Щекотливая тема: тренажер для мышц тазового дна
Девочки, может подскажите, беспроводной тренажер для мышц тазового дна, что за зверь такой?
Мои знакомые только читали об этом, может кто пользовался?
Может инет-магазин в России или Украине подскажите, если покупали?
Спасибо за ответы и советы!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Щекотливая тема: тренажер для мышц тазового дна
 |
Девочки, может подскажите, беспроводной тренажер для мышц тазового дна, что за зверь такой? Мои знакомые только читали об этом, может кто пользовался? Может инет-магазин в России или Украине подскажите, если покупали? Спасибо за ответы и советы!!! Читать полностью |
| +8 |
Olga Zelenkova
|
29 комментариев |
Комментарии
Упражнения пыталась делать не все удаеться повторить...
Еще в древнем Риме использовали семена льна и знали о большой пользе, оказываемой на организм человека. Они изготовляли из семян льняное масло, но этот рецепт был утерян на долгое время. А ведь льняные семена являются колоссальным запасником полезных веществ, таких как жирные кислоты Omega3 и Omega6, которые повышают иммунитет и ускоряют обмен веществ и выравнивают гормональный фон организма в целом.
Именно из-за таких свойств употребление льняных семечек в виде еды показано женщинам во время беременности. Жирные кислоты оберегают и маму и малыша от нежелательных во время беременности респиратурных заболеваний, они служат для профилактики воспаления почек и мочевыводящих путей. Вещества, содержащиеся в льняных семечках, помогают нормализовать гормональный фон организма будущей мамы, тем самым благотворно влияя на протекание беременности, исключая выкидыши. Отступает проблема запоров, сопутствующая беременному состоянию женщины. Но очень важно в применение семян льна не переборщить, так как избыточное их потребление во время беременности может усилить тонус матки.
Масло Omega3 способно увеличить эластичность стенок сосудов и помочь при варикозном расширении вен. Оно снижает риск образования тромбов и уменьшает холестерин. Оно противостоит тяжелым заболеваниям центральной нервной системы плода – фетоплацентарной недостаточности и преждевременной гибели плода.
Льняные семечки можно применять в виде масла, перед едой утром, либо добавляя во всевозможные салаты. Недопустимо использование льняного масла в приготовлении горячих блюд из-за потери им полезных свойств.
Еще одну немало важную проблему для беременных помогает решить Omega 3, содержащаяся в льняных семечках до шестидесяти процентов. Этот полезный компонент может стать верным помощником беременных в борьбе с лишним весом. Женщины, употребляющие в пищу льняные семечки, остаются в нормальном весе без каких либо особых затрат.
Ткани промежности растягиваются, как резина, но, представьте, что будет, если резина сухая и потрескавшаяся. Она при растяжении просто порвется. То же самое происходит и при наличии инфекций и сопутствующем воспалении - ткани теряют эластичность и возникают разрывы в родах во время прохождения ребенка по родовым путям.
Другой причиной разрывов в родах может стать недостаточная эластичность тканей промежности. У некоторых это природная предрасположеннсть (тогда нужно делать упражнения), а у большинства ткани теряют эластичность из-за нехватки витаминов.
Еще одна частая причина разрывов в родах - неправильные или слишком ранние потуги. То есть, чтобы не порваться, во время родов нужно обязательно выполнять советы акушерки.
Надо принять удобную позу, смочить пальцы маслом для массажа промежности и начать давящими движениями массировать влагалище изнутри, поочереди нажимая на его стенки по кругу особенно продолжительно стоит задержаться на стенке, направленной к заднему проходу, поскольку именно эта стенка испытывает максимальную нагрузку и чаще всего рвется в родах.
Постепенно начинайте слегка растягивать влагалище в стороны. Это упражнение стоит начинать после того, как вы 2-3 недели поделали только массаж промежности.
Во время массажа промежности мышцы влагалища старайтесь максимально расслабить. Если вы научитесь их расслаблять, то это тоже позволит избежать разрывов при родах.
Масло для массажа промежности.
Масло для массажа промежности можно приобрести готовое в магазине или аптеке, а можно приготовить самостоятельно.
Для изготовления масла для массажа промежности нужно приобрести пачку травы зверобоя и обычное растительное масло (хорошо подойдет оливковое или льняное, но можно взять и подсолнечное). Траву положите в восьмисотграммовую или литровую банку с крышкой, залейте маслом так, чтобы вся трава оказалась под ним и грейте на водяной бане около 20 минут. После того, как масло снято с плиты и немного остыло, закройте его и поставьте в темный шкаф на неделю. Через неделю можете пользоваться маслом.
Зажимаем мячик ляжками. Впрочем на этом можно остановиться, если лень матушка. просто тупо стоим и мячик сжимаем-разжимаем. Много раз, пока муж не вызовет скорую.
а если есть настроение-то ложимся на пол, и ножки поднимаем, всё с тем же мячиком между ляжечками. А потом поднимаем попу.
А если у вас дома есть подоконник
Смысл-то в чём, все поняли. А от себя могу посоветовать велосипед. Помогает точно, все 100 %
У меня тренажер кетлер только как на лыжых бежишь. Но больше 5 в день не могу
Зажимаем мячик ляжками. Впрочем на этом можно остановиться, если лень матушка. просто тупо стоим и мячик сжимаем-разжимаем. Много раз, пока муж не вызовет скорую.
а если есть настроение-то ложимся на пол, и ножки поднимаем, всё с тем же мячиком между ляжечками. А потом поднимаем попу.
А если у вас дома есть подоконник
Смысл-то в чём, все поняли. А от себя могу посоветовать велосипед. Помогает точно, все 100 %
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: