11 неделька беременности + видео блог

Ваш малыш растет как на дрожжах. Токсикоз постепенно отступает, восстанавливается аппетит. Опасности самого тревожного эмбрионального периода позади. Что ещё нужно беременной женщине?

Возраст плода: 9 недель
Вес плода: 6 - 8 гр.
Рост плода: 4.4 - 6 см.
Прибавка в весе: 0.9 - 1.15 кг

Что сделать на этой неделе:
1- Попробовать угадать, кто же будет, мальчик или девочка
2- Полезный шоппинг: выбрать одежду «на вырост» животика
3- Посетить отоларинголога.

Что новенького?
Внешние изменения пока мало заметны. Хотя ребенок внутри вас и растет очень быстро, а матка уже занимает почти всю тазовую область и легко прощупывается. У некоторых беременных к этому времени уже заметно выступают животики. Возможно, ощущения тяжести в желудке и трудности с ежедневным стулом усилятся. В этом случае снова помогут рекомендации 6 недели.

Малыш
Ваше чадо активно увеличивает свои размеры и требует усиленного питания. В связи с этим, стремительно увеличивается число кровеносных сосудов в плаценте. Если посмотреть на фото 11-недельного крохи в утробе, можно увидеть, что шея малыша уже окрепла и потихоньку он начинает приподнимать головку от груди. Сжимаются и разжимаются маленькие кулачки. В этот период совершенствуется кроветворение плода. Формируется диафрагма, поэтому малыш часто икает. Жаль, что почувствовать это нет пока никакой возможности. Укрепляется скелет. Поэтому маме не стоит пренебрегать продуктами питания, содержащими кальций, фосфор и магний. В качестве носителей кальция полезны будут твёрдые сыры, чёрный хлеб, творог, кефир, сардины, креветки, фундук, сухофрукты, капуста, зеленый лук. Содержанием фосфора богаты: плавленый сыр, печень, лосось, палтус, говядина, кедровые орехи, миндаль, кунжут, и отруби. Употреблять все эти продукты лучше вместе с продуктами, богатыми витамином D. Его в большом количестве содержат: рыбий жир, сельдь, яичный желток, овсяные хлопья, пшеничная крупа, сухое молоко. Но больше всего витамина D вырабатывается нашим организмом под действием солнечного света. Магнием богаты: гречка, овсянка, фундук, арбуз, киви, шпинат, печень трески. Да и в любом случае – витамины беременным ой как нужны. Даже банальное ОРЗ в «особом» состоянии кажется куда более опасным, а витаминная профилактика позволит избежать простуд. Стоит отметить, что дополнительный приём кальция в таблетках рекомендован лишь начиная с 13 - 14 недели. Поэтому сейчас, когда срок беременности – 11 недель, лучше ограничиться лишь соответствующими продуктами.

Что сделать на этой неделе?
Постепенно увеличивается нагрузка на вены. Поэтому именно сейчас стоит уделить внимание своим ножкам. После пеших прогулок, длительного сидения или стояния постарайтесь прилечь. Не лишним будет приобрести пару специальных антиварикозных колготок или чулок. Они облегчат движение крови по сосудам и «разгрузят» ваши вены. Лёгкий массаж ног с применением специального охлаждающего геля укрепит стенки кровеносных сосудов.
На этом сроке многие будущие мамы с надеждой ощупывают свой живот, пытаясь «найти» малыша – но пока рановато. Потерпите еще немного – и вы его почувствуете.
Не забывайте следить за выделениями, при малейших подозрениях - идите к врачу. УЗИ делать пока рановато, но в некоторых случаях его могут назначить уже и на 11 неделе. Также на этом сроке может быть назначен анализ крови на ХГЧ. Этот скрининг необходим в случае подозрения на некоторые паталогии, а также для подтверждения срока беременности.
В силе все прежние рекомендации. И, конечно же, больше отдыхайте