Ленивая диета. Плюс мои комментарии
Часто стала встречать статьи о так называемой "Ленивой диете" или диете на воде.
Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей
посмеялась, почему? Расскажу чуть позже.
И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли. ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок)
"Как похудеть с помощью обычной воды???
Результаты этого метода превосходят все ожидания... - 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ!
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. "
-ОООО, думаю, неужели что-то новое, иду по ссылке, подписываюсь в группу, открываю, читаю рецепт и тут уже не выдерживаю, смеюсь в голос.
Почему? Потому что я знаю, что такое диета на воде, под надзором, в образ жизни)))))
Дальше буду приводить цитаты с моими ремарками:
"МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
*Все правильно, но 2 стакана сразу не выпьет никто, нужно входить в питьё! в первую неделю 1 стакан, через 10 минут 2 - если влезет (вариант, даже кушать не захочется потом)
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
* О, ДА! именно ВСЁ!!! главное не в тех количествах, как привыкли. Купите себе малюсенькую тарелочку в 150 гр, и кушайте чайной ложкой. Не забудьте поменять и свинину на говядину, уменьшить количество сахара, жиров, кофе.
3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
* По истечении двух часов просто снова попейте воды. Чай - только зеленый или воду с лимоном. и вообще никакого сахара (привыкайте - фигура требует жертв)
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или
конфета.
* М-дя! они сами поняли какую игру слов устроили? Одним словом - хочешь кушать, пей воду. через 15 минут все равно хочешь - тогда ешь (яблоко и конфета, конечно, мы всё в кучу слепим)
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.
* только начните организм приучать к такому количеству жидкости постепенно и в первую неделю старайтесь пить 1,5 литра - это точно реально.
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. "
* Снова забыли сказать объем воды в стакане это может быть 100, 150 или 250 гр? я начала со 150, так и держу(но уже 2 стакана)
А теперь относительно верхней картинки-заманухи и посыла к диете - НЕ ВЕРЬТЕ!!! 5-6 кг за месяц - это реально и не опасно для здоровья. 9,9 кг. за 2 недели - это катастрофа для всего организма от стресса сосудов до обвисшей собачьими ушами кожи.
И в заключении немного моих личных наблюдений за процессом, ибо сама прошла через эту, нет, правильнее подобную диету. И да, таки похудела на 15 кг за 3 месяца. Считая, что у меня были еще и жесткие ограничения в еде.
1. Если решились начать эту диету, запаситесь терпением, что бы не забывать, выставьте несколько будильников. Не смотря на проблемы с почками я спокойно пошла на этот шаг, и уже больше года не чувствую никаких болей.
2. Начните прямо сегодня, встаньте из-за компа и пойдите выпейте воду. И поставьте стакан воды у кровати, что бы выпить сразу, как проснетесь.
3. Не ведитесь на рекламу минеральной воды для похудения, вся миниралка прошла пастеризацию и заведомо мертвая. Если позволяет проточная вода из под крана - фильтруйте её и пейте, если нет, найдите надежный источник пресной воды (колодец, родник)
4. Не бойтесь заменить выпитым стаканом воды один прием пищи: моя практика показала, что после обеда это легче. Да и ужин будет не всегда нужен - просто не будет желания кушать.
5. Почему так? И почему можно несколько дней прожить вообще только на воде? Это просто, мы на большую половину состоим из жидкости, наш организм постоянно требует ее пополнения. И ищет любые пути насыщения влагой. Поэтому в 90% чувство голода - это желание попить воды. Вот поэтому начав, или правильнее, приучив организм к питью вовремя и в нужных количествах, организм не будет требовать то, чего ему и так хватает.
6. Реакция: первый день - никакой. Второй день - усиленное желание сходить лишний раз "попудрить носик по быстрому" - начало вывода воды из подкожного жира, минус 1-2 кг. Через неделю - чистка организма от шлаков - это быстрая потеря веса, но не более чем на 2-3-4 кг. (в зависимости от первичного веса).
7. Питание, как я уже писала, начала кушать из тарелочки объемом 200 гр. или из десертной плоской тарелки - маленькой вилочкой и чайной ложкой. (то есть, кроме воды, мы еще и обманываем глаза)
А теперь скажите - ЭТО ленивая диета? Правильнее сказать - самая дешевая диета - ДА!
И в заключении - худейте с удовольствием, не насилуйте себя, позволяйте слабости в виде 25 гр. горького шоколада в день, маленькой чашечки кофе с утра и...
Повесьте на холодильник замок с таймером)))))) открыт с 6 утра до 7 вечера)
Да, мне тут предложили добавить - СПОРТ!!! Это само собой!!!
Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей
И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли. ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок)
"Как похудеть с помощью обычной воды???
Результаты этого метода превосходят все ожидания... - 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ!
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. "
-ОООО, думаю, неужели что-то новое, иду по ссылке, подписываюсь в группу, открываю, читаю рецепт и тут уже не выдерживаю, смеюсь в голос.
Почему? Потому что я знаю, что такое диета на воде, под надзором, в образ жизни)))))
Дальше буду приводить цитаты с моими ремарками:
"МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
*Все правильно, но 2 стакана сразу не выпьет никто, нужно входить в питьё! в первую неделю 1 стакан, через 10 минут 2 - если влезет (вариант, даже кушать не захочется потом)
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
* О, ДА! именно ВСЁ!!! главное не в тех количествах, как привыкли. Купите себе малюсенькую тарелочку в 150 гр, и кушайте чайной ложкой. Не забудьте поменять и свинину на говядину, уменьшить количество сахара, жиров, кофе.
3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
* По истечении двух часов просто снова попейте воды. Чай - только зеленый или воду с лимоном. и вообще никакого сахара (привыкайте - фигура требует жертв)
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или
конфета.* М-дя! они сами поняли какую игру слов устроили? Одним словом - хочешь кушать, пей воду. через 15 минут все равно хочешь - тогда ешь (яблоко и конфета, конечно, мы всё в кучу слепим)
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.
* только начните организм приучать к такому количеству жидкости постепенно и в первую неделю старайтесь пить 1,5 литра - это точно реально.
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. "
* Снова забыли сказать объем воды в стакане это может быть 100, 150 или 250 гр? я начала со 150, так и держу(но уже 2 стакана)
А теперь относительно верхней картинки-заманухи и посыла к диете - НЕ ВЕРЬТЕ!!! 5-6 кг за месяц - это реально и не опасно для здоровья. 9,9 кг. за 2 недели - это катастрофа для всего организма от стресса сосудов до обвисшей собачьими ушами кожи.
И в заключении немного моих личных наблюдений за процессом, ибо сама прошла через эту, нет, правильнее подобную диету. И да, таки похудела на 15 кг за 3 месяца. Считая, что у меня были еще и жесткие ограничения в еде.
1. Если решились начать эту диету, запаситесь терпением, что бы не забывать, выставьте несколько будильников. Не смотря на проблемы с почками я спокойно пошла на этот шаг, и уже больше года не чувствую никаких болей.
2. Начните прямо сегодня, встаньте из-за компа и пойдите выпейте воду. И поставьте стакан воды у кровати, что бы выпить сразу, как проснетесь.
3. Не ведитесь на рекламу минеральной воды для похудения, вся миниралка прошла пастеризацию и заведомо мертвая. Если позволяет проточная вода из под крана - фильтруйте её и пейте, если нет, найдите надежный источник пресной воды (колодец, родник)
4. Не бойтесь заменить выпитым стаканом воды один прием пищи: моя практика показала, что после обеда это легче. Да и ужин будет не всегда нужен - просто не будет желания кушать.
5. Почему так? И почему можно несколько дней прожить вообще только на воде? Это просто, мы на большую половину состоим из жидкости, наш организм постоянно требует ее пополнения. И ищет любые пути насыщения влагой. Поэтому в 90% чувство голода - это желание попить воды. Вот поэтому начав, или правильнее, приучив организм к питью вовремя и в нужных количествах, организм не будет требовать то, чего ему и так хватает.
6. Реакция: первый день - никакой. Второй день - усиленное желание сходить лишний раз "попудрить носик по быстрому" - начало вывода воды из подкожного жира, минус 1-2 кг. Через неделю - чистка организма от шлаков - это быстрая потеря веса, но не более чем на 2-3-4 кг. (в зависимости от первичного веса).
7. Питание, как я уже писала, начала кушать из тарелочки объемом 200 гр. или из десертной плоской тарелки - маленькой вилочкой и чайной ложкой. (то есть, кроме воды, мы еще и обманываем глаза)
А теперь скажите - ЭТО ленивая диета? Правильнее сказать - самая дешевая диета - ДА!
И в заключении - худейте с удовольствием, не насилуйте себя, позволяйте слабости в виде 25 гр. горького шоколада в день, маленькой чашечки кофе с утра и...
Повесьте на холодильник замок с таймером)))))) открыт с 6 утра до 7 вечера)
Да, мне тут предложили добавить - СПОРТ!!! Это само собой!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ленивая диета. Плюс мои комментарии
 |
Часто стала встречать статьи о так называемой "Ленивой диете" или диете на воде. Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей посмеялась, почему? Расскажу чуть позже. И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли. ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок) "Как похудеть с помощью обычной воды??? Читать полностью |
| +304 |
Лирачка
|
257 комментариев |
Комментарии
Если ограничивать себя в питании и не пить воду - езультат будет на лице сразу - увядшая и обезвоженая кожа. потому что снизится и потребление жидкости, которое огранизм высасывает из пищи.
нарушается перистальтика кишечника, начинаются запоры и увеличивается кислотность мочи. поэтому и советуют, ограничивая количество пищи, увеличивать прием воды.
каждый пьет столько, сколько душа поросит.
я за прием пью 200-300 гр - тоже 1 стакан, граник, старый.
а сало не считается не диетическим продуктом, если им не объедаться. 100 гр. в день, особенно зимой - даже советуют.
Что все видят ограничения в еде? мне просто запретили есть часть продуктов. я проходила серьезное лечение с приемом гомелпатических препаратов. а они местами не совместимы были с некоторыми продуктами.
И не обязательно, что вы прямо сильно похудеете. Может как раз лишнее то и уйдет.
Вот фото для сравнения
Июль - 71кг
декабрь 60кг
Пошла пить воду
Вот фото для сравнения
Июль - 71кг
декабрь 60кг
Пошла пить воду
↑ Перейти к этому комментарию
И просто... и результативно....
Но это не всегда столь важно. иногда меньше, иногда больше. свой организм просто нужно слушать.
летом, правда я ее охлаждаю, иначе просто пить нельзя - мокро и толку никакого.
а кушать нужно. перловку кушайте с утра. в обед, нормальный обед. а ужин можно и поскромнее.
не переходите сразу только к воде. ко всему нужно привыкать по чуть чуть.
Я ела только больничную еду,и пила воду. У меня на тумбочке всегда была открытая бутылка воды,и чашка.
поэтому помню только одно, на третий день лежания в инфекционке меня перевели в общую терапию с бронхитом.
дальше нас бог миловал.
↑ Перейти к этому комментарию
на голодный желудок из-за содержания каких-то там кислот, может спровоцировать гастрит и ослабить работу поджелудочной.
я без кофе выдержала полгода. потом врач разрешил утренний: стакан воды и что-то из кисломолочки(творог, йогурт), потом кофе с бутером, но без фанатизма.
если в течении дня захочется кофе то варю по турецки с солью и ледяной водой 1 порцию на себя. без сахара. других добавок не признаю.
мы жили и живем в крохотном городке в Молдове. а брат работал во Внуково. потому каждые выходные домой и прилетал.
чаи моя бабушка травяные делала. а кофе мы часто с ней из цикория сами заваривали.
у нее даже был рецепт морковного кофе.
на голодный желудок из-за содержания каких-то там кислот, может спровоцировать гастрит и ослабить работу поджелудочной.
я без кофе выдержала полгода. потом врач разрешил утренний: стакан воды и что-то из кисломолочки(творог, йогурт), потом кофе с бутером, но без фанатизма.
↑ Перейти к этому комментарию
у мужа была язва. на диете сидели все. он кофе пьет только дрма. когда на аахте, только чай
я пью из под крана, но у меня два фильтра-кружки, типа Барьер.
Пэ.Сэ. Про кусочек сала забыла
Пэ.Сэ. Про кусочек сала забыла
↑ Перейти к этому комментарию
Пэ.Сэ. Про кусочек сала забыла
↑ Перейти к этому комментарию
Пэ.Сэ. Про кусочек сала забыла
↑ Перейти к этому комментарию
Пэ.Сэ. Про кусочек сала забыла
↑ Перейти к этому комментарию
Именно такие мысли у меня и возникают при слове ДИЕТА.
и это нормально.
поэтому диета - это не только сила-воли, но и переход к психическим заболеваниям.
я, как в гости иду, беру с собой мезимчик, а придя домой выпиваю стакан ананасового сока или пару ложек резаных долек.
ох меня к утру и вычищает!!!!!
И что же мне делать? Не пойму что за фигня такая? Не пить 2 литра? Уже привыкла много пить (как то быстро
честно. в любой диете все чисто индивидуально.
тем более мой пост не призывает к диете, а слегка даже ее критикует.
йога высушивает ваши ткани - это нормально. но они одновременно наливаются и увеличивают массу - это тоже нормально. поэтому, вы не полнеете и не худеете, но остаетесь в форме.
в сети есть фото двух девушек весом 65 кг. - одна рыхлая, как каша, вторая - подтянутая. у одной вес жира и подкожной жидкости, у второй - вес мышц.
8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ(относитесь с юмором, но не забывайте, в каждой шутке есть доля правды)
1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".
5. Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже.
7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
пытались ей следовать, особенно про лечь спать в 17.55. аха, иногда в 19.00 только порог дома переступаешь.
но у кого-то не подучается. всяко бывает.
я снова усилили контроль за питьем воды и временем приема еды.
спросила диетолога, почему? он сказал, что организму виднее. продолжать поддерживать его в тонусе и не бросать диету.
а хочется скинуть еще хоть 5-6 кг.
нужно будет сдать на гормоны. это и от них может быть.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: