Будем терять лишний вес? Кто со мной?
До Нового Года осталось всего ничего и я наконец-то созрела поделиться с вами, моими любимымими страномамочками теми знаниями, которые помогли мне во время кормления потерять 14 кг. Правда хочу потерять ещё столько же. Тем более, что впереди нас ждут серьёзные испытания - новогодние застолья... 
:cry
Итак... Проснувшись утром, зарядив себя позитивном на предстоящий день( так ещё не делала, но вычитала в одном умном журнале), ещё бы хорошо с вечера запланировать наступающий день... В общем проснулись, потянулись, поблагодарили за то что проснулись( кто кого- Бога, Вселенную и др.) и пошли пить Божественный эликсир молодости, стройности, здоровья ( желаемое добавить)- я лентяйка, люблю, что попроще, пью теплую коралловую воду, а вы можете пить просто воду, лучше с медом и лимоном, приготовленную с вечера... Эликсир пьем маленькими глотками, с наслаждением и представляем как с каждым глотком жир растворяется, исчезает, лопается как мыльный пузырь ( кто, что хочет) и желательно пол-литра.
Следующий этап- не знаю как вам, а для меня все средства хороши! Я делаю бодифлекс, зарядку - всего 15 минут!!! И через недельку, о чудо!!! Ладно! Сами мне все расскажете- и про настрой, и про эликсир, и про зарядку, и про ощущения... Про завтрак расскажу завтра.
И ещё раз о воде. Человек состоит на 70% из воды, а мозг и того больше,. Поэтому очень важно соблюдать водный баланс в течении дня 30 мл на 1 кг веса, то есть если я весом 86 кг умножить на 30, то моя дневная норма воды 2,560л. Честно, я очень стараюсь. Но чаще всего получается полтора литра, это минимум так сказать... Проще, если выпитую воду отмечать на листочек, в ежедневнике
Итак... Проснувшись утром, зарядив себя позитивном на предстоящий день( так ещё не делала, но вычитала в одном умном журнале), ещё бы хорошо с вечера запланировать наступающий день... В общем проснулись, потянулись, поблагодарили за то что проснулись( кто кого- Бога, Вселенную и др.) и пошли пить Божественный эликсир молодости, стройности, здоровья ( желаемое добавить)- я лентяйка, люблю, что попроще, пью теплую коралловую воду, а вы можете пить просто воду, лучше с медом и лимоном, приготовленную с вечера... Эликсир пьем маленькими глотками, с наслаждением и представляем как с каждым глотком жир растворяется, исчезает, лопается как мыльный пузырь ( кто, что хочет) и желательно пол-литра.
Следующий этап- не знаю как вам, а для меня все средства хороши! Я делаю бодифлекс, зарядку - всего 15 минут!!! И через недельку, о чудо!!! Ладно! Сами мне все расскажете- и про настрой, и про эликсир, и про зарядку, и про ощущения... Про завтрак расскажу завтра.
И ещё раз о воде. Человек состоит на 70% из воды, а мозг и того больше,. Поэтому очень важно соблюдать водный баланс в течении дня 30 мл на 1 кг веса, то есть если я весом 86 кг умножить на 30, то моя дневная норма воды 2,560л. Честно, я очень стараюсь. Но чаще всего получается полтора литра, это минимум так сказать... Проще, если выпитую воду отмечать на листочек, в ежедневнике
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Будем терять лишний вес? Кто со мной?
| До Нового Года осталось всего ничего и я наконец-то созрела поделиться с вами, моими любимымими страномамочками теми знаниями, которые помогли мне во время кормления потерять 14 кг. Правда хочу потерять ещё столько же. Тем более, что впереди нас ждут серьёзные испытания - новогодние застолья... :cry Итак... Читать полностью |
| +49 |
джонателла
|
55 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А я воду сразу с утра наливаю в 2-х здоровую банку и знаю, скольