Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

То, что помогает нам худеть

В интернете то тут, то там можно найти миллион советов по похудению, однако в реальной жизни применимы только десятка два.


Я поняла, что стаканом воды перед едой растягиваю желудок, а грейпфрутом на перекус провоцирую гастрит.

Я поняла, что могу съесть тазик тушёно-варёных овощей и не наесться, пока не поем мяса или рыбы.

Отказываясь от сладкого, я реально тупею.

Отказываясь от ужина я вероятнее всего встану ночью перед открытым холодильником.

А овсянка на завтрак вызывает жуткий аппетит уже через полчаса.

Лично на меня действуют следующие "рецепты":
-полноценный сон (меньше спишь-больше ешь);
-долгие пешие прогулки;
-белковые продукты усмиряют аппетит;
-если на носу критические дни, то ничего не поможет похудеть.

Девочки, поделитесь своими проверенными рецептами похудения, которые реально помогают.

Через месяц лето, а я до сих пор не помещаюсь в зеркало...
 
Как похудеть?







Опрос анонимный.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам То, что помогает нам худеть
  В интернете то тут, то там можно найти миллион советов по похудению, однако в реальной жизни применимы только десятка два.
Я поняла, что стаканом воды перед едой растягиваю желудок, а грейпфрутом на перекус провоцирую гастрит.
Я поняла, что могу съесть тазик тушёно-варёных овощей и не наесться, пока не поем мяса или рыбы.
Отказываясь от сладкого, я реально тупею. Читать полностью
 

Комментарии

Ksuhio
5 мая 2014 года
+1
Сыну 3 месяца, я 52 кг, еще 5 "лишних" во мне.
я не хожу в спортзал, не занимаюсь спортом. Но живот свой все время держу в тонусе. Моюсь в душе - напрягаю живот до дрожи, до боли в мышцах. Стою на остановке - напрягаю мышцы живота. Медленно прогуливаюсь с коляской по улице - втягиваю живот.
После первых родов кожу на животе, которая висела как мешок, подобрала кремами, корректирующими фигуру, на мой взгляд, они очень хорошо подтягивают кожу. ( а может быть у меня кожа такая: 2 беременности, ни одной растяжки)
ИзЮмрудка
6 мая 2014 года
+1
Это все-таки кожа такая эластичная. У меня трое детей и тоже ни одной растяжки ни на животе, ни на груди. Но вот на бедрах и ягодицах немного есть.
Я-КаЛиНкА
5 мая 2014 года
+1
Мне помог такой рецепт:меньше жрать и больше двигаться.Реально помогает
Я-kitti
6 мая 2014 года
+2
вроде и не так много жрем,а вот работа сидячая.А вечером,на начь так хотца сладкого вот тут жрешь-штук 5 или сгущенки треть банки
Я-КаЛиНкА
6 мая 2014 года
+1
Я не ем после шести вечера Сначала сложно было,сейчас привыкла
Tian-Shan
5 мая 2014 года
+1
Блокнот. Съела - записала, съела - записала. Плюс порционная тарелка. Уходило по полкило в неделю, причем самых прилипчивых кило, на грани с идеальным весом.
Настейшинка
5 мая 2014 года
+1
у каждого из нас организм" устроен" по разному....я очень резко отказалась от сладкого,мучного,соленого,занялась спортом,скажу,что результат был хорош,и я в один прекрасный день сорвалась,и больше не смогла взять себя в руки-моя ошибка,в итоге ,я сахар не употребляю вообще,соль редко,хлеб черный....это то что осталось....я еще завтракать стала....Понела я одно,завтракать нужно обязательно,и не есть после 18......почему я завтракаю?мне помогает завтрак не переедать,если я не позавтракаю,тогда,вечером хочется кушать,не ем после 18 ?стоит мне поесть после 18. 00 ,вес растет и ноги начинают болеть...я стараюсь кушать все,чтоб срывов не было,но по чуть-чуть...если конфетка то только утром,если колбаска ,то утром.....что то так
Юлия Pro
5 мая 2014 года
+1
Массажёр "Бабочка" купила года три назад в Центре Уникальных Товаров. массажёр в форме бабочки, прилепляется к телу, работает на маленьких круглых батарейках. борьба с жировыми отложениями и лимфодренаж тела. вызывает глубокие мышечные сокращения, способствует быстрому выведению шлаков и продуктов распада жира. Борется с целлюлитом. есть несколько программ, и сила тока разная. но всё терпимо. Начинать надо с малой скорости и постепенно поднимать. Если б вчера не почитала этот пост- так бы и не вспомнила что у меня на полке лежит
Елена Аленичева
6 мая 2014 года
-1
это реклама?
Юлия Pro
7 мая 2014 года
0
нет, какая может быть реклама
Литвинова Ангелина
5 мая 2014 года
+1
https://www.stranamam.ru/post/7606683/
ДЛЯ ВСЕХ, кто занимается спортом. Хоть чуть-чуть. Хоть маленечко!
За 26 дней вы будете конфетка!
Литвинова Ангелина
5 мая 2014 года
+1
mishonok777 пишет:
это, конечно, печально... а вы пробовали? сколько скинули?
Ушло за 3 дня прилично - почти 5 кг. Два, впрочем, вернулись стремительно.
Но на концерт, в красивом платье, я сходила.
Литвинова Ангелина
6 мая 2014 года
+1
Fire bird пишет:
Не понимаю почему. Например, я ем определенное количество еды и не поправляюсь, но мой вес меня не устраивает. Я начинаю заниматься спортом, потребляю то же самое количество калорий (ем ту же самую пищу). Почему жир то сгорать не будет? Ну не может же быть, что прямо всё в мышцы уходит.
Как мне кажется, здесь больше не диета влияет, а вид нагрузок. Т.е. некоторые способствуют похудению (сгоранию жира), а некоторые - наращиванию мышц
Потому что для рельефа мышц важно сжигать жирок через питание, с минимальным количеством углеводов.
Марфа Петровна
6 мая 2014 года
+1
Я ответила....меньше есть. + к этому на ужин я ем кусочек рыбы запеченной и печеное яблоко...Очень люблю яблоки, но потом я просто надуваюсь как парашют, поэтому пеку их. Обязательно на завтрак злаковая каша с изюмом или печеным яблоком...На обед суп и рабы, или мясо...или просто гречка, ....ну и порции в разы уменьшаются. Очень медленно худею...за три месяца 4 кг. Но мне нормально. Раньше ...еще лет 5-6 назад...это была вообще не проблема, и что бы сбросить вес, мне достаточно было неделю не ужинать....Сейчас уже все гораздо медленнее и сложнее, а еще чере 6 лет, думаю будет еще сложнее вес держать. К слову ...я вешу 76 кг, при росте 180....хочу похудеть до 70. Оптимальный мой вес 65, но учитывая возраст.....думаю 70 будет вполне достаточно.
Марфа Собакина
6 мая 2014 года
+2
Марфа Петровна пишет:
На обед суп и рабы, или мясо

От это очепятка!!!
маменция
6 мая 2014 года
+1
http://m.youtube.com/watch?v=A3_I4_U_2B8
Почему то мультик вспомнился
Мария просто Мария (автор поста)
6 мая 2014 года
+1
А мне вот этот мультик http://www.youtube.com/watch?v=ZNLHyVEmuBY
Abraka
8 мая 2014 года
+1
дочь теперь второй день просит показать ей "зебу" - больно ей здесь зебры понравились
Елена Аленичева
6 мая 2014 года
+1
хорошо быть гусеницей: ешь, ешь, ешь ложишься спать - спишь, спишь, спишь, просыпаешься - Красавица!!!
Екатерина Ярмульник
6 мая 2014 года
+1
ЛитГалла пишет:
Слова "надо" - замените на "можно", а "правильно" - на "регулярно". И будет счастье.
Умница!Я "подсела" на Дюкана!Во первых-у меня возраст 67,а во-вторых-целлюлит.Уже минус 9кг. с 4 марта.Еще надо скинуть 8кг.Сейчас я на 2-ом этапе.Но уже очень довольна.Уходят приобретённые болячки.Со всех сторон комплименты.И целлюлит уменьшается.Потому что по его диете уходит жир,а не мышцы.Диета сытная.Всем успехов!
наталлочка
7 мая 2014 года
+1
хорошая?..Я попыталась,но "сдулась" сразу же на атаке... чёт кроме творога и яиц не поняла,что можно в этот период есть..
selena3003
6 мая 2014 года
+1
самое опасное "меньше есть", надо есть много, 5 раз, но правильно...
если едите тазик овощного салата и грудку - 200 грамм, то это нормально, если выпиваете много жидкости (ни чай, ни кофе, ни лимонады и не соки покупные), то это нормально,

надо смотреть по каллориям, я могла и тортик слопать - 100 грамм, и суши-роллы, и пиццу, но немного, совсем немного, а сахар, мучное и картошку давно не употребляю...

да и физическая нагрузка нужна, кстати, после нее аппетит притупляется, проверено
анжела коловская
6 мая 2014 года
+1
спорт!!!
Anyuta28
6 мая 2014 года
+1
Тасюша пишет:
пардоньте, что вклиниваюсь у меня вопросец:
Если не менять режим питания, но активно (например, трижды в неделю по 2 часа) заниматься спортом
Знак вопросительный
Будет. На себе испытала - ела все, что хочу, но за час до тренировок (аэробика). Не ела после 18.00 до утра. Тренировки были вечером в 17.00 и в 18.00. по часу. За 4 месяца скинула 12 кг и стала вместо 70 кг - 58 кг. Моему счастью не было предела.Потом тренировки забросила, а кушать продолжала и днем и ночью - результат держался 15 лет.
мамина девочка
6 мая 2014 года
+1
молодец всем бы столько терпения так держать
frauTutti
6 мая 2014 года
+1
только так - раз, два, три, больше бегай, меньше жри!
Ленуся2010
6 мая 2014 года
+1
На мне не работает: ешь что хочешь. Необходимо сильно урезать питание ну и спорт хотя бы дома.
мамина девочка
6 мая 2014 года
+1
я тоже не очень так и худенькая, мне мама все говорит не ешь после 6, но всю равно сядим и хорошо поедим на ночь
marinuska2
6 мая 2014 года
+1
я похудела больше чем на 10 кг за 6 месяцев не смотря на то,что есть проблемы с щитовидкой.(не вырабатывает свои гормоны)
как сказала моя знакомая увидев меня:
-Ба!!!!!!! полМарины осталось!!! ))))))))
Я стала мало есть. практически исключила углеводы,в основном белки и растительное. конфетка в день, и мёд к чаю.
раза 3-4 в неделю по1часу20 мин. быстрая хотьба.
спорт,конечно,хорошо! но "похудеет" не он,а именно ограничение в еде!
Марфа Петровна
7 мая 2014 года
+1
у меня со спортом засада....но ..я хожу много каждый день....и таки да...мне помогает ограничение количества съеденного....За три месяца - 4...может и мало для кого то, но мне вполне нормально.....Мне нужно еще где то 5-6 кг сбросить....
o_aniska
6 мая 2014 года
+1
хожу в спортзал уже больше года. результат виден, только когда при этом правильно питаюсь. да я чувствую себя сильнее, выносливее, брюки покупаю на 2 размера меньше чем в прошлом году. но как только подсаживаюсь на ежедневные зефирчики-шоколадки-кексы-и вообще "что-нибудь к чаю" вес начинает увеличиваться, а пряжка на ремне стремиться к краю. и это не смотря на то, что тренировки вполне себе интенсивные с кардио, с силовыми нагрузками 3 раза в неделю мин. по 1,5 часа.
для устойчивого результата нужны комплексные меры
Islana
7 мая 2014 года
+1
Мне как-то очень помогла низкоуглеводная белковая "кремлевская" диета! Я на ней очень сильно похудела, но одновременно я посещала тренировки по единоборствам...Да даже без тренировок вес все таки уходил... А вот у подруги наоборот: на мясе она жирела, а на кашах худела... Меня с каш вообще разносит!!!Так что у всех все индивидуально! А так то для похудения главное цель, рациональное питание (т.е. никаких монодиет) и спорт! О! Как-то с подругой решили устроить себе разгрузочный день на кефире и яблоках... В итоге подруга от кефира захмелела прям на работе, а я от яблок постоянно жрать хотела, так как они у меня возбуждают аппетит... Я продержалась, но только набрала лишний килограмм...
Марфа Петровна
7 мая 2014 года
+1
Islana пишет:
а я от яблок постоянно жрать хотела,
а меня раздувает как воздушный шарик... могу только печеные ,
Balamutka
7 мая 2014 года
+1
В моем случае, как мне кажется, полнота была из за психологических проблем. Я свою " проблему " заедала едой. После развода, я за три месяца потеряла кг 15, без напряга. Есть стала меньше, но понимаю, что для хорошей фигуры еще нужен спорт.
SKaz
7 мая 2014 года
+1
Мне очень нравится диета Дюкана. Её что-то полюбили ругать в последнее время, раньше - хвалили))). Но она эффективная - раз и СЫТНАЯ - это два! Для меня очень-очень важно, чтобы не голодать. Мяса и рыбы в ней - сколько хочешь А еще всякие попекушки по особым рецептам можно делать и даже десерты! В общем, я на ней после вторых родов хорошо похудела - около 10 кг за полтора месяца, и вот после третьих - только сейчас "сесть" на нее сподобилась, как кормить перестала. Возлагаю большие надежды Ну и еще я стараюсь на работу - с работы ходить пешком. Благо, местожительства позволяет, минут 40-50 всего иду, для города-миллионника это роскошь)))
наталлочка
7 мая 2014 года
+1
SKaz пишет:
около 10 кг за полтора месяца,
оооооо,мне так нужно!!!! Что нужно кушать,чтобы так похудеть???
SKaz
8 мая 2014 года
+1
мммммммммммммммм-мясо!
а еще кефирчик, обезжиренный творожок и много-много чего другого. Если хотите, можете подробно ознакомиться, погуглите про Дюкана - увидите и официальный сайт и множество других. Группа ВКонтакте у его последователей тоже хорошая, грамотная. Хотела ссылки полезные разместить (многие сайты и даже статьи в СМИ очень сильно искажают его диету, ну чуть ли не картошку можно ) - но мне модераторы запретили, дескать, рейтинг у вас недорос ссылки употреблять(((
Tamrico701
7 мая 2014 года
+1
Мне очень помогает подсчет калорий, а если вдруг выходишь за намеченный лимит, то скорее их сжигать, и тут подходит не только спорт (хотя он в приоритете, все таки нужно не только сбросить кг, но и чтоб ничего не обвисло), но и банальное мытье полов руками, чистка окон, протирание пыли на шкафах, ну и прочие прелести из бытовухи))))
ClaireC
7 мая 2014 года
+2
Девочки, я бы посоветовала систему "-60" (автор Екатерина Мириманова). Рекламировать не буду, кому надо, найдут всё в инете. У нее и форум и книги и группы в соцсетях. Я нашла случайно в одноклассниках группу -60. За 3 мес. сбросила почти 15кг без подсчета каллорий и измерения порций. Физ. нагрузка была в виде бодифлекса (15мин. в день) и фитнес 2р. в неделю (1 мес.).
принципы питания очень просты и может каждый
завтрак до 12 дня. Можно всё, что хочешь, хоть торт целиком
обед по принципам раздельного питания
ужин в 18.00 (у меня с 19 до 19.30 получалось) более строгий. Можно мясо или рыбу, или творог с фркутами/овощами.
Но! это система. Как только расслабляешься... ну например, говоришь себе: "раз я могу конфетку в 11 утра, почему бы мне ее не съесть в 14.00" или на ужин шашлык можно, но гарнир нельзя, а ты его съедаешь, то результатов ноль! Я сейчас грудью кормлю, побоялась, что молока меньше будет, начала есть не по системе и как результат +4кг за 3 месяца. Буду снова на систему переходить! Не хочется гардероб снова на больший размер менять
Mila Nikitina
8 мая 2014 года
+1
я была кормящей и худела по системе результат -15 кг,молока было завались, выработка молока - гормональный процесс и еда ни на качество ни на количества молока не влияет давно доказанный научный факт
ptitsaindigo
