Ленивая диета. Плюс мои комментарии
Часто стала встречать статьи о так называемой "Ленивой диете" или диете на воде.
Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей
посмеялась, почему? Расскажу чуть позже.
И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли. ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок)
"Как похудеть с помощью обычной воды???
Результаты этого метода превосходят все ожидания... - 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ!
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. "
-ОООО, думаю, неужели что-то новое, иду по ссылке, подписываюсь в группу, открываю, читаю рецепт и тут уже не выдерживаю, смеюсь в голос.
Почему? Потому что я знаю, что такое диета на воде, под надзором, в образ жизни)))))
Дальше буду приводить цитаты с моими ремарками:
"МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
*Все правильно, но 2 стакана сразу не выпьет никто, нужно входить в питьё! в первую неделю 1 стакан, через 10 минут 2 - если влезет (вариант, даже кушать не захочется потом)
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
* О, ДА! именно ВСЁ!!! главное не в тех количествах, как привыкли. Купите себе малюсенькую тарелочку в 150 гр, и кушайте чайной ложкой. Не забудьте поменять и свинину на говядину, уменьшить количество сахара, жиров, кофе.
3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
* По истечении двух часов просто снова попейте воды. Чай - только зеленый или воду с лимоном. и вообще никакого сахара (привыкайте - фигура требует жертв)
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или
конфета.
* М-дя! они сами поняли какую игру слов устроили? Одним словом - хочешь кушать, пей воду. через 15 минут все равно хочешь - тогда ешь (яблоко и конфета, конечно, мы всё в кучу слепим)
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.
* только начните организм приучать к такому количеству жидкости постепенно и в первую неделю старайтесь пить 1,5 литра - это точно реально.
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. "
* Снова забыли сказать объем воды в стакане это может быть 100, 150 или 250 гр? я начала со 150, так и держу(но уже 2 стакана)
А теперь относительно верхней картинки-заманухи и посыла к диете - НЕ ВЕРЬТЕ!!! 5-6 кг за месяц - это реально и не опасно для здоровья. 9,9 кг. за 2 недели - это катастрофа для всего организма от стресса сосудов до обвисшей собачьими ушами кожи.
И в заключении немного моих личных наблюдений за процессом, ибо сама прошла через эту, нет, правильнее подобную диету. И да, таки похудела на 15 кг за 3 месяца. Считая, что у меня были еще и жесткие ограничения в еде.
1. Если решились начать эту диету, запаситесь терпением, что бы не забывать, выставьте несколько будильников. Не смотря на проблемы с почками я спокойно пошла на этот шаг, и уже больше года не чувствую никаких болей.
2. Начните прямо сегодня, встаньте из-за компа и пойдите выпейте воду. И поставьте стакан воды у кровати, что бы выпить сразу, как проснетесь.
3. Не ведитесь на рекламу минеральной воды для похудения, вся миниралка прошла пастеризацию и заведомо мертвая. Если позволяет проточная вода из под крана - фильтруйте её и пейте, если нет, найдите надежный источник пресной воды (колодец, родник)
4. Не бойтесь заменить выпитым стаканом воды один прием пищи: моя практика показала, что после обеда это легче. Да и ужин будет не всегда нужен - просто не будет желания кушать.
5. Почему так? И почему можно несколько дней прожить вообще только на воде? Это просто, мы на большую половину состоим из жидкости, наш организм постоянно требует ее пополнения. И ищет любые пути насыщения влагой. Поэтому в 90% чувство голода - это желание попить воды. Вот поэтому начав, или правильнее, приучив организм к питью вовремя и в нужных количествах, организм не будет требовать то, чего ему и так хватает.
6. Реакция: первый день - никакой. Второй день - усиленное желание сходить лишний раз "попудрить носик по быстрому" - начало вывода воды из подкожного жира, минус 1-2 кг. Через неделю - чистка организма от шлаков - это быстрая потеря веса, но не более чем на 2-3-4 кг. (в зависимости от первичного веса).
7. Питание, как я уже писала, начала кушать из тарелочки объемом 200 гр. или из десертной плоской тарелки - маленькой вилочкой и чайной ложкой. (то есть, кроме воды, мы еще и обманываем глаза)
А теперь скажите - ЭТО ленивая диета? Правильнее сказать - самая дешевая диета - ДА!
И в заключении - худейте с удовольствием, не насилуйте себя, позволяйте слабости в виде 25 гр. горького шоколада в день, маленькой чашечки кофе с утра и...
Повесьте на холодильник замок с таймером)))))) открыт с 6 утра до 7 вечера)
Да, мне тут предложили добавить - СПОРТ!!! Это само собой!!!
Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей
И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли. ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок)
"Как похудеть с помощью обычной воды???
Результаты этого метода превосходят все ожидания... - 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ!
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. "
-ОООО, думаю, неужели что-то новое, иду по ссылке, подписываюсь в группу, открываю, читаю рецепт и тут уже не выдерживаю, смеюсь в голос.
Почему? Потому что я знаю, что такое диета на воде, под надзором, в образ жизни)))))
Дальше буду приводить цитаты с моими ремарками:
"МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
*Все правильно, но 2 стакана сразу не выпьет никто, нужно входить в питьё! в первую неделю 1 стакан, через 10 минут 2 - если влезет (вариант, даже кушать не захочется потом)
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
* О, ДА! именно ВСЁ!!! главное не в тех количествах, как привыкли. Купите себе малюсенькую тарелочку в 150 гр, и кушайте чайной ложкой. Не забудьте поменять и свинину на говядину, уменьшить количество сахара, жиров, кофе.
3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
* По истечении двух часов просто снова попейте воды. Чай - только зеленый или воду с лимоном. и вообще никакого сахара (привыкайте - фигура требует жертв)
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или
конфета.* М-дя! они сами поняли какую игру слов устроили? Одним словом - хочешь кушать, пей воду. через 15 минут все равно хочешь - тогда ешь (яблоко и конфета, конечно, мы всё в кучу слепим)
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.
* только начните организм приучать к такому количеству жидкости постепенно и в первую неделю старайтесь пить 1,5 литра - это точно реально.
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. "
* Снова забыли сказать объем воды в стакане это может быть 100, 150 или 250 гр? я начала со 150, так и держу(но уже 2 стакана)
А теперь относительно верхней картинки-заманухи и посыла к диете - НЕ ВЕРЬТЕ!!! 5-6 кг за месяц - это реально и не опасно для здоровья. 9,9 кг. за 2 недели - это катастрофа для всего организма от стресса сосудов до обвисшей собачьими ушами кожи.
И в заключении немного моих личных наблюдений за процессом, ибо сама прошла через эту, нет, правильнее подобную диету. И да, таки похудела на 15 кг за 3 месяца. Считая, что у меня были еще и жесткие ограничения в еде.
1. Если решились начать эту диету, запаситесь терпением, что бы не забывать, выставьте несколько будильников. Не смотря на проблемы с почками я спокойно пошла на этот шаг, и уже больше года не чувствую никаких болей.
2. Начните прямо сегодня, встаньте из-за компа и пойдите выпейте воду. И поставьте стакан воды у кровати, что бы выпить сразу, как проснетесь.
3. Не ведитесь на рекламу минеральной воды для похудения, вся миниралка прошла пастеризацию и заведомо мертвая. Если позволяет проточная вода из под крана - фильтруйте её и пейте, если нет, найдите надежный источник пресной воды (колодец, родник)
4. Не бойтесь заменить выпитым стаканом воды один прием пищи: моя практика показала, что после обеда это легче. Да и ужин будет не всегда нужен - просто не будет желания кушать.
5. Почему так? И почему можно несколько дней прожить вообще только на воде? Это просто, мы на большую половину состоим из жидкости, наш организм постоянно требует ее пополнения. И ищет любые пути насыщения влагой. Поэтому в 90% чувство голода - это желание попить воды. Вот поэтому начав, или правильнее, приучив организм к питью вовремя и в нужных количествах, организм не будет требовать то, чего ему и так хватает.
6. Реакция: первый день - никакой. Второй день - усиленное желание сходить лишний раз "попудрить носик по быстрому" - начало вывода воды из подкожного жира, минус 1-2 кг. Через неделю - чистка организма от шлаков - это быстрая потеря веса, но не более чем на 2-3-4 кг. (в зависимости от первичного веса).
7. Питание, как я уже писала, начала кушать из тарелочки объемом 200 гр. или из десертной плоской тарелки - маленькой вилочкой и чайной ложкой. (то есть, кроме воды, мы еще и обманываем глаза)
А теперь скажите - ЭТО ленивая диета? Правильнее сказать - самая дешевая диета - ДА!
И в заключении - худейте с удовольствием, не насилуйте себя, позволяйте слабости в виде 25 гр. горького шоколада в день, маленькой чашечки кофе с утра и...
Повесьте на холодильник замок с таймером)))))) открыт с 6 утра до 7 вечера)
Да, мне тут предложили добавить - СПОРТ!!! Это само собой!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ленивая диета. Плюс мои комментарии
 |
Часто стала встречать статьи о так называемой "Ленивой диете" или диете на воде. Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей посмеялась, почему? Расскажу чуть позже. И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли. ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок) "Как похудеть с помощью обычной воды??? Читать полностью |
| +304 |
Лирачка
|
257 комментариев |
Комментарии
сперва думаешь "ага, и каша будет, и топор останется"
а по сути варишь ту же кашу со всеми затратами
хитро придумано
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
но так себя приходится зажимать. ух!!!! даже на НГ практически не расслаблялась - постилась весь день, что бы лишку позволить.
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
для меня в этом загвоздка
а то расслабишься и оп-па, кушать хочется то!
А у меня жор появляется, перед КД
ничего не спасает.
А у меня жор появляется, перед КД
ничего не спасает.
↑ Перейти к этому комментарию
2) точно от безделья. Сейчас дочка сопит, а я чай опять с печенькой лопаю и читаю Ваш пост о том как похудеть
Ужас. Может вдохновлюсь (Вами) и брошу чаи гонять со сладостями. А то уже вес больше, чем когда в родзал входила
ну и муж варенье отобрал
хорошая у Вас сила воли. А я свою несколько лет назад потеряла. Раньше тоже шейпинг, бассейн, лыжи, даже как-то бег был (но не долго ибо ненавижу) плюс легко после 6 получалось всякую дрянь в рот не класть (даже в ресторане могла заказать салат только безобидные овощи с малокалорийной заправкой какой-нибудь). А потом гормоны, больницы, жалость к себе, бросила спорт и стала всякую гадость есть.
Никак себя не заставлю с места сдвинуться. А надо. Дочь же должна с мамы брать пример.
2) точно от безделья. Сейчас дочка сопит, а я чай опять с печенькой лопаю и читаю Ваш пост о том как похудеть
Ужас. Может вдохновлюсь (Вами) и брошу чаи гонять со сладостями. А то уже вес больше, чем когда в родзал входила
↑ Перейти к этому комментарию
2) точно от безделья. Сейчас дочка сопит, а я чай опять с печенькой лопаю и читаю Ваш пост о том как похудеть
Ужас. Может вдохновлюсь (Вами) и брошу чаи гонять со сладостями. А то уже вес больше, чем когда в родзал входила
↑ Перейти к этому комментарию
для меня в этом загвоздка
↑ Перейти к этому комментарию
с едой всё было тоже по этому принципу
поэтому старалась после тренировки долго возвращаться домой
хорошее было время
сейчас из дому выхожу только на прогулки с детьми или быстренько в магазин
о долгих отлучках только мечтать
такое чувство, что меня приковали к холодильнику
А я хожу туда и отдыхаю от семейства
я бы тоже рискнула оставить детей на мужа, если бы мы жили не у моих родителей
как только я исчезаю с горизонта, дети сразу бегут к дедушке-бабушке
а им внуки нужны строго дозировано, потому как больше здоровье не позволяет
подожду, когда малышку отправлю в сад
А я хожу туда и отдыхаю от семейства
↑ Перейти к этому комментарию
с едой всё было тоже по этому принципу
поэтому старалась после тренировки долго возвращаться домой
хорошее было время
сейчас из дому выхожу только на прогулки с детьми или быстренько в магазин
о долгих отлучках только мечтать
такое чувство, что меня приковали к холодильнику
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
после этой процедуры часто бегается в туалет за малой нуждой
для меня в этом загвоздка
↑ Перейти к этому комментарию
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, доказано, что сытый(ну или по крайней мере нормально питающийся) реже подвержен дипрессиям.
а вот потсоянно недоедающий и голодающий.....вплоть до суициидальных мыслей
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
вот и сейчас - кушать хочу, а пойду пить воду))))) как раз последний раз приема.
2 часа до сна
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
1 нарушается обмен веществ
2 вымываются необходимые витамины и минералы
3 недостаток белка приводит к ускорению старения кожи и дряблости мышц
4 недостаток углеводов и жиров лишает необходимой для здоровой работы организма энергии.
Вода - не панацея (хотя я сама выписаю в день не менее 1,5-2 литров). Основа снижения веса - грамотное питание, а не измождение!!!
А выводы - это только выводы.
хотя в слове "Не жрать" скрыт глубокий смысл, его нужно увидеть в подтексте:
не переедать, не обжираться, не жировать - кушать, питаться, перекусывать.
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
начинайте любить себя с этими двумя кг.
я же себя люблю с лишними 18-ю.
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
Я в последнее время начиталась советов по диетам и поняла, что самая лучшая диета: не жрать!
↑ Перейти к этому комментарию
мне, по ходу повезло. я сама скептик, особенно в отношении диет, какие только не перепробовала.
↑ Перейти к этому комментарию
Мне дренажный чай нельзя, мы на ГВ. И жиры полностью тоже не убрать. Отдаю преимущество растительным маслам. Сахар как убрала, так и не кладу теперь в чай! Вот хлеб надо бы делать цельнозерновой
удачи!
видать достигла оптимального.
Но так хочется еще на 5-6 кг похудеть.
только забываю пить
Я в кухню вхожу, смотрю на фильтр и пью.
Кушать хочу, иду в кухню, вижу фильтр, пью, ухожу.
жаль..,.
иногда вообще не хочу
мне вода помогла.
кому-то система 60, кому-то йога.... я не могу советовать что-то конкретно.
Я даже эту диету критикую по своему.
и проверяли же
надо только привычку пить
потом готовила им, но не ела вместе с ними.
А потом... мой гормональный фон и опущенная почка спели мне песенки.
сейчас скинуть пару килограммов - просто кошмар.
читаю статью об английской семье:
"У них сегодня ранний ужин, в гости приезжает мама. Обычно они ужинают в 20.00. Но у мамы диета и она ужинает в 18.00, а в 20.00 уже укладывается спать."
И все нормально!
Хотя, если честно, я сама ужинаю в 8 вечера, потому что спать ложусь не раньше 12 ночи.
т.к. ложимся не раньше 1-2 ночи
А жавороник нам и подсовывают свои правила.
По моим наблюдениям, у нас на работе из 30 человек 5 жаворонков, остальные - совы.
а многие думают ,если не жрать, похудели и дальше начинают жрать. в результате вредность диет-набор в два раза больше, чем были ДО
хотя это должен быть образ жизни. спорт+правильное питание
не кормят или как? делитесь!
Меня бы мама за такую диету убила бы. ей всегда кажется, что я не доедаю.
ну хоть яблочки там, фрукты-овощи были свободно?
блин, все равно - строгость дикая.
я дома когда диетилась, сказала, что бы на меня не смотрели вообще.
вот малая у меня может не кушать вообще, раз в день чаю с бутером поест...
Вы бы ее видели - пухлюня.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
но я все равно, противник радикальных диет. сбалансированное питание, раздельное питание, водная диета - это еще да!
но кефирная, соковая или еще какая с извращениями - ой, организм жалко.
но я все равно, противник радикальных диет. сбалансированное питание, раздельное питание, водная диета - это еще да!
но кефирная, соковая или еще какая с извращениями - ой, организм жалко.
↑ Перейти к этому комментарию
Я тоже не люблю быстрых диет.
А на моей шоколадки и плюшки можно
пить кофе несколько раз в день и кушать все) хах.. ну даа
на счет воды - не соглашусь. не бред, а система. иногда вместо покушать вообще воды хватает.
кроме того, выпив 150 гр воды, больше 100-150 гр не съешь - вот и эффект, чисто физиологический, от наполнения желудка.
А кофе - это ускорение процесса метаболизма, как объявляют. но никто не пишет, что миллион ограничений, в том числе и по здоровью.
Но выпив чашечку кофе и, съев при этом, кусок торта, 2 котлеты и полную тарелку картошки - естественно не похудеешь.
потому что сама прошла через эту систему. Строго на ней была почти год. через полгода эффект купировался. второй год вес одинаковый.
вот и предложили поробовать водную диету.
У меня был только 4, сейчас уже 3 но объем по груди уменьшился с 95 до 85
а мы с вами уже пересекались в каком-то посте про диеты)))) где-то в авгсте-сентябре
мне понравились, красивые бесшовные с кружавчиками с нижней плотненькой подкладочкой без косточек.
http://www.belarusachka.ru/?show=item&id=509
http://www.belarusachka.ru/?show=item&id=577
http://www.belarusachka.ru/?show=item&id=650
Все есть большие размеры.
милавица всегда дороговато. но я покупаю. они очень качественные.
↑ Перейти к этому комментарию
а больше ничего.
эх!!!! ну вот такая бяда - то густо, а то пусто. никакой гармонии.
а с верхней частью что не так?
зато при вашей фигуре - талия будет всегда и ножки идеальные, а не мои бутылочки=хрен сапоги подберешь.
но, если есть желание - все получится.
в сети есть лимонная вода для похудения, поищите, она, конечно вкуснее чем простая, но и опасности от нее есть маленько. не очень на голодный желудок попьешь: кислотность сильно поднимает.
когда-то весила 48(3 месяца беременностии токсикоз), так в попе огого, а везде остальное нифига. красота еще та.
даже, когда 65 весила, мой муж морщился и говорил - мать, на тебе только попа и глаза. бухенвальд - плачет.
посмотрите на себя с любовью и скажите: А тифу на всех, я КОРОЛЕВА!
у меня у самой был бзик на счет идеала - но я и весила тогда за 100.
начала худеть, начались проблемы с самооценкой и всем остальным. Пришел день и мой друг, просто поставил передо мной зеркало и стал описывать мои достоинства.
А когда я поняла, что не все так страшно - то и худеть стала веселее и без срывов нервных.
и пинка дать может и залюбить!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: