Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Кимушка в личном дневнике

Беру вес под контроль.

Все я решилась. Раз с работой тухло, берусь за вторую задачу - надо поставить свой вес в норму. Представляете я до встречи с мужем весила 59 кг. А сейчас во мне стыдно сказать - 92кг...
При росте 166см. Вес сильно пришел с беременностью. И все - максимум снижала до 82кг. Но теперь решено. А решила знаете так категорично почему. Нас приглашают после нового года в сауну друзья. И становиться стыдно... как я там разденусь... А мне всего 26 лет. А летом на море. Да и фото, видео сейчас снимаем - стыдно... Завтра в фитнесс - покупать абонемент.
Девчочки вот выкладываю вам расписание занятий нашего крупного фитнесс клуба - подскажите ходили ли вы на какие нибудь занятия? Есть толк? Что эффективнее - степ, калланетика, пилатес. Подскажите!

Насчет питания тоже решила - для меня уже есть способ питания - после 18.00 не есть. Тогда стабильно 600грамм на минус на следующий день.
Кто со мной? Вместе наверное будет эффективнее.

Поддержите меня... я столько раз уже начинала и столько раз уже бросала...
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Беру вес под контроль.
Все я решилась. Раз с работой тухло, берусь за вторую задачу - надо поставить свой вес в норму. Представляете я до встречи с мужем весила 59 кг. А сейчас во мне стыдно сказать - 92кг... При росте 166см. Вес сильно пришел с беременностью. И все - максимум снижала до 82кг. Но теперь решено. А решила знаете так категорично почему. Нас приглашают после нового года в сауну друзья. Читать полностью
 
+20 Кимушка 19.12.2010 168 62 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"
Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Комментарии
Кимушка (автор поста)
19 декабря 2010 года
0
ой, думала будет хорошо видно.... Вечером перевставлю картинку!
tatusik77
19 декабря 2010 года
0
в фитнес не пойду-не с кем оставить козявку, а после 18.00 стараюсь не есть, так что вперед!
рост 165 вес - 72кг
и 48 размер , а до беременности 58 кг и 44 р-р носила
Surevue
20 декабря 2010 года
0
О! Мой размерчик) Я 164, и вес 71) Давай стройнеть вместе)
Какие движения?
tatusik77
20 декабря 2010 года
0
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий tatusik77
в фитнес не пойду-не с кем оставить козявку, а после 18.00 стараюсь не есть, так что вперед!
рост 165 вес - 72кг
и 48 размер , а до беременности 58 кг и 44 р-р носила

↑   Перейти к этому комментарию
Честно? Я вам завидую! Белой завистью! Хотя понимаю и ваши проблемы У меня 54 размер одежды...а раньше был 46-48
tatusik77
20 декабря 2010 года
0
все обязательно у нас получится!
Пиня
19 декабря 2010 года
+1
я с вами!!! правда мне надо 4 кг... но с вами. а если спорт выбираете,то надо тот где активно потеешь,т.е. что то типа степа... как говорил мой тренер потеешь-значит худеешь!
удачи
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
степ - люблю! Нравиться мне динамика и что то танцевальное. Потеешь - худеешь? А там еще и сауна есть с баней в этом фитнесе- уже входит в стоимость абонемента.
Пиня
20 декабря 2010 года
0
сауна тож хорошо.. вот я не могу в саунах,мне плохо становится
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
мне сауна как то тоже не особо - а вот баня турецкая! Вау! Меня из нее за уши не вытянешь!
Espe
19 декабря 2010 года
0
Светик, я с тобой хочу ... но ходить на спорт- нет возможности
Может с диска дома заниматься? надо только определиться - что я потяну
Дашуля-мамуля
19 декабря 2010 года
+1
Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры. - можно скачать в сети. Очень эффективный комплекс. Там есть длинная и короткая тренировка. Я с утра ежедневно старалась делать короткую программу, а вечерами хотя бы 2-3 раза в неделю полную тренировку, за 3 месяца достигла ощутимого результата. Мало того, что ушел лишний вес, так тело стало подтянутым. Летала-парила и чувствовала что могу все! Полную тренировку сразу не каждый пройдет, нужно просто сначала каждое упражнение делать меньшее количество подходов, а постепенно добавлять нагрузку ... Эффект точно будет!
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Дашуля-мамуля пишет:
Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры. - можно скачать в сети. Очень эффективный комплекс.
да-да-да! Упражнения очень хорошие..но не для меня..проверенно!
Пиня
20 декабря 2010 года
0
а чем они плохие то? я все хочу найти в интете
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
да не плохие - просто силы воли и ремня мне не хватает дома заниматься. Всегда найду кучу причин что бы пропустить
Пиня
20 декабря 2010 года
0
аа я нее..сыночка уложу и давай скакать как лось еще и пленкой обматаюсь для пущего эффекта
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Когда читала - читаю не пленкой а "Плеткой" Не пойму - зачем плеткой то? А потом еще раз прочитала поняла... Да - тяжелый у меня случай!
Пленкой тоже обматывалась. Даже пыталась обмататься и с коляской на улицу - и как лось по городу! Жидкость выводит хорошо!
Пиня
20 декабря 2010 года
+1
плеткой
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий Espe
Светик, я с тобой хочу ... но ходить на спорт- нет возможности
Может с диска дома заниматься? надо только определиться - что я потяну

↑   Перейти к этому комментарию
Синди Кроуфорд классный диск - но дома я не могу. Не могу себя заставить. Вот и круг крутить купила (хула-хуп) - пару дней покрутила и все. Дома сразу же нахожу всяческие отмазки - а на фитнессе - не уйдешь просто так - инструктор строгий, присматривает!
Пиня
20 декабря 2010 года
0
а я дома люблю
Юлия08
21 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий Кимушка
Синди Кроуфорд классный диск - но дома я не могу. Не могу себя заставить. Вот и круг крутить купила (хула-хуп) - пару дней покрутила и все. Дома сразу же нахожу всяческие отмазки - а на фитнессе - не уйдешь просто так - инструктор строгий, присматривает!

↑   Перейти к этому комментарию
Ой,у меня тоже она есть.Когда ею занималась довольно хорошо скинула-9 кг. за 4 месяца(+ диета), Но стоило бросить... Всё вернулось.И я сдела вывод-этим заниматься нужно всё время,а силы воли моей хватает максимум на полгода...
Кимушка (автор поста)
21 декабря 2010 года
0
да-да.... вы правы. А у многих все возвращается потом еще и с излишком!
Пиня
22 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий Юлия08
Ой,у меня тоже она есть.Когда ею занималась довольно хорошо скинула-9 кг. за 4 месяца(+ диета), Но стоило бросить... Всё вернулось.И я сдела вывод-этим заниматься нужно всё время,а силы воли моей хватает максимум на полгода...

↑   Перейти к этому комментарию
так может дело все таки не в том,что заниматься бросили ,а увеличили количество съестного?
Настия
19 декабря 2010 года
0
Я, когда предыдущий раз худела, покупала очень дорогой абонемент и даже ели очень сильно уставала, или на улице была жуткая непогода, все равно плелась в спортзал... вот такая у меня жадная жаба. Зато помогает. Расписание мелковато, не увеличивается, я не могу разглядеть занятия. Я ходила везде, куда успею. Степ, танцы всевозможные, силовые тренировки, йога. Калланетику не люблю - слишком статично и скучно для меня. Существенной разницы между калланетикой и пилатесом не заметила Да, кстати. Ща рожу и к вам, в худеющую компанию. Вместе мы справимся!!!
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
+1
а сколько раз в неделю ходила?
Настия
20 декабря 2010 года
0
раза 2 точно, 3 если повезет.
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
я вот вообще планирую как минимум 4 раза..пока не работаю - сына в сад - все равно скучно одной дома....
Настия
20 декабря 2010 года
0
ну если дите в сад, тогда конечно, я б тоже чаще ходила! Пишите об успехах, ок?
Дашуля-мамуля
19 декабря 2010 года
+2
Похвальное стремление! Желаю от души достичь поставленной цели! Про фитнес по собственному опыту могу сказать, что лучший результат достигается, когда занятия минимум 3 раза в неделю, и хорошо, когда чередуются нагрузки степ например - довольно серьезная нагрузка. Пилатес, Калланетика - это все хорошо хотя бы раз в недельку, прекрасно растягивает мышцы, и подкожные жиры убирает. При этом нагрузка довольно терпимая, и даже расслабляешься на занятиях. Хорошо еще тренажерный зал посещать, там тренер поможет подобрать необходимый комплекс, который поможет именно вам поработать над проблемными местами и довольно быстро увидеть результат. Очень здорово, когда к к фитнесу можно добавить плаванье, хотя бы иногда! Бассейн помогает коже остаться в тонусе при похудении, плюс водичка придает сил и бодрости для следующих подвигов)).
Больше пейте воды без газа и если вечером ну оочень хочется кушать - то можно пить кефирчик, это значительно лучше чем фрукты на ночь или голодуха до утра.
А вообще главное в этом деле правильный настрой, нужно себя потихонечку приучать к активному движению. Больше ходить, отказаться от лифта (сначала можно например этаж не доезжать, потом 2, потом 3...). И все обязательно получится! Удачи! Буду держать кулачки и следить за результатами))
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Спасибо! Фитнесс центр там такого формата - в цену абонемента включено посещение фитнесс центра неограниченное колличество раз, бесплатные сауна и баня, тренажерные, и всевозможные групповые занятия. Бассейна там нет..Да и плавать не умею.
С едой конечно тяжеловато будет - ем много, сама понимаю и надо бороться с этим.
luluu
19 декабря 2010 года
+1
ой девочки и я хочу,
Хочу попробовать утро овсянка , в обед то что есть в холодильнике или в кастрюле( то что приготовлю) а вместо ужина квашеная капуста ( в этом году 40 кг заквасили) ...Вот только силы воли у меня не хватает!
Espe
19 декабря 2010 года
0
luluu пишет:
силы воли у меня не хватает!
вот такая же фигня ... воля есть, силы нету
Пиня
19 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий luluu
ой девочки и я хочу,
Хочу попробовать утро овсянка , в обед то что есть в холодильнике или в кастрюле( то что приготовлю) а вместо ужина квашеная капуста ( в этом году 40 кг заквасили) ...Вот только силы воли у меня не хватает!

↑   Перейти к этому комментарию
хмм странное меню
luluu
19 декабря 2010 года
0
нашла в инете
Пиня
19 декабря 2010 года
0
хорошо просто и разнообразное и полезное до 12 часво-сложные углеводы. после кетчатка и простые углеводы.. ужин -белок!
Дашуля-мамуля
19 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий luluu
ой девочки и я хочу,
Хочу попробовать утро овсянка , в обед то что есть в холодильнике или в кастрюле( то что приготовлю) а вместо ужина квашеная капуста ( в этом году 40 кг заквасили) ...Вот только силы воли у меня не хватает!

↑   Перейти к этому комментарию
На одной капустке долго не протянуть)) Да и жаль будет навсегда заполучить отвращение к такой вкуснятине-полезнятине)) Нашему организму разнообразие необходимо, нужно все кушать..Моно диеты лишают наше тело витаминчиков, и эффект от похудения будет недолгим...
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий luluu
ой девочки и я хочу,
Хочу попробовать утро овсянка , в обед то что есть в холодильнике или в кастрюле( то что приготовлю) а вместо ужина квашеная капуста ( в этом году 40 кг заквасили) ...Вот только силы воли у меня не хватает!

↑   Перейти к этому комментарию
а я диеты не могу. Не могу жить по порядку и по правилам.
Светик21
20 декабря 2010 года
0
я тоже хочу с вами!! но низзя(( беременна я вторым.. 14 недель... а вес не скажу сколько - много - для меня кг 15 лишних точно
tatusik77
20 декабря 2010 года
0
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Surevue
20 декабря 2010 года
0
Дорогая, Кимушка!!!! Я тебя очень поддерживаю! И предлагаю стройнеть вместе!) Как тебе идея) Будем рассказывать о достижениях и поддерживать друг друга) Может полегче будет)
Я очень поправилась как мы с мужем разъехались( и вот для меня сейчас рекордно высокий вес( при моем то 164....
Я вот думаю, ты главное резко не начинай все сразу делать) А то вдруг организм испугается) Я вот хочу ходить в бассейн) вот думаю с сыном или одной)
У меня проблемка, чтоя не питаюсь правильно( честно сказать себе готовить некогда, вот ем, что успела схватить( а как ты питаешься?
Пиня
20 декабря 2010 года
0
прости,что встреваю,но в правильном похудении питание правильное-это все
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
согласна!
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий Пиня
прости,что встреваю,но в правильном похудении питание правильное-это все

↑   Перейти к этому комментарию
А за что простить то?
Пиня
20 декабря 2010 года
0
что я вмешалась в разговор
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
+1
Я всех приглашаю в разговор! В этом деле поддержка нужна и болтовня!
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий Surevue
Дорогая, Кимушка!!!! Я тебя очень поддерживаю! И предлагаю стройнеть вместе!) Как тебе идея) Будем рассказывать о достижениях и поддерживать друг друга) Может полегче будет)
Я очень поправилась как мы с мужем разъехались( и вот для меня сейчас рекордно высокий вес( при моем то 164....
Я вот думаю, ты главное резко не начинай все сразу делать) А то вдруг организм испугается) Я вот хочу ходить в бассейн) вот думаю с сыном или одной)
У меня проблемка, чтоя не питаюсь правильно( честно сказать себе готовить некогда, вот ем, что успела схватить( а как ты питаешься?

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо! С удовольствием! С завтрашнего дня начинаем! Ем много. Часто на ночь - так как мужа пробивает в 12 ночи, в 1 ночи покушать. Соответственно рука тянется с ложкой ко рту.
Surevue
20 декабря 2010 года
0
Меня вот тоже разбирает кушать после 21( когда укладываю ребенка и наступает МОЕ время))) ВОт думаю, купить сегодня кефирчику и отпаиваться им) а то привычка то пока осталась) или как себя отвлечь?
Пиня
20 декабря 2010 года
0
берешь компьютер заходишь в СМ и чашка зеленого чая и все
alomchik
20 декабря 2010 года
0
самые продуктивные тренировки приходятся на первую половину дня....и для сердца это полезнее....я вот бегать начала по утрам, пока муж просыпается и на работу собирается...бодрит! Только вот сегодня не побежала...-30...страшно....
Пиня
20 декабря 2010 года
0
а я наоборот люблю вечером
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
В ответ на комментарий alomchik
самые продуктивные тренировки приходятся на первую половину дня....и для сердца это полезнее....я вот бегать начала по утрам, пока муж просыпается и на работу собирается...бодрит! Только вот сегодня не побежала...-30...страшно....

↑   Перейти к этому комментарию
Мне тоже легче утром. Бегать....начинала И ...закончила. Тяжеловато мне. я даже в зале беговую дорожку стараюсь всеми путями обходить. Вот ходить могу бесконечно - вообще не устаю.
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Так маленький отчет о сегодняшней половине дня.
Взвесилась - 88,7. Абонемент не купила. Ночью пришли месячные. Да так что постель аж пришлось менять Живот болит. Решила неделю не ходить в спортзал и соответственно не покупать абонемент - что бы неделя не выпадала. По поводу еду.
9.00. чай с сахаром и крекерами (солеными). Пока все. Я заметила такую особенность своего организма - если я питаюсь завтрак обед и ужин, и этот ужин не позднее 18.00 - то скидываю на след. день стабильно 600 гр. Вот скоро обедать буду. Правда незнаю пока что. Наверное отварю рис себе.

Вот незнаю при месячных можно обруч крутить?
Пиня
20 декабря 2010 года
0
если они не обильные то можно в принципе все.... а если обильные то лучше воздержись...
у меня у самой скоро вчера стока сожрала,такой жор напал жесть
Кимушка (автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Сходить оливье что ли схрумкать?
Пиня
20 декабря 2010 года
0
у меня скоро месячные,я в эти дни не худею.. бесполезно .иначе я кидаюсь на людей
Surevue
20 декабря 2010 года
0
А я уже и позабыла про эти красные дела)))) Уже скоро как 2 года, как не видела их))) Димке 1,1 и мы еще на ГВ)
Кимушка (автор поста)
21 декабря 2010 года
0
ой а я хоть до 1,2 кормила. Но месячные пришли в 3 месяца сына.
Кимушка (автор поста)
21 декабря 2010 года
0
так делаем перерыв продолжительностью в неделю! Пока монстрики не уйдут Ну ваще не могу я ничего с ними делать - поясница болит, живот ноет, да еще вся потная как лошадь! Ужас!!!!
Кимушка (автор поста)
30 декабря 2010 года
0
Купила абонемент. Сходила на 1 занятие уже. Наверное месяц похожу с тренером, позанимаюсь. С тренером конечно намного лучше. Она меня обнадежила - сказала что не все еще потеренног и если немного взять себя в руки то все получиться. так что клятвенно обещаюсь конечно не набрать хотя бы за эти праздники еще больше вес, но ...... все может быть! Праздники гуляю а потом сажусь на жесткую диету. Ведь летом в Крым!!!!!
marinateryu
6 января 2011 года
0
очень помогает кстати мне все говорят а я только наченаю в это время употреблять пищу
marinateryu
6 января 2011 года
0
а скинь табличку пожалуста по крупнее
1ГЕЛЕЧКА
6 января 2011 года
0
бросать не надо,а надо худеть ,я думаю тренер должен лучше знать с чего начать ,чтоб эффективнее было вперед!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100