7 мая 2014 года
+2
мне реально помогла система минус 60
сейчас пытаюсь снова ее придерживаться, т.к набрала за время беременности много...
kat2815
7 мая 2014 года
+1
Занимаюсь фитнесом с января. Диету никакую не соблюдаю. Сейчас вес повысился на 1.5 кг. Накачала чуть попу(а то квадратная была) и ноги. Живот стал более плоским. Подруга занимается с сентября + диета. Сейчас идеальная фигура - хоть в фотомодели без фотошопа.
Тасюша пишет:
пардоньте, что вклиниваюсь у меня вопросец:
Если не менять режим питания, но активно (например, трижды в неделю по 2 часа) заниматься спортом
Знак вопросительный
RaisKin
7 мая 2014 года
+1
Девочки, есть еще " протокол Табата" погуглите, он заставляет активно работать обмен веществ в организме, занятия 4 мин активных упражнений, 20 сек занимаешься, 8 сек отдых, почитайте.я не пробовала, но всегда хотелось
Reka1982
7 мая 2014 года
+1
А у меня совсем простой способ - начать бегать, 3-4 раза в неделю по 20-25 минут. Мне этот способ помог, и довольно быстро, за неделю подтянула живот, как будто и не было. Причем я себе ни в чем не отказываю, в том числе и в кексе)))
loyla
7 мая 2014 года
+1
Помогает только одно - меньше кушать. Но чаще
Му-муля
7 мая 2014 года
+1
Больше пить чистой не кипяченой воды, больше двигаться: спортивная ходьба, прыжки на скакалке, любые физические нагрузки, которые Вам по душе. За месяц чуда может и не случится, но регулярные занятия, а еще лучше сделать это своим образом жизни, дадут отличный результат на долгие года.
Из сладкого можно баловать себя зефиром (можно делать самому, это не сложно), черным шоколадом, сухофруктами, мармеладом.
Ну а если лишних килограммов очень много, можно попробовать диету Пьера Дюкана. Вот на этом блоге можете ознакомиться с диетой //рецепты-дюкана.рф/obo-mne-i-bloge/.
Удачи!
Мария просто Мария (автор поста)
7 мая 2014 года
0
спасибо!
Bezimianka
7 мая 2014 года
+1
Я слышала, что нужно есть по чуть чуть, но часто, приём пищи 6-7 раз в день, при чём нельзя совмещать жирное со сладким ( можно чередовать: день жирного и день сладкого).
А у меня такой вопрос, худеть мне вроде не надо, но очень хочется подтянуть попу и убрать живот (после 2 родов уже почти три года прошло) пресс качаю, ноги задираю, да всё никак , что посоветуете, весь интернет облазила в поисках правильной комбинации упражнений (ходить на фитнес пока не представляется возможным )
kat2815
7 мая 2014 года
+1
Я вот что только не делала, и результат стала видеть только когда пошла на тренажёры.
Ачиша
7 мая 2014 года
+1
я как автор, я не могу без сладкого. Диета меня изматывает, потому что потом срываюсь и наедаю потерянное. Год в тренажерном зале, никаких результатов. При этом я не ем фаст фуды, булочки. Утром кашка, в обед супчик, на ужин рыбка с гарниром или мясо. Но пью чай с 5 (!) ложками сахара. Интенсивные тренировки не помогают, надо нормализовать питание.
kat2815
7 мая 2014 года
+1
а вы с тренером занимались? Ка часто в зал ходили?
Татьяна Roj
7 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий Ачиша
я как автор, я не могу без сладкого. Диета меня изматывает, потому что потом срываюсь и наедаю потерянное. Год в тренажерном зале, никаких результатов. При этом я не ем фаст фуды, булочки. Утром кашка, в обед супчик, на ужин рыбка с гарниром или мясо. Но пью чай с 5 (!) ложками сахара. Интенсивные тренировки не помогают, надо нормализовать питание.

↑   Перейти к этому комментарию
вот и я так, но в итоге у меня гипотериоз и худей и спортом занимайся, но пока врач не прописал таблетки вес так и не уходил.
ptm-2007
7 мая 2014 года
+1
лучшее средство для похудения - это труд! Дома ограничивала себя и ни фигушечки не худела, на даче на майские праздники с лопатой в руках, с утра натрескавшись пончиков с сахарной пудрой, и нормально питаясь днем , сбросила 2,5 кг. . Вот это как? Выход один: копать палисадник возле подъезда, пока жители не вызовут психушку. ( На дачу ездим очень редко, за дальностью и пробками, по 7-8 часов в дороге)
Мария просто Мария (автор поста)
7 мая 2014 года
0
ptm-2007 пишет:
копать палисадник возле подъезда
Мария просто Мария (автор поста)
7 мая 2014 года
0
Jussy пишет:
Тут уж выбирать надо - кушать то, что любите или скидывать лишнее...
Тяжёлый выбор
Ленуся2010
7 мая 2014 года
+1
Valjuscha пишет:
Если рассуждать логически то да, вес нормальный, но для моего не логического мозга лишние всё-же 8кг есть. Да и подтянуть ноги и живот хочется, поэтому и хожу 4 мили с Лесли
Скажите мне правду: в природе есть тренировка с ней на русском?
Татьяна Roj
7 мая 2014 года
+1
А у меня другая ситуация...после 2 родов стала полнеть и конкретно, поесть да люблю, ну как же иначе с мужем поваром то, но ела я мало и не увлекалась..все как обычно...да там может от первоначального согласна 5-6 кг из-за еды мужа носить на себе, но вес шёл быстро и я стала какая то отёкшая что ли...в итоге всё-таки собралась в эндокринологу и что..гипотериоз...сейчас таблетки и вес так стал таять, сейчас уже - 9 кг и это за 3 месяца, но и диета прибавилась на днях...проблемы с печенью обнаружились так что мне сейчас хочешь-не хочешь,а все варенное и печенное - даже купили мультиварку из-за меня...ем всё приготовленное в ней. Но это пока всего лишь 1 неделю как.
Бабушечка
7 мая 2014 года
+1
Jussy пишет:
Смотря какой секс) Он тоже разный бывает. Если активный - то да) Однако, где-то автор писала в комментах, что ей секс в сбрасывании кг не помогает. Когда хочешь похудеть - нужно все использовать в комплексе) И секс и спорт и правильное питание. И будет тогда результат)
Заниматься сексом с тренером, причем на кухне! Шутка!
kat2815
8 мая 2014 года
+2
"""Заниматься сексом с тренером, причем на кухне! Шутка!""""


Вот это точно - похудеешь!!
Jussy
8 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий Бабушечка
Jussy пишет:
Смотря какой секс) Он тоже разный бывает. Если активный - то да) Однако, где-то автор писала в комментах, что ей секс в сбрасывании кг не помогает. Когда хочешь похудеть - нужно все использовать в комплексе) И секс и спорт и правильное питание. И будет тогда результат)
Заниматься сексом с тренером, причем на кухне! Шутка!

↑   Перейти к этому комментарию
ЯРИНКА 71
8 мая 2014 года
+1
Кушать можно все, но на ведро меньше
Литвинова Ангелина
8 мая 2014 года
+1
Valjuscha пишет:
а у меня на оборот от приседаний объём(ног вверху) увеличивается
Техника приседания правильная?
Ноги не могут увеличиваться, потому как сила идет на мышцы ягодицы.
Irisha 114
8 мая 2014 года
+1
Прикольно, надо пробовать)))))))))))))))))))
Бирюза68
8 мая 2014 года
+1
МаринаМирабелла35 пишет:
очень люблюсалатики,причем овощные, у меня их сотни рецептов,думаю лишний вес из-за щитовидки,(кг 10 наберется),практически не ем ничего печеного и жареного,мало соли,единственное пристрастие -кофеманка,и с молоком,бульоны и курочка отварная,редко рыба,очень редко сарделька-ну очень захочется))))хлеб тоже почти не ем,не люблю ничего мучного!надо бы в эндокринологу но у нас нет такого врача,нужно найти сначала
Даже если нет врача, сдайте анализы на гормоны - для начала всего два - ТТГ и Т4, в результате пишут Ваши данные и норму, и Вы увидите,есть ли у вас отклонения.У меня у дочери гипотериоз с пяти лет - толстушка, хотя ест мало , а двигается как батарейка энерджайзерс.Держу ее в "черном" теле, но толку чуть.Все из-за щитовидки,
наталья руденко-123
8 мая 2014 года
+1
Все конечно комментарии хороши, но для относительно здоровых людей, у меня операция проведена по удалению опухоли спинног мозга, спорт противопоказан, а все говорят, что только спорт в сочетании с диетой, вот выход из ожирения, а что мне делать, когда половина продуктов нельзя, т.к провоцируют рост опухоли, вот вопрос?
Natkaperm
8 мая 2014 года
+1
наталья руденко-123 пишет:
когда половина продуктов нельзя, т.к провоцируют рост опухоли, вот вопрос?
так ведь в разрешенных продуктах куча полезных. Сомневаюсь, что с вашим диагнозом полезно сладкое и мучное-вот вам маленький шажок к похудению.
Спорт тоже разный бывает и подобрать ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения с учетом ваших особенностей всегда можно, вы ведь не лежачая больная, а значит двигаетесь. Сходите к врачу по лечебной физкультуре, проконсультируйтесь и 100% он вам не посоветует сиднем сидеть и ничего не делать
Литвинова Ангелина
8 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий наталья руденко-123
Все конечно комментарии хороши, но для относительно здоровых людей, у меня операция проведена по удалению опухоли спинног мозга, спорт противопоказан, а все говорят, что только спорт в сочетании с диетой, вот выход из ожирения, а что мне делать, когда половина продуктов нельзя, т.к провоцируют рост опухоли, вот вопрос?

↑   Перейти к этому комментарию
Выберите тренера, работающего с людьми послеопераций, с особенностями. И он подберет комплекс упражнений лично для Вас.
Ирина Полева
8 мая 2014 года
+1
Я обычно худею, пропивая курс морозника кавказского. Морозник покупаю по почте, пью полгода, потом месяц перерыв и еще полгода. Заваривать его не надо, дозу разболтать в воде и выпить один раз в день натощак. Растение ядовито, поэтому дозу надо соблюдать. А пью я его не ради похудания, а ради лечения- отлично лечит целый ряд болезней, чистит тело от шлаков, нормализует водно-солевой обмен и т.д. Нормализация веса-это так, побочный эффект.
Bellaangiolina
8 мая 2014 года
+1
"Надо доесть,а то испортится"-это про меня поэтому стараюсь меньше готовить и покупать вкусняшек
наталья руденко-123
8 мая 2014 года
+1
Спасибо за ответы, сиднем не сижу, 6 месяцев лежала, а теперь только ходить начала не более 1 часа в день, дали инвалидность, живу в небольшой станице, врача по лечебной физкультуре нет, невролога нет, а о фитнс центре с тренерами, работающие с послеоперационными больными, говорить нечего. Я сейчас пытаюсь снижать вес по системе минус60.Консультацию невролога можно получить в краевом центре за 1000 руб. Хорошо гоаорить тем, кто может получить квалифицированную помощь, а у меня- только интернет.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам