Как перестать быть жертвой обиды?
Когда мы обижаемся, то примеряем на себя роль жертвы, и тогда ситуация не делает нас сильнее, как должна бы, а напротив, ослабляет, становится хозяином наших мыслей, настроения. Взамен обиды я предлагаю благодарность.
Трудно? Да. Используйте правило трёх «П»: пытайся, пока не получится. Сначала благодарить обидчика будет сложно, проявите упорство. Продолжайте искать положительные последствия ситуации. Вам нахамили в транспорте? Зато теперь вы точно знаете, как не хотели бы себя вести. Спасибо хаму. Отчитал начальник? Зато это учит меня не принимать всё на свой счёт – он недоволен не мной, а моей работой. Спасибо начальнику. Позвольте ситуации сделать вас сильнее, мудрее, счастливее.
Поскольку отпускание обид – дело не одного дня, я сделала небольшую визуализацию, которая помогает не впадать в сиюминутную хандру, очищает внутреннее пространство. Кто хочет, может забрать её через личные. Разумеется, бесплатно
Трудно? Да. Используйте правило трёх «П»: пытайся, пока не получится. Сначала благодарить обидчика будет сложно, проявите упорство. Продолжайте искать положительные последствия ситуации. Вам нахамили в транспорте? Зато теперь вы точно знаете, как не хотели бы себя вести. Спасибо хаму. Отчитал начальник? Зато это учит меня не принимать всё на свой счёт – он недоволен не мной, а моей работой. Спасибо начальнику. Позвольте ситуации сделать вас сильнее, мудрее, счастливее.
Поскольку отпускание обид – дело не одного дня, я сделала небольшую визуализацию, которая помогает не впадать в сиюминутную хандру, очищает внутреннее пространство. Кто хочет, может забрать её через личные. Разумеется, бесплатно
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как перестать быть жертвой обиды?
| Когда мы обижаемся, то примеряем на себя роль жертвы, и тогда ситуация не делает нас сильнее, как должна бы, а напротив, ослабляет, становится хозяином наших мыслей, настроения. Взамен обиды я предлагаю благодарность. Трудно? Да. Используйте правило трёх «П»: пытайся, пока не получится. Сначала благодарить обидчика будет сложно, проявите упорство. Читать полностью |
| +23 |
Kary777
|
34 комментария |
Комментарии
Можно я тут напишу, как я на практике пытаюсь не обижаться?
Мне легче, когда я раставляю причины по виновникам:
1) если мне нагрубили в транспорте или магазине, то я понимаю, что человек не знает меня лично и у него просто проблемы и плохое настроение. А я в этом не виновата, значит грубость не в мою сторону лично. У меня тоже бывают проблемы и я тоже бываю грубой. Теперь я вижу наглядно, как это некрасиво и неправильно. Поэтому, даже не отвечу или буду просто вежливой. Это разрядит обстановку и нагрубивший человек перестанет грубить.
2) когда на меня кричит начальник, я понимаю, что на него давят сверху (сроки и т.д.). Если б он знал причину моей такой работы, то не стал бы кричать. Значит, начальник просто заблуждается. Я тоже часто заблуждаюсь. Мы все люди. Я просто успокою его и сделаю свою работу лучше.
3) больно, когда близкие кричат. Но у них больше не на кого, пусть расслабится. А потом мы поговорим спокойно и без обид.
Я не собиралась позволять на меня орать или меня ругать. Все начинается медленно, плавно и незаметно. А потом, как лапатой поголове, и просыпаешься, а ты уже сидишь в болоте по горло и любое движение тебе же во вред.
Но они постоянно тестируют нас, проверяют на вшивость - а вдруг она слабину даст и я сама смогу верховодить? Дай-ка попробую запрет нарушить, что будет?
Человеческие дети обычно поступают так же. И на них точно так же действует наша внутрення уверенность, что будет так и никак иначе.
Взрослые люди - то же самое. Если на нас кричат, значит, внутренне мы верим, что на нас можно кричать и внутренне же даём другим это разрешение. Понимаете, о чём я?
А вот с мужем я упустила это. Парадокс.
Еще один интересный факт, на мужа она гавкает, а на меня нет.
Да, мужу моя девочка хамит, а со мной она ласвовая кошечка.
Вот осталось мне и смужем так же... учусь по тихоньку. Точнее, понезаметнее, что б не ругаться, но резко начала ставить границы.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: