Решила похудеть. Подскажите рецептик)))
Девочки!!! Наконец-то я решила худеть 
Худели ли вы когда-нибудь?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Да, приложила к этому немало сил.
13
(16%)
Нет, решила остаться такой какая я есть.
1
(1%)
Да, но кг сами ушли куда-то, я и не напрягалась.
10
(13%)
Нет, я и не поправлялась.
9
(11%)
Как раз этим и занимаюсь.
38
(48%)
Нет, но очень хочу
8
(10%)
Всего проголосовало: 79
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Решила похудеть. Подскажите рецептик)))
В опросе приняли участие 79 пользователей.
Опрос: Решила похудеть. Подскажите рецептик)))
Худели ли вы когда-нибудь?
В опросе приняли участие 79 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Решила похудеть. Подскажите рецептик)))
 |
Девочки!!! Наконец-то я решила худеть , только вот не знаю с чего начать. Знаю одно, что для физических упражнений времени очень мало. Хочу выбрать для себя какую-то диету, желательно не очень дорогую, но в интернете их столько много, что глаза разбегаются. Хотелось бы послушать мнение опытных в этом вопросе мамочек и конечно же врачей, если здесь есть такие))). Будут вопросы - задавайте Читать полностью |
| +21 |
Калючка-Злючка
|
162 комментария |
Комментарии
https://www.stranamam.ru/post/704854/
вот тут недавно обсуждение развернулось https://www.stranamam.ru/post/705465/
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Чем кушать чаше (но по маленьку), тем худее будешь!
ЭТО ФАКТ!
Просто кушать надо избирательно
И еще....никогда..НИКОГДА не говори себе..."ладно..начну завтра", не прокатит, закормишь себя такими завтраками, начинай прям сейчас
И...похудение...это не только похудение, займись собой всей
А ведь столько элементарных штук для красоты можно делать в домашних условиях
↑ Перейти к этому комментарию
Масочки из обычной глины, пакетик которой в аптеке стоит 10-20 рублей, он не на один раз, если для личика.
Мед - уникальное средство, его и на личико можно, и медовый массаж путем похлопывания можно делать как АЦ (антицеллюлитный)
Лед, а точнее отвар из которого сделать лед и каждое утро протирать личико.
Маникюр, педикюр
Маски для волос из продуктов питания. а именно яйцо, либо мед+лук репчатый и т.д.
И это только малая часть.
А ещё у меня варикоз.
Советую Вам сходить к врачу и об этом расспросить
Но плаванье - это ооочень хорошо, там работает все тело
http://www.moskvia.com/index.php?ht=5
http://tvz.kiev.ua/?p=161
Их Вы можете делать как утреннюю зарядку, а утренняя зарядка это ооочень важно, поверьте
Так же советую Вам попробовать такие занятия как БОДИФЛЕКС, слышали?
Если нет, то читайте тут http://bodifleks.ru/kak-ya-poznakomilas-s-bodyflex/#more-6
Это рассказ Марины Корпан, которая похудела с помощью бодифлекса. Советую скачать именно ЕЕ видео уроки и по ним заниматься.
И еще.....если не верите, что можно с помощью таких упражнений похедеть...то зря! Я видела эффект этих занятий своими глазами, сама занималась, помогает!!!
Тут можете почитать....что такое бодифлекс http://www.jv.ru/blog/entry/10215
http://forums.fitnesburg.ru/documents/bodyflex
В общем читайте, изучайте
думаю Вам понравится
http://www.moskvia.com/index.php?ht=5
http://tvz.kiev.ua/?p=161
Их Вы можете делать как утреннюю зарядку, а утренняя зарядка это ооочень важно, поверьте
Так же советую Вам попробовать такие занятия как БОДИФЛЕКС, слышали?
Если нет, то читайте тут http://bodifleks.ru/kak-ya-poznakomilas-s-bodyflex/#more-6
Это рассказ Марины Корпан, которая похудела с помощью бодифлекса. Советую скачать именно ЕЕ видео уроки и по ним заниматься.
И еще.....если не верите, что можно с помощью таких упражнений похедеть...то зря! Я видела эффект этих занятий своими глазами, сама занималась, помогает!!!
Тут можете почитать....что такое бодифлекс http://www.jv.ru/blog/entry/10215
http://forums.fitnesburg.ru/documents/bodyflex
В общем читайте, изучайте
↑ Перейти к этому комментарию
Чем кушать чаше (но по маленьку), тем худее будешь!
ЭТО ФАКТ!
Просто кушать надо избирательно
↑ Перейти к этому комментарию
Сладкое можно, НО до обеда и лучше чтоб это был либо горький шоколад, либо мармелад, зефир
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ставлю в пример нашу пользовательницу Шишарика
Сначала прочтите эту тему https://www.stranamam.ru/post/13393/
Думаю у Вас появится желание..начать немедленно худеть
Если оно появилось...подробно изучите вот эту тему и все под темы в ней по порядку
https://www.stranamam.ru/post/215232/
Главное не начинать все разом, иначе быстро бросите. Надо медленно, но верно. Все постепенно
Удачи. Будут вопросы, спрашивайте, постараюсь на все ответить
Можно в личку
Я уже худею так пол года, процесс идет, самочувствие улучшилось, здоровье гораааздо улучшилось, главное уходит постепенно вес и сантиметры
Ведь в похудении важно не только сбросить кг, но и не нагубить здоровью
Дерзайте
Создай себе мотивацию! Точнее найти то...что тебя будет мотивировать
Предлагаю вместе поискать..т.к. я что-то потеряла свою мотивацию :9
У меня какая была мотивация....- а когда я летом не влезла в любимые брючки.....тогда и начала плотненько заниматься собой
Почему потеряла....а есть такая штука - лень
Депрессия плюсом небольшая была у меня...совсем ничего не хотелось
вот и я боюсь, что надоест мне это, плюну на все и буду лопать все подряд
Расскажи мне...как ты кушаешь?
даже если сорвешься, то надо постараться как можно быстрее взять себя в руки
Просто если будешь стараться, заниматься собой, читать полезные статьи, учиться кушать правильно, понемногу заниматься спортом, и опять учиться правильно питаться и т.д.....со временем это будет вырабатываться в привычку
И...если ТЫ СМОЖЕШЬ....то это будет уже не привычкой, а образом жизни
На обед: если дома - супчик
если на работе - когда тоже 2 бутерброда, когда салатик
На ужин: обычно гарнир(макароны, картошка,рис и т.д.)+ мясо(курица, рыба, тушенка), а также солянка, плов...по разному.
В итоге у меня получается, что основная еда у меня приходится часов на 8 вечера(я до 7 работаю). В перерывах люблю кофейку с печеньками попить
побыстрей бы)))
Марш читать эту статью https://www.stranamam.ru/post/14036/
Причем советую прочитать раза на 2-3! Чтоб отложилось в голове информация.
Я по началу не могла все запомнить...поэтому составила себе табличку, что можно кушать на завтрак, ланч, обед, полдник и ужин и повесила на холодильник, ходила подсматривала
Ты отдыхала когда-нибудь в лагерях, санаториях?
так и сделаю
До 14 лет я ездила в профилакторий
На завтра что там было? Кашка+хлебушек+приличный кусок сыра+чуток масла, так?
На обед? Обязательно супик+например, гречка с мясцом и салатик тоже бы был к месту
На ужин? Отварная рыбка с тушеными овощами.
Это правильная еда
Завтраки можно делать разные
В обед надо тоже хорошо покушать, а в ужин наоборот, нельзя нагружать организм, т.к. к вечеру все процессы в организме, в том числе и пищеварительные замедляются. Поэтому и нужен легкий ужин, чтоб организм справился
Иди еще раз прочти ту статью про питание.
Пришла с работы...и покушала, главное не объедаться.
А вот на работе НАДО кушать! Обеденный перерыв же есть?
И....что за работа такая....правда что ли невозможно покушать? Или как...я чет не понимаю?
Складываетесь с девочками или просите у нач-ка денюжку на маленькую микроволновку (причину объясняете..зачем она вам). Покупаете ее и носите из дома еду, кушая нормально! И все..проблема решена. Так что дело только за Вами, за тобой!
Вечером ужин приготовила побольше и на обед взяла с собой, плюсом какой-нибудь салатик, можно простой до банальности из баночки, заготовочки какие-нибудь. У нас девочки даже супик носили на обед
Марш читать эту статью https://www.stranamam.ru/post/14036/
Причем советую прочитать раза на 2-3! Чтоб отложилось в голове информация.
Я по началу не могла все запомнить...поэтому составила себе табличку, что можно кушать на завтрак, ланч, обед, полдник и ужин и повесила на холодильник, ходила подсматривала
Ты отдыхала когда-нибудь в лагерях, санаториях?
↑ Перейти к этому комментарию
вот и я боюсь, что надоест мне это, плюну на все и буду лопать все подряд
↑ Перейти к этому комментарию
нельзя морить его голодом, надо кушать полноценно!
нельзя морить его голодом, надо кушать полноценно!
↑ Перейти к этому комментарию
НИКАКИХ ДИЕТ!
Кушайте полноценно, правильно! И кушать можно все, просто грамотно!
↑ Перейти к этому комментарию
В 6 например поела, а потом можно стакан кефирчика например
А можешь и в 7 покушать
Если с утра хорошо позавтракаешь, если устроишь себе ланч, потом хорошо пообедаешь и будет полдник, то в ужин ты не захочешь кушать. кушать и кушать
Так что пробуй, экспериментируй с блюдами
Я вот хочу научиться делать вот такие коктейли http://www.jv.ru/blog/entry/14582
А....тебе можно мед намазывать на тело?
Просто есть отличный медовый массаж, вот я и думаю..а можно ли намазывать мед на тело?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Два! Нельзя в неделю сбрасывать по 5 кг! Ведь вес мы набирали не такими темпами, поэтому и сбрасывать его нужно постепенно, опять же повторюсь...чтоб без вреда здоровью.
Три - когда так быстро худеют...чаще всего вес очень скоро возвращается обратно!
А почему? Да потому что похудение (если у вас действительно лишние кг есть) - это просто здоровый образ жизни!!!
Всем советую почитать блог этого человека!
Читать тут http://www.jv.ru/blog/listbyauthor/133
и это https://www.stranamam.ru/post/708119/?page=0#com2967505
Всем советую почитать блог этого человека!
Читать тут http://www.jv.ru/blog/listbyauthor/133
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Скакалочку в ручки....а потом обруч
Хочешь заниматься...найдешь место где!
Обращайся)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: