Красота рук и ногтей залог здоровья

Наши руки---не для скуки ?.Да без них не обходится практически ни одно дело.Они постоянно в работе - моют, чистят,шьют,стирают.....Давайте же позаботимся о них,как они заботятся о нас и наших близких.

Типичные проблемы кожи рук:
сухость,шелушение,дряблость и морщины ---возникают оттого ,что руки постоянно подвергаются неблагоприятному воздействию различных факторов .

Среди факторов есть как естественные: холод, ветер, солнечное излучение,---так и исскуственные :контакты с химическими веществами, синтетическими моющими средствами,которые повреждают не только гидролипидную пленку,но и слой эпидермальных липидов ,ответственных барьерную функцию кожи.
Кроме того, руки подвергаются разным механическим повреждениям ( порезы , травмы и т. д.)
Естесвенная защитная пленка не может препятствовать такой агрессии , поэтому кожа рук нуждается в постоянной защите и уходе.

Массаж рук

При массаже усиливается лимфо--и кровообращение, снимается напряжение мышц и связок,а также осуществляется воздействие на рецепторы,которыми так богата кожа рук.
Массаж не отнимает много времени , достаточно 10-15 минут в день, и не требует специальных условий --его можно делать лежа в постели или сидя перед телевизором.
Массаж очень полезен для мышечной ткани ,связок пальцев,кистей рук,предплечий. Он не только улучшает кровообращение,но и способствует насыщению тканей кислородом.Для массажа можно использовать различные средства :масла, кремы. Здесь нет жестких ограничений, можно прибегнуть не к специализированным средствам для рук ,а к имеющимся у вас питательными кремами для тела.

Гимнастика для рук

Гимнастика-- необходимая часть укрепляющего воздействия на руки .Она позволяет сохранить подв
ижность суставов ,избавиться от болей ,снять отечность и усталость ,улучшить кровообрашение.
Основные процедуры по уходу за кожей рук.:
Очищение кожи рук.
Целью этой процедуры является удаление с поверхности рук не только грязи,пыли и пота,но и отмерших клеток рогового слоя.

Мытье рук

Руки следует мыть только теплой водой,так как применение холодной приводит к шелушению кожи, а горячей--к дряблости и вялости кожных покровов.Отдавайте предпочтение мягким средствам для мытья(гелям,пенкам)так как одновременно с патогенной флорой оно уничтожает и необходимые микроорганизмы, что приводит к нарушению естественного баланса кожи.Кстати,неплохим вариантом является применение детского мыла,которое разработано с учетом потребностей чувствительной кожи .

Пилинг

Кроме собственно мытья в качестве очищающей кожу процедуры рекомендую пилинг .Для этой процедуры необходимо приобрести скраб для рук--крем с абразивными частицами (например,с толчеными абрикосовыми косточками) и сделать с его применением легкий массаж рук .Затем,смыв крем--пилинг (скраб),кожу смазывают жирным питательным кремом.В результате этой несложной процедуры слой омертвелых клеток рогового слоя становится тоньше,и улучшается проникновение в кожу активных питательных компонентов.
Очищение является первой,но отнюдь не единственной процедурой, необходимой коже рук.Не меньше внимания следует уделить увлажнению и питанию кожи.

Ванночки

Ванночки для рук издавна являются известным и популярным благодаря своей эффективности средством по уходу за кожей рук.Делать их несложно и даже приятно,а результат обычно заметен.
Наиболее известны масляные ванночки:10-15 минут подержите руки в слегка подогретом миндальном, персиковом или оливковом масле,добавив в него несколько капель лимонного сока.
Ванночки следует делать ежедневно по 10-15 минут, пока кожа рук не станет мягкой и гладкой .Потом желательно повторять процедуру 1-2 раза в неделю .После ванночки руки сполосните и нанесите на кожу крем .Это средство можно применять не только для кистей рук , но и для улучшения состояния кожи на локтях.

Защита кожи рук .

Перед выходом на улицу нанесите защитный или питательный крем.Излишки промокните салфеткой.Можно использовать увлажняющий крем,он быстро впитывается и не оставляет жирных следов.
Если в жаркую погоду вы планируете находиться на улице , на предварительно очищенную кожу рук обязательно нанесите солнцезащитные средства, содержащие УФА--УФВ--фильтры.Этим вы предупредите возникновение пигментных пятен ,которые могут появиться после продолжительного нахождения на солнце --особенно у женщин в возрасте после 40 лет.Потом эти пятна очень трудно ликвидировать даже с помощью сильных отбеливающих средств .
На время влажной уборки и стирки не поленитесь надеть резиновые перчатки ,а при сухой уборке подойдут хлопчатобумажные .Они защитят от грязи, небольших механических повреждений и агрессивного воздействия различных бытовых химических препаратов .Кожа останется чистой и гладкой.

Основные процедуры по уходу за ногтями

Ногти имеют много общего с волосами: они тоже состоят из нескольких слоев мертвых клеток кератина,
а растут из живого корня Когда ногти здоровые ,чешуйки кератина лежат ровно и плотно.Если ногти не здоровы,чешуйки начинают разьединяться и загибаться в разные стороны, ногти утрачивают твердость, блеск,у них появляется склонность к расслаиванию.
Правильный уход за ногтями включает::
"Чистку ногтей"
"Питание ногтей".

Чистка ногтей

По крайне мере два раза в день рекомендуется чистить ногти щеткой,намыленной детским или глицериновым мылом,так как своего рода пилинг им необходим для нормального развития не меньше ,чем коже.

Питание ногтей

Ежедневно используйте жирный крем:перед сном, массируя, его втирают в ногтевые валики.Это не только разглаживает ,но и смягчает кожицу вокруг ногтей,активизирует кровообращение ногтевого ложа.
Можно использовать следующий рецепт:50 грам свежего базилика мелко нарезать,настоять в стакане оливкового масла в течении недели .
Хранить в холодильнике .Наносить как крем на руки и ногтевые пластины ,втирая легкими массирующими движениями.