Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала lana4321 в личном дневнике

Хула -хуп.. Польза или вред??? Как долго синяки - это норма???

Разбогатела я недели две назад на Хулахуп, утяжеленный с массажными шариками. Крутила все эти дни по 10-15 минут, после зарядки.
После первого же раза появились синяки, нет не так... СИНЯЧИЩИ!!! так будет точнее.
Крутить больно, но я терплю, очень хотса талию как у дерьмовочки
и избавится от этого мешочка -домика дочки, который после кесерения не так быстро уходит как после обычных родов.
У меня нет цели похудеть, я стремлюсь именно убрать этот ненависный мешок...
Но меня беспокоит, что синяки с каждым разом не уменьшаются, а только нагло расползаются по моему телу. И багровеют, багровеют. В некоторых местах можно найти и все цвета радуги... Я переживаю, смущает меня такое положение вещей...

Девочки!!!
Поделитесь опытом!
Стоит ли вообще терпеть эти мучения?

Тэги:  хула-хуп

Рубрика: Для себя любимой

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Хула -хуп.. Польза или вред??? Как долго синяки - это норма???
Тэги: хула-хуп

Разбогатела я недели две назад на Хулахуп, утяжеленный с массажными шариками. Крутила все эти дни по 10-15 минут, после зарядки.
После первого же раза появились синяки, нет не так... СИНЯЧИЩИ!!! так будет точнее. Читать полностью
 
+20 lana4321 20.04.2014 315 1 99 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"
Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"
Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии
МамзельХурма
20 апреля 2014 года
+1
2 месяца крутили с подружками, кроме синяков эффекта не было
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Жаль, я так надеялась.....Обычные упражнения на пресс не помогают....
Американка
20 апреля 2014 года
0
Ужас. Может обычный обруч покрутить,он не хуже.
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
А Вы пробовали? Есть эффект?
Американка
21 апреля 2014 года
0
Давно,есть немножко.Приятно крутить и синяков хотя бы нет.
Я рибка
20 апреля 2014 года
0
Может обруч поменять, на попроще! Постоянные гематомы - это тоже не есть - хорошо!
Пока остановите процесс насилия над телом, пусть хоть синяки сойдут!
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Синяки сойдут, но потом если начать снова появятся Замкнутый круг
Я рибка
20 апреля 2014 года
0
Я тоже хочу обруч, но не хочу сильно тяжелый и без лишних причиндалов.
Дзидзилеля
20 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий lana4321
Синяки сойдут, но потом если начать снова появятся Замкнутый круг

↑   Перейти к этому комментарию
не появятся, это только в 1 раз...
если, конечно, потом постоянно будете крутить
и крутить нужно правильно, не менее получаса и в обе стороны
тогда ждите эффект
Melanie22252
20 апреля 2014 года
0
Первые две недели крутила-синячища аж фиолетовые были,затем прошли вроде больше не появлялись
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
cat22252 пишет:
синячища аж фиолетовые были
Чем -нибудь мазали? или сами прошли несмотря на продолжение экзекуции?
Melanie22252
21 апреля 2014 года
0
нет
Diddl
20 апреля 2014 года
0
у меня тоже так было, перестала вообще крутить. у меня постоянно об косточку на бедрах стукается....
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Про косточки я вообще молчу!!!! Там гемотомы, сняками их язык не поворачивается назвать.
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
0
крутить начала та же история, через силу 5 мин крутила, сейчас хоть час стой ничего, все отлично
CherryIrinka
20 апреля 2014 года
0
А эффект есть?
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
0
талия есть, а вот низ живота.. хотелось бы лучшего, но мой зять по образованию физрук, сказал, что обручем нижний пресс не отработаешь((
CherryIrinka
20 апреля 2014 года
0
Такая же история( А что он предлагает, чтобы убрать живот?
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
+1
из самого простого подъемы ног..(из положения лежа), я думаю, что в инете много инфы по этому поводу,, кто бы еще пинал)) сколько сможете, а потом увеличивать , желательно каждый день, но я увы 2 раза в неделю и то хорошо(
CherryIrinka
20 апреля 2014 года
0
Информации-то много, только вот выбрать действительно стоящее - проблема( Спасибо
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
+1
Да не за что про эффект не могу ничего увы сказать... потому что сама не могу определиться, то все все замечательно, а завтра не нравиться, могло быть и лучше
CherryIrinka
20 апреля 2014 года
0
Буду пробовать
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
+1
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий Аленушка1234
талия есть, а вот низ живота.. хотелось бы лучшего, но мой зять по образованию физрук, сказал, что обручем нижний пресс не отработаешь((

↑   Перейти к этому комментарию
Аленушка1234 пишет:
обручем нижний пресс не отработаешь((
А чем??? Делитесь...
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
0
про это можно узнать у все знающего "дядюшки ГУГЛА"
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий Аленушка1234
крутить начала та же история, через силу 5 мин крутила, сейчас хоть час стой ничего, все отлично

↑   Перейти к этому комментарию
Аленушка1234 пишет:
сейчас хоть час стой ничего,
И когда наступает такая благодать? Через месяц? год?
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
0
честно не скажу уже я его несколько лет уже кручу, если память не изменяет пару месяцем точно
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Аленушка1234 пишет:
пару месяцем точно
Я столько не проживу
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
0
может у Вас быстрее будет
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Глядя на себя в зеркало, ООЧЧень сомневаюсь
Аленушка1234
20 апреля 2014 года
0
главное верить
Nadin-401
20 апреля 2014 года
+1
У меня видать попроще обруч, потому как синяков было немного и быстро я к нему привыкла. Была другая проблема - некому дать волшебный пендель, чтобы крутить каждый день.
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
+1
Nadin-401 пишет:
некому дать волшебный пендель,
А зеркало? Свет мой зеркальце ... молчи, сама знаю...
Nadin-401
20 апреля 2014 года
0
А что зеркало? У нас нет больших, но муж сегодня уговорил поставить. А совесть? Правильно воспитанная совесть никогда не грызет своего хозяина! Ну вот как-то так. Да и нельзя мне уже. Так что после родов отдохну и вперед за осиной талией!!! (жаль, что нету смайлика, развешивающего лапшу по ушам )
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
+1
Nadin-401 пишет:
вперед за осиной талией!!!
А может мне Вас подождать... моя совесть тоже хорошо воспитана, я с ней и вас дождаться могу
Nadin-401
21 апреля 2014 года
0
Может,чтобы время зря не терять, тоже за лялькой сходите?
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
+1
Нет , спасибо, мне и троих хватит, да и ляльку сделать папка нужен, а у нас такового не имеется теперь
Nadin-401
22 апреля 2014 года
0
А, понятно. Ну тогда я как рожу, так скажу.
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
+1
Bedma
20 апреля 2014 года
+1
Просто вы резко начали. Надо начинать с простого полегче, и минут с пяти потом уже утяжелять, и удлинять время. А синяки пройдут. Я крутила обруч до сына. Потом перерыв и до беременности дочкой. У менЯ не массажный а простой 6 кг. Очень эффект нравился. Правда домик не убирете, обруч бока убирает, и верх животика, а вот домик, то есть низ животика вообще не трогает.
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Bedma пишет:
то есть низ животика вообще не трогает.
Когда кручу тоже это поняла, но надежда умирает последней В рекламе так нахваливали , а я наивная повелась, вот пусть теперь только не уберет хоть чегоСь нибудь, кроме денег из кошелька
А Ваш обруч точно весил 6 КГ? Мой всего 1,2 весит и уже вся синяя. Про 6кг боюсь даже подумать.
Bedma
20 апреля 2014 года
0
Я начинала с простого, потом постепенно утежеляла.
Сейчас жду когда доче полгода будет и начну с легонького.
А для пресса посоветую ролик, у менЯ вот такого типа только с двойным колесом, тоже ждет свое время

lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Вы пробовали ролик? Эффект есть? Меня больше смущает, то что после силовых нагрузок на пресс, он становится твердым, но нависающий над шрамом мешок никуда не девается, становится только тверже.
Bedma
20 апреля 2014 года
0
У менЯ не кесарево. Но после первых родов убрала себе все излишки именно сочитанием упражнений на ролике и бока ето моя постоянная проблемка - обручем. Плюс от ролика еще и грудь- руки подтягиваются, качаются.
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
Интересно, надо попробовать.
Na_Na_1
20 апреля 2014 года
0
Если Вы хотите иметь красивую фигуру, то Вам нужны силовые. Обруч тут Вам не помощник, скорее наоборот. Приходите на https://www.diets.ru/. Там есть статьи по поводу силовых нагрузок и вреда обруча. Постить эти статьи не могу, так как они находятся в закрытой группе Healthlife Club - научный подход к ЗОЖ.
lana4321 (автор поста)
20 апреля 2014 года
0
Спасибо! Но моя цель не красивая фигура (хотя и это не лишнее), я хотела убрать именно живот, который после кесерения не хочет уходить , а при нагрузках на пресс просто становится твердым, но все равно "нависает над шрамом".
Но обязательно почитаю.
jeselen
20 апреля 2014 года
0
И у меня такой же,только синяков не было,тяжело крутить,,но приспособилась
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
А эффект????
jeselen
22 апреля 2014 года
0
Талия красивая, прям такой изгиб выше бедер, животик маленький, но смотрится вполне гармонично. Главное - не прекращать, я за зиму разленилась, талия осталась, но пузик....
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
Бегу крутить
ArtRose
20 апреля 2014 года
0
Не с того обруча начали!Нагрузку надо увеличивать постепенно-легкий обруч,потом с утяжелителями.Я кручу хула-хуп 5 дней в неделю по часу,пока телевизор смотрю.Талию делает хорошо,низ живота чуть подтянет,но не более.
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
ArtRose пишет:
Талию делает хорошо
А я отсутствием никогда и не жаловалась, а вот низ хотелось бы убрать...
катя с кипра
20 апреля 2014 года
+1
У меня сестра один раз так накрутилась этого хула-хупа,крутила долго,с остервенением.Покрутив,собрались с мужем и друзьями поехали в ресторан,где она и рубанулась в обморок!А потом на следующий день у неё был(прошу прощения за столь интимные подробности)чёрный кал.Её сын,который учился на стоматолога,сказал ей,что она с хула-хупом переусердствовала и у неё просто случилось желудочное кровотечение,отсюда и обморок,и чёрный кал.Короче надо поосторожнее с этой штукой.Я кстати читала что если есть камни в желчном можно спровоцировать их сдвинуться с места таким хула-хупом с тяжёлыми шариками.Я тоже крутила этот обруч,и у меня и у сестры толку нет
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
катя с кипра пишет:
Я тоже крутила этот обруч
А примерно в течении какого времени?
катя с кипра
21 апреля 2014 года
0
Полгода точно крутила,но живот меньше не стал.Но у меня знаете какой живот:весь жир у меня сконцентрирован ниже пупка,этакий кентюх! А на этом месте крутить обруч - там косточки тазовые,больно очень,просто нереально крутить.А жир мне разбивать надо именно в этом месте.А там где обруч крутить не больно,это в районе талии и желудка,у меня нет жирка,и талия присутствует.Может поэтому не было эффекта,что тот жир от которого надо избавиться был незадействован
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
катя с кипра пишет:
этакий кентюх!
Такая же фигня после кесерения. Упражнения на пресс только делают его более твердым, но не убирают
катя с кипра
21 апреля 2014 года
0
Это,наверное,не зависит от способа родоразрешения У меня хоть и ЕР все три раза,но жир собрался именно в этом месте.Причём он под кожей,потому что мышцы пресса у меня очень хорошо прощупываются:мышцы,потом слой жирка а потом кожа.И образовался этот мешочек уже после родов, в процессе кормления.Хорошо помню как родила дочь,матка сократилась примерно за месяц до прежних размеров, а живот в этом месте прямо провисал,жира ещё не было.Я прямо пустоту эту ошущала в брюшной полости.Не зря говорят "свято место пусто не бывает" ГВ,ЖРАТЬ хотелось нестерпимо,и там буквально за пару месяцев образовался "стратегический запас","закрома родины".Вот жалею только что не послушалась,кто-то мне советовал чтобы избежать накопления жира в этом месте затягивать низ живота чем-то вроде бандажа,на худой конец просто пелёнкой утягиваться,а было жарко,август месяц,у нас самое пекло,поэтому лень да и жарко было ещё что-то на себя мотать
Nadin-401
22 апреля 2014 года
0
Я где-то читала, что надо жир размять и расшевелить, чтобы он уходить начал. Может имеет смысл попробовать самомассаж, или вакуумные банки (блин, не помню как называются )
катя с кипра пишет:
затягивать низ живота чем-то вроде бандажа
Кстати, мне подтянуть животик помог пояс дородовой-послеродовой. в первый месяц очень сильно помогает. Потом уже надо самой действовать.
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
Да,надо что-то делать. А то когда сижу у меня ни животе такая складка образовывается,больше чем грудь
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
В ответ на комментарий катя с кипра
Это,наверное,не зависит от способа родоразрешения У меня хоть и ЕР все три раза,но жир собрался именно в этом месте.Причём он под кожей,потому что мышцы пресса у меня очень хорошо прощупываются:мышцы,потом слой жирка а потом кожа.И образовался этот мешочек уже после родов, в процессе кормления.Хорошо помню как родила дочь,матка сократилась примерно за месяц до прежних размеров, а живот в этом месте прямо провисал,жира ещё не было.Я прямо пустоту эту ошущала в брюшной полости.Не зря говорят "свято место пусто не бывает" ГВ,ЖРАТЬ хотелось нестерпимо,и там буквально за пару месяцев образовался "стратегический запас","закрома родины".Вот жалею только что не послушалась,кто-то мне советовал чтобы избежать накопления жира в этом месте затягивать низ живота чем-то вроде бандажа,на худой конец просто пелёнкой утягиваться,а было жарко,август месяц,у нас самое пекло,поэтому лень да и жарко было ещё что-то на себя мотать

↑   Перейти к этому комментарию
катя с кипра пишет:
чтобы избежать накопления жира в этом месте затягивать низ живота
Это действительно помогает, я так спасалась после первых родов, но с КС вышло что разрезали несколько раз по новой в течении 2-3 месяцев и запретили насить плотный бандаж, только пояс послеоперационный, а он мне только больше эту складку образовывал над швом.
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
А я вот совет проигнорировала,а зря
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
В следующий раз умнее будем
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
Предлагаете за четвёртым сгонять?!
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
А ЧО Слабо?
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
Мне - нет Меня вообще дважды провоцировать не надо Я всегда готова на авантюру(если можно так назвать рождение детей)Дети как только запросили сестру так я им сразу,оп и родила! Упрашивать не пришлось.Как говорила моя сестра"Только сошла с трапа самолёта так сразу и залетела!"(это я к мужу на ПМЖ в июле приехала,а в ноябре уже беременной оказалась,так радовались воссоединению семьи )Мужа жалко,он обещал утопиться если я четвётого рожу А чёй-то мне не хочется быть молодой вдовой.Но от мысли родить ещё одну девочку я пока не отказываюсь,чтобы для равновесия,два мальчика и две девочки.Есть ещё в запасе несколько лет
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
Вы выждите чуток, а потом обрадуйте мужа. Ура! У насбудет полный комплект счастья (детей). Главное в этот момент держите его подальше от воды
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
lana4321 пишет:
Главное в этот момент держите его подальше от воды
Вот это как раз самое сложное,живём в 50-ти метрах от моря
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
Значит надо его вывести куда-нибудь подальше.
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
И бросить! Хороший муж всегд дорогу домой найдёт! А пока будет идти то остынет,переварит информацию,успокоится....
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
Вот и я о том же!
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
За удачно спланированный план!
катя с кипра
22 апреля 2014 года
+1
Потираю руки предвкушая удовольствие от претворения этого коварного плана в жизнь
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
А как же выражение лица мужа? На это тоже стоит посмотреть
катя с кипра
22 апреля 2014 года
0
Ну,выражение его лица это вещь довольно предсказуемая У него два выражения лица,либо он пучит глаза либо на лице блуждает блаженная улыбка
Ещё иногда бывает вот так
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
КрасавЩик!
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
А вдруг новое выраженте лица у мужа обнаружите
катя с кипра
22 апреля 2014 года
+1
В ответ на комментарий lana4321
А то!!!!Сама выбирала Правда худее был килограмов на 40,а так почти не изменился
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
катя с кипра пишет:
Сама выбирала
А они наивные верят, что это они нас выбирают
катя с кипра
22 апреля 2014 года
+1
Не-не-не У нас всё по чесноку.Я выбрала,я и предложила на мне жениться Он парень нерешительный,если бы я ждала от него предложения то,думаю,ждала бы до сих пор
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
катя с кипра пишет:
Он парень нерешительный
Ну так и рождение четвертого пора брать в свои руки, похоже от папочки своего Вы не дождетесь
катя с кипра
22 апреля 2014 года
+1
А у нас и так всё в моих руках.Этих трёх рожала, всё с моей подачи было.
lana4321 (автор поста)
23 апреля 2014 года
0
ДруХ! Я такая же..
ckala
20 апреля 2014 года
0
Нисколько синяки не норма. Крутить надо начинать с минимального времени примерно 5 минут и постепенно увеличивать время. Чтобы кожа привыкла надо крутить поверх плотной одежды. Я например первое время вообще полотенцем оборачивала пузяку. Чтобы был эффект нужно крутить минимум 40 минут и каждый день.
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
ckala пишет:
минимум 40 минут
Я читала, что утяжеленные нельзя крутить дольше 30 минут
ckala
22 апреля 2014 года
0
Доказано что жиросжигание начинается после 40 минут тренровки. Если вы прокрутите обруч 30 мин то тогда еще 10 мин кардиотренировки и затем упражнения на разные группы мышц.
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
Я обычно обруч кручу уже после нагрузок.
Diversity
20 апреля 2014 года
0
Я читала , что утяжелённый обруч крутить противопоказано при больных почках, печени, жёлчном пузыре и позвоночных проблемах., особенно при поясничных грыжах - табу.
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
Слава Богу , у меня такого ничего нет и , надеюсь, и не будет
RRu
21 апреля 2014 года
0
Тоже были синяки, когда начинала такой обруч крутить сразу по 15 минут. Потом, после долгого перерыва, начала с 2 минут, прибавляя по 1-2 минуты в день. Больше никаких синяков не было. Эффект понравился, "спасательный круг" ниже талии уходит хорошо
lana4321 (автор поста)
21 апреля 2014 года
0
RRu пишет:
ниже талии уходит хорошо
А вы крутили только на талии, или опускали обруч на бедра?
RRu
22 апреля 2014 года
0
На талии и чуть ниже. Сантиметров 10 вниз от самого тонкого места)
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
Убийца Матрёшек
22 апреля 2014 года
0
Хм, странно у меня тоже есть тяжелый обруч с насадками, но синяков не было ни разу от него
lana4321 (автор поста)
22 апреля 2014 года
0
У меня вообще кожа светлая и склонна к быстрому образованию синяков. Стоит чуть зацепить и уже синеет красота
Herzelied
3 мая 2014 года
0
У меня были синяки от такого обруча. Но только тогда, когда я крутила его на голое тело. Подождите, пока синяки пройдут, попробуйте крутить, одев плотную майку.
lana4321 (автор поста)
3 мая 2014 года
0
Спасибо, синяки и правда стали проходить. Видимо, моя кожа уже адаптировалась.
Сивакова Надежда
15 мая 2015 года
0
Я тоже только вчера купила хула хуп. Долго читала отзывы прежде чем купить. И надо начинать с 2-3 минут на раз, не больше и понемногу увеличивать время использования. Синяков будет меньше. Правда на своем опыте не могу подтвердить слова. У меня он вообще падает. И не знаю с чем это связано. У мужа и то получается, и у соседки, 9-ти летней девочки.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100