Про ежедневник

В обсуждениях прошлого поста коснулись ежедневника. и я поняла, что надо расписать эту тему. потому что очень много интересного у меня получилось в работе с ним. это мой опыт, получившийся из личных самонаблюдений. и у других он может быть иной, все люди разные.

ежедневник я веду бумажный. отчасти и потому, что залезая в комп сразу находятся соблазны... да и дольше это.

в ежедневнике, каждый вечер я планирую дела на следующий день. вписываю все назначенные встречи, дела по расписанию. я не пишу каждую повседневную мелочь типа помыть посуду (хотя если бы я делала это посудомойкой, то может и писала бы... стиралку пишу). обязательно пишу повседневные "забывашки". к примеру раньше я стабильно забывала кормить рыб. в основном я руководствуюсь следующим принципом - лучше запишу 5 дел, сделаю их, и может еще парочку не записанных. чем напишу 20 дел и... или вымотаюсь по списку, или не сделаю часть и буду как-то об этом думать.

вот здесь есть интересное наблюдение. домохозяйственные дела - уборку. глажку и т. п. я делаю по системе, в чем-то похожей на флай-леди. т. е. каждый день убираю какую-то частичку дома. но при этом не распределяю четко на конкретные участки и по кругу... а делаю то, что хочется. сначала с вечера записываю то, что не нравится, раздражает и т. п. а потом с утра уже произвольно добавляю "как пойдет". больше на чувствах, желании, нежели на обязанности.

почему так. несколько лет назад я довольно глубоко изучала астрологию. и использованием различных специализированных программ и т. п. и был у меня такой опыт. я брала прожитый день и по астрологической программе анализировала. на каких чувствах, каких делах он был прожит. результат был впечатляющий. чуть ли не по минутам мой ритм жизни совпадал с влиянием планет, потом я расширила эти наблюдения на мужа, друзей, детей... совпадало каждый раз. с тех пор я не слишком вгоняю себя в планы. конечно, от некоторых обязательных процессов отказаться нельзя. в ту же школу нужно идти в 8-30 вне зависимости от мнения звезд... какой бы раздрай в моем теле от этого ни был... но если я могу компенсировать это при помощи повседневных дел "в удовольствие", то и жить мне будет радостнее... как то так.

кстати, предположу. именно поэтому флай-леди не всем подходит. потому что это логичная. рационализированная система, основанная на мужском мышлении оптимизации... конечно имхо, потому как. я пока не видела долго летающих без перерывов флаек.

если по каким-то причинам мое запланированное дело не сделано, я переношу его на следующий день. я обязательной отменой на сегодня. т. е. вечером, просматривая ежедневник, я проговариваю себе "белье не поглажено... на сегодня я отменяю это дело, займусь им завтра". примерно тоже самое с делами. которые имеют этапы. "на сегодня я заканчиваю шить..., продолжу завтра". зачем это, я писала в прошлом посте про прокрастинацию. и конечно благодарю себя, хвалю себя за выполненные дела... приятными словами... и сразу жить становится веселее

и вот тут есть кое-то интересное. когда дело перекочевывает из дня в день... 2-3 раза... вот тут то я и вижу эту самую прокрастинацию. надо. а мотивации нет. и тут это самое частное дельце я начинаю разбирать... ковырять свои чувства, искать причины. к примеру прокрастинировала я отремонтировать куртку свекру аж 1,5 недели... разбираю... вспомнилась мама с ее осуждением моей леворукости. поработала - сделала с радостью и любовью.

через некоторое время по ведению ежедневника я также обнаружила "приливы" и "отливы". т. е. периодом я делаю и пишу много... а потом все идет на спад и я даже забиваю на планирование. или планирую что-то по минимуму. к этому я тоже решила относиться как к нормальному явлению. хотя предположу, что именно на этапе "отлива" может появиться желание забросить это все занятие потому что "не смогла", от чувства вины и т. д.

подведу итог тезисно:

1. писать меньше.
2. вписывать текущие забывашки, потеряшки, даже мелкие
3. делать на интуиции
4. завершать дела
5. хвалить себя
6. анализировать причины того, что не хочется делать
7. разрешать себе разные ритмы жизни