Мои похуделки.
Как все женщины, я тоже время от времени то худею, то толстею... На диетах никогда не сидела. Люблю сладкое и хлеб с маслом. 
( А еще - сладкие фрукты... Отсюда все мои проблемы с весом. Соответственно, когда я начинаю толстеть, ограничиваю себя именно в этом. Не исключаю совсем, а именно ограничиваю. Ничего не жарю, все в духовку или в мультиварку на тушение. Масло - только на завтрак. Конфетки - 2 штуки в день на второй завтрак и на ночь. 
Я совсем не ем мясо ни в каких проявлениях. Хорошо было бы ужин делать белковым, но у меня не получается... Первый завтрак у меня примерно в 7-30. Чаще всего это кофе без сахара, 3 крекера с маслом и сыр. Второй завтрак примерно в 10-00. Это может быть молочная каша. Но уже без масла, хотя с сахаром, чай с конфеткой. Примерно в 13-00 обед. в районе 16-30 - ужин. На обед и ужин что-то плотное, но не жаренное и порции не с тазик! В районе 20 часов - чай с конфеткой. В перерывах могу съесть фрукт или кефирчик... Да! Я ем палочками. Все, что можно есть палочками. Из физнагрузки - ходьба с Лесли Сансон по 25 минут из программы "4 мили" и "планка". Итак - между фотографиями два месяца.
Не написала что мне 51 год, мой рост 168 см
Я совсем не ем мясо ни в каких проявлениях. Хорошо было бы ужин делать белковым, но у меня не получается... Первый завтрак у меня примерно в 7-30. Чаще всего это кофе без сахара, 3 крекера с маслом и сыр. Второй завтрак примерно в 10-00. Это может быть молочная каша. Но уже без масла, хотя с сахаром, чай с конфеткой. Примерно в 13-00 обед. в районе 16-30 - ужин. На обед и ужин что-то плотное, но не жаренное и порции не с тазик! В районе 20 часов - чай с конфеткой. В перерывах могу съесть фрукт или кефирчик... Да! Я ем палочками. Все, что можно есть палочками. Из физнагрузки - ходьба с Лесли Сансон по 25 минут из программы "4 мили" и "планка". Итак - между фотографиями два месяца. - Поделиться
- Поделиться
- Поделиться
- Поделиться
Не написала что мне 51 год, мой рост 168 см
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мои похуделки.
Тэги: похуделки
| Как все женщины, я тоже время от времени то худею, то толстею... На диетах никогда не сидела. Люблю сладкое и хлеб с маслом. ( А еще - сладкие фрукты... Отсюда все мои проблемы с весом. Соответственно, когда я начинаю толстеть, ограничиваю себя именно в этом. Не исключаю совсем, а именно ограничиваю. Ничего не жарю, все в духовку или в мультиварку на тушение. Масло - только на завтрак. Читать полностью |
| +71 |
MarinaTsareva
|
66 комментариев |
Комментарии
разница видна, продолжать в том же духе....
Мне бы поправится...а то хожу как скелетон
↑ Перейти к этому комментарию
Это мы с друзями на отдыхе.
Потом как только начинала набирать вес - бегом в тренажерку! Если в первый раз вес стоял мертво 2 месяца, а потом покатился вниз, то сейчас мне достаточно месяца интенсивных занятий и тело вспоминает! Вот и сейчас я вернулась в тренажерный зал. Пока неделя позади. Потом покажу что получится.
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ
↑ Перейти к этому комментарию
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ
↑ Перейти к этому комментарию
Вы в 51 выглядите лучше меня в 27! Прям вдохновляете!
но вы молодец! я маму штурмую и агитирую на систему, диету, спорт, но она ни в какую! Может показать ей ваши результаты?))
всегда говорит, чтоб я сначала сама похудела и показала как надо)))) а тут сложно местами))
↑ Перейти к этому комментарию
я вот лечебной физ.нагруз. планирую заняться,но это совсем другое....
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: