Опять ПМС :(!

Ну вот опять наступил такой период, как мне надоело!!! Раньше у меня не было ПМС и я не понимала, что это такое, сейчас в течении полугода я начала замечать, что крышу сносит конкретно, причем на 7-10 дней! Перестаешь себя контролировать (но контролировать себя нужно, а мозг не слушается), постоянно в обидах и в злости на весь мир, хочется какой-то нежности, слабости, любви. Порой и сама не понимаю, что мне надо? Я очень рада за тех женщин, у которых предменструальный цикл протекает спокойно. Бедные мои детки, я срываюсь на них по пустякам, хорошо хоть иногда мозг "срабатывает", останавливаюсь! Что делать в такие моменты? успокаивающие средства попить что-ли...