Раздражительность

Откуда она берется вообще. Утром просыпаешься всё как обычно, дудоника покормила, сама поела, думаю пока играет приберу немного, ну и понеслась душа в рай. Пока комнату не вылезала не успокоилась. Но дитю тоже нужно внимание, а старший за компом, я прошу поиграй с братишкой, а он типа я болею и мне к брату подходить нельзя, сама же сказала. Вот-тут-то меня и понесло не поверите успокоилась только часа два назад. А от того что я в бешенстве и дудоник орёт как потерпевший. Замкнутый круг, мне чтоб успокоится нужно немного побыть наедине с собой, мелочь орёт не кому не идёт я ещё больше завожусь. Милые, а вы как боретесь сприступами агрессии и раздрожительности?