Стройность или семь разгрузочных дней. 1 день.
Ну вот почти закончился мой первый разгрузочный день. Я стоически держалась, поняла что у меня пмс и от этого я всегда жутко голодная в эти дни
ничего, преодолеем! 
Мой рацион сегодня:
1. Пила много воды, с соком лимона иногда.
2. Две тарелочки гречки. Чуть больше половины стакана залела на ночь кипятком. Ела без соли, запивая кефирчиком
когда есть хочешь - вообще вещь 3. Памела. Почти вся. Обожаю ее. Мой любимый фрукт.
4. Съела хурму маленькую и сейчас пью успокаивающий чай
Физические нагрузки:
1. 30 минут йоги.
2. Покачала пресс, ноги.
3. Интенсивно убиралась в квартире
В целом все хорошо, только из-за преближения этих дней жутко хочу сладкое. Может кто знает как это убрать?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Стройность или семь разгрузочных дней. 1 день.
| Ну вот почти закончился мой первый разгрузочный день. Я стоически держалась, поняла что у меня пмс и от этого я всегда жутко голодная в эти дни ничего, преодолеем! Мой рацион сегодня: 1. Пила много воды, с соком лимона иногда. 2. Две тарелочки гречки. Чуть больше половины стакана залела на ночь кипятком. Ела без соли, запивая кефирчиком когда есть хочешь - вообще вещь 3. Читать полностью |
| +10 |
Йогиня-Богиня
|
16 комментариев |
Комментарии
Утром ненавязчивая Сурья-Намаскар, завтра в группу
ну может только если Вам нужно 1,5 кг сбросить, чтобы платье лучше сидело...
↑ Перейти к этому комментарию
Я во время разгрузочных дней позволяла себе сухофрукты. Особенно чернослив в тему
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: