Разгрузочные дни для беременных с патологической прибавкой веса.
Беременным с патологической прибавкой веса рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Назначают их один раз в 7-10 дней. Всё количество продуктов, положенное на день, делится на 5-6 приёмов; между приёмами пищи следует соблюдать перерыв на 3-4 часа. Последний приём пищи в 18:00. После разгрузочного дня желательно есть только лёгкую пищу ( каши на воде, варёные овощи). Разгрузочные дни чаще рекомендуют с 28-й недели беременности, когда все основные органы и системы плода сформированы.
Примеры рациона разгрузочных дней:
1. Творожная: 500г нежирного творога в день разделить на 5-6 частей + 0,5 литра кефира;
2. Яблочная: 1,5 кг яблок разделить на 5-6 приёмов, есть сырыми или запечёнными;
3. Белковая: 500г постного мяса (говядина) /нежирной рыбы/ куриных грудок без кожи. Отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5-6 порций + 1 литр кефира;
4. Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 литра молока или кефира;
5. Овощная: 1,5 кг печёной тыквы или кабачков разделить на 5-6 приёмов. Тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием. Тем самым выводя из организма лишнюю воду.
6. Огуречная: 1,5 кг огурцов на 5-6 приёмов в течение дня.
Разгружаться можно не чаще одного раза в неделю!!!
Источник :http://www.drreddys.ru/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Разгрузочные дни для беременных с патологической прибавкой веса.
Тэги: разгрузочные дни, беременность
 |
Беременным с патологической прибавкой веса рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Назначают их один раз в 7-10 дней. Всё количество продуктов, положенное на день, делится на 5-6 приёмов; между приёмами пищи следует соблюдать перерыв на 3-4 часа. Последний приём пищи в 18:00. После разгрузочного дня желательно есть только лёгкую пищу ( каши на воде, варёные овощи). Читать полностью |
| +9 |
Marineta
|
39 комментариев |
Комментарии
На протяжении месяца моя гинеколог в ЖК посадила меня на разгрузочные дни и ограничила в питье. Итог: делаю плановое УЗИ в 32 недели - с ребенком все хорошо, вес 2440.....спустя три недели я с этими ограничениями чувствую себя отвратительно и решаю сделать еще одно УЗИ. Итог: отклонений у ребенка нет, но за три недели ребенок набрал 200 грамм и его вес 2647!!!
Так что забросила я все эти разгрузки и думаю о ребенке!!! Вот уже как четвертый день чувствую себя превосходно!!!
Кстати набрала я за весь период своей беременности около 15 кг.
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
Это считается нормой, а если постоянно прибавлять по многу, то это уже поталогия
У нас в консультации лежат брошюрки и вот, что там написано про употребление жидкости:
Вы и ваш ребёнок нуждаетесь как минимум в восьми стаканах жидкости. Желательно воды, в сутки. Раньше вы могли располагать другой информацией, но современные исследования показывают, что для нормального течения беременности нельзя ограничивать себя в жидкости даже при отёках. Следите за тем, чтобы не выпивать за день больше трёх стаканов кофеинсодержащих напитков. Особенно вместе с пищей или непосредственно до/после её приёма (снижается усвоение железа).
↑ Перейти к этому комментарию
Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в метах, возведенный в квадрат. Важно отметить, что необходимо учитывать существовавший до беременности индекс массы тела.
Если ИМТ перед наступлением беременности был меньше 20[, то рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 20 – 13 – 16кг.
Если ИМТ до беременности находится между 20 – 27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10 – 14кг
Если ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27 – 29 – избыточный вес, больше 29 – ожирение) и рекомендуемая прибавка за беременность – 7 – 9 кг.
↑ Перейти к этому комментарию
а почему именно так?
↑ Перейти к этому комментарию
Вот, что нашла по повышенное давление:
Верхний предел нормы показателей артериального давления составляет 140/90. Давление 130-139/85-89 еще не считается болезнью, но уже требует обращения внимания. От повышенного давления матери страдает ребенок, у него возможно развитие гипоксических осложнений. Поэтому при повышении давления необходимо срочно обратиться к врачу, так как это может быть симптомом гестоза. Возмжно врач предложит госпитализацию, в больнице назначат лекарства, понижающие кровяное давление.
http://faq.7ya.ru/pregn.aspx?l=2&id=52
но в эту не хочу набирать вес сильно ( слишком долго шла к данному весу
а почему после 18 часов не есть нельзя?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: