Оказывается, НАСТРОЕНИЕ поднимают не только АНЕКДОТЫ
Британские специалисты в вопросах здорового питания
Гил Пол и Карен Салливан обнаружили, что настроение
человека находится в прямой зависимости от питания.
Опытным путём они выяснили продукты, повышающие
настроение и облегчающие депрессию, если таковая
имеется.
Оказалось, что упадок сил, усталость и разочарование в
жизни обычно происходят на фоне недостатка аминокислот -
веществ, из которых организм строит белки.
Лучше всего с этими проблемами справляются продукты,
богатые белками: мясо, рыба, бобовые, орехи и капуста.
Если белки ежедневно присутствуют в рационе, стоит
обратить внимание на ОМЕГА-3 жирные кислоты, которые
содержатся в раститтельных маслах и рыбьем жире. Эти
вещества способствуют выработке серотонина и улучшают
связь мозга с органами чувств.
Ещё один не менее важный для настроения элемент -
витамины группы В, которые можно найти в бананах, авокадо,
зелёных овощах и злаках.
ВСЕМ СПАСИБО, КТО НЕ ПРОШЕЛ МИМО!ВСЕМ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ и ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Оказывается, НАСТРОЕНИЕ поднимают не только АНЕКДОТЫ
Тэги: наше здоровье, продукты
| ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ ВАС, ДРУЗЬЯ МОИ! Британские специалисты в вопросах здорового питания Гил Пол и Карен Салливан обнаружили, что настроение человека находится в прямой зависимости от питания. Опытным путём они выяснили продукты, повышающие настроение и облегчающие депрессию, если таковая имеется. Читать полностью |
| +19 | Nataly-ny | 28 комментариев |
Комментарии
Вон те, которые с бананами во рту уже рождаются, здоровые,
как быки, ничем не болет
систему, по рецепту спири хотя бы - с орехами, Вовке будет не только вкусно, но и полезно. Но это если у него нет аллергии на мёд. Иначе мёд нужно заменить густым сиропом. Дерзай,мамуль!
да посмотришь вокруг на ЭТУ красоту, так я бы, например, и без
шашлышков в пляс пустилась
орехи в салатах и с кофе, немного в выпечке... Если любишь нут, могу дать
вкусненький рецептик
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: