Брошюра в помощь пережившим тяжелые времена.

Скоро в печать выйдет такая брошюра и будет распространятся для людей, которым пришлось нелегко в наше смутное время.
Рада, что могу распространить этот текст. Надеюсь, что принесет облегчение и ясность в сегодняшний хаос.

КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?

Иногда, пройдя через непростые обстоятельства в жизни, люди не знают, как им дальше жить. Куда бежать? На кого надеяться? Что делать? Как разобраться в ворохе последствий пережитого?
Эта полезная памятка была создана специально для того, чтобы помочь каждому человеку, пережившему трагедию, жить дальше, иметь надежду и видеть будущее в сложившейся ситуации. Ниже Вы обнаружите семь эффективных шагов, которые помогут Вам начать жизнь буквально заново.

1. Взгляните позитивно на будущее.
В прошлом нет будущего. Оно есть в решениях, которые мы принимаем в настоящем. Мудрые и сильные люди постоянно сфокусированы на двух вопросах:
1) Чего я хочу (в своей жизни или в конкретной ситуации)?
2) Как я к этому приду?
Напишите позитивные ответы на эти два вопроса в расширенном виде. Создайте план достижения Ваших целей. И ДЕЙСТВУЙТЕ!

2. Простите и забудьте.
Это непростой шаг, но без него сложно строить дальнейшую жизнь. Бедные и несчастные люди всегда ищут виноватых или обсуждают того, кто на их взгляд виновен. Может, Вы не чувствуете внутри себя силы простить – это не самое главное. Важно Ваше решение – Я ПРОЩАЮ, и точка. Сила и облегчение придут вслед за прощением. Сделайте этот мужественный шаг сегодня. И сконцентрируйтесь на будущем.

3. Будьте благодарными.
По статистике, люди, которые регулярно благодарят людей и Бога, живут на 8-9 лет дольше тех, кто не имеет хорошей привычки говорить спасибо. Сделайте следующие два полезных действия, и Ваша жизнь не останется прежней.
1) Напишите на листе бумаги 20 пунктов в ответ на вопрос "Почему я могу назвать себя счастливым человеком?" После чего покажите список 2-3 близким людям и попросите их прочесть эти пункты Вам вслух.
2) Поблагодарите Бога за то, что Вы можете назвать себя счастливым человеком.
Знайте: ВЫ СЧАСТЛИВЫ БОЛЬШЕ, ЧЕМ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ!

4. Творите добро.
Человеку сложно выжить, если он сконцентрирован только на своих проблемах. Поэтому найдите двух-трех человек и реально помогите им решить проблему полностью или частично. Сделайте доброе дело по Вашим силам. Эгоисты всегда проигрывали. ПОБЕЖДАЮТ ТЕ, КТО ТВОРИТ ДОБРО.

5. Молитесь.
Мы можем по-разному относиться к вере и даже ходить в разные церкви. Но один факт остается бесспорным: Бог есть, и Он любит и слышит нас. Расскажите Ему о Ваших бедах и радостях. Нуждах и просьбах. Грехах и ошибках. Господь есть Тот, Кто прощает, милует и дает ответы на наши просьбы. Если Вам еще сложно находить слова для молитвы, то начните с того, чтобы читать молитвослов, и этими словами искренне, от всего сердца обращаться к Богу. А главное, знайте и помните: БОГ ВАС СИЛЬНО ЛЮБИТ!

6. Не накручивайте себя.
Мы часто находимся в эпицентре различных новостей, как хороших, так и плохих. Не позвольте плохим новостям нарисовать страшные картины в Вашем разуме. Максимально ограничьте просмотр ТВ и пребывание в интернете.
Страх – это иллюзия того плохого, которое еще не произошло. Направьте свое мышление на то, чтобы увидеть хорошее будущее. Не говорите близким, как все плохо. Говорите о том, как все скоро изменится. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

7. Берите ответственность на себя.
Почему-то множество людей ожидает, что другие должны и даже обязаны сделать что-то для них. И зачастую, помощи ждут долго, а получают мало. Пришло время взять на себя ответственность за свою жизнь, семью, город, страну. Посмотрите на себя, свои возможности и ответьте честно на следующий вопрос: «Что лично я могу сделать в сложившейся ситуации?». Сделайте это и скажите себе: "Я ОТВЕТСТВЕННЫЙ!"
Материал подготовил Виталий Орлов,
магистр теологии, семейный психолог

Полезные номера телефонов:
• если Вам нужна помощь в эвакуации Ваших близких, родных, знакомых из горячих мест АТО – 095 257 05 48,www.helpua.center
• если Вы можете принять переселенцев с горячих точек АТО – 095 257 05 48, www.helpua.center
• если Вы остро нуждаетесь в продуктах питания – 095 523 48 25
• если Вы сами не можете восстановить свое жилье - 095 257 05 48
• если Вам необходима психологическая поддержка – 0 800 50 77 50 бесплатно,095 228 17 77, 095 852 44 53, 093 427 23 76 – в будние дни 9:00 – 15:00
• если Вы хотите, что бы за Вас и Ваших близких молились священнослужители – 050 152 13 94, 095 228 17 77