Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Какаушко в личном дневнике

Бодифлекс, похудение №1

Так, я измерила параметры ниткой с 15-см линейкой. В след. понедельник измерю метром

на 03.02.2014:
ВЧЖ=70
Талия=69
НЧЖ=83
Бедра=91
Нига=49
всем удачи
Кстати, еще на всякий случай вес измеряю по утрам:
53,7
P.S. еще через день, кое как занимаюсь по программе Джилиан Майклс (вроде )
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Бодифлекс, похудение №1
Так, я измерила параметры ниткой с 15-см линейкой. В след. понедельник измерю метром
на 03.02.2014:
ВЧЖ=70
Талия=69
НЧЖ=83
Бедра=91
Нига=49 Читать полностью
 
+10 Какаушко 05.02.2014 139 35 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"
Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом V580 "Мерритт"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"
Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Комментарии
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
0
И вчера
52,6
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
0
И сегодня
вес 52,4
ника 2013
5 февраля 2014 года
+1
бодифлекс вес не помогает сбрасывать, а уменьшить размеры и подтянуть все мышцытак что при прежнем весе будешь выглядеть на размер- два меньше.. ну и тренируется желудок так, что есть хочется меньше... а что за программа о которой ты говорила?
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
+1
скачала с инета видео урок . Но у нее, если честно такая нагрузка - жесть! Между этими банальными упражнениями нет передышки!!!
Уже через 10 минут тренировок я была почти без сил.
Сначала разминка, тренировка по кругу и в конце заминка.
ника 2013
5 февраля 2014 года
+1
а нужно ли так изнурять себя- мне кажется- на первое время достаточно бодифлекса- потом если вес остановится- увеличишь нагрузку.. и я бы рекомендовала Синди кроуфорт- для начинающих- неплохие упражнения- средняя нагрузка и больше не нужно.... если перегружаться- тогда быстрее захочется бросить- а это нам не нужно..
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
0
Думаете?
Так-то мне не сложно)
Посмотрю дома про Синди, может с ней полегче все таки будет)
ника 2013
5 февраля 2014 года
+1
пока лучше не нагружай себя больше ничем- обьем будет уменьшаться- лучше после шести не кушай и уменьши потребление сахара и соли- эффект будет тот же если будешь себя изнурять упражнениями- уже если очень хочется увеличь количество повторений БФ. я бы не советовала мешать все до кучи..
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
+1
Хорошо, спасибо огромное))))))))))))
ника 2013
5 февраля 2014 года
+1
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
+1
В ответ на комментарий ника 2013
бодифлекс вес не помогает сбрасывать, а уменьшить размеры и подтянуть все мышцытак что при прежнем весе будешь выглядеть на размер- два меньше.. ну и тренируется желудок так, что есть хочется меньше... а что за программа о которой ты говорила?

↑   Перейти к этому комментарию
ну и тренируется желудок так, что есть хочется меньше
Да, я уже заметила! Поэтому и вес по-тихонечку уменьшается. Правда, я легко теряю вес, если захочу)
ника 2013
5 февраля 2014 года
0
профиль удалён удалённого пользователя
5 февраля 2014 года
0
Какаушко пишет:
еще через день, кое как занимаюсь по программе Джилиан Майклс
В качестве разогрева советую ходьбу с Лесли Сансон.
Какаушко (автор поста)
5 февраля 2014 года
0

Спасибо, надо посмотреть дома что это)))
qwertytany
6 февраля 2014 года
+1
У вас вес вроде нормальный Зачем худеть???
Какаушко (автор поста)
6 февраля 2014 года
0
Нет, живот немного торчит, и ляхи полненькие)))))))
Я до беременности 46 была. Понимаю, конечно, что сейчас не вернуть его. Но хотя бы 49-59
qwertytany
7 февраля 2014 года
0
а рост какой у тебя? Мне бы тоже живот убрать не мешало
Какаушко (автор поста)
7 февраля 2014 года
0
мой рост 158см вроде, ну +-2см
qwertytany
7 февраля 2014 года
0
ааа, тогда 46 кг для тебя наверное хорошо)), не дистрофик будешь))
Какаушко (автор поста)
8 февраля 2014 года
0
Не, самое то))))))
Какаушко (автор поста)
6 февраля 2014 года
+1
на 06.02.2014

вес утром 51.6 , в обед 52.4
ника 2013
6 февраля 2014 года
0
вес в течение дня может колебаться до килограмма- утром мы всегда легче, вечером- тяжелее... главное размер,телосложение- в общем как выглядишь- вес не главное..
ниф-ниф
7 февраля 2014 года
+1
вес первое время может увеличиваться т.к. жир сжигается а мышечная масса наращивается
мышцы тяжелее жира
Какаушко (автор поста)
7 февраля 2014 года
0

Я еще после 6 не ем) Не хочется.
Какаушко (автор поста)
7 февраля 2014 года
0
на 7.02.2014

вес утром 51.4, сейчас 51.6 посмотрим, что будет вечером
Какаушко (автор поста)
8 февраля 2014 года
0
на 8.02.2014

вес утром 50.7
в обед 51.4
Какаушко (автор поста)
9 февраля 2014 года
0
на 9.02.2014:

вес утром не измеряла
в обед 51.4
Какаушко (автор поста)
10 февраля 2014 года
+1
Так, на сегодня, т.е.10.02:

не взвешивалась
объемы:
ВЧЖ=69.5 (-0.5)
Талия=67 (-2см)
НЧЖ=81 (-2см)
Бедра=91
Нига=49

продолжаем дальше
ника 2013
14 февраля 2014 года
0
молодец- не сдавайся. А вес в течение дня может колебаться до килограмма-и еще перед КД вес немного увеличивается, а потом снова уменьшается- так что на килограммы меньше обращай внимание- главное- размер одежды и как ты выглядишь...
Какаушко (автор поста)
15 февраля 2014 года
+1
Спасибо огромное, я продолжаю также))))))
У меня бывает и 3 кг разница в течении дня
ника 2013
15 февраля 2014 года
0
может и такое бывает...
Какаушко (автор поста)
11 февраля 2014 года
0
Какаушко (автор поста)
19 февраля 2014 года
+1
Так, давно не писала:
-делаю бодифлекс через день (стыдно), и по вечерам Дж.Майклз, дошла до второго курса . Мне нравятся занятия, они такие...прогрессивные. 20мин в день, но такие эффективные!
Тут приведу свои новые замеры, и сравню с первоначальным:
ВЧЖ=69 (-1)
Талия=66 (-3)
НЧЖ=81 (-3)
Бедра=89,5 (-1,5)
Нига=47 (-2)
По поводу веса. Сейчас он почти неделю стоит на одном месте. Если раньше колебания в течении дня могли составлять почти 3 кг, то сейчас стабильно 1 . С утра 50, вечером 51 Отвес почти 4 кг!
Продолжаю дальше!!!
ника 2013
28 февраля 2014 года
0
молодец,я давно не читала... сама бф пока не занималась кд были, а сейчас тоже через день- нужно исправляться....
Какаушко (автор поста)
28 февраля 2014 года
+1

я сама что-то филоню. сегодня пару минут только делала с утра.
ника 2013
1 марта 2014 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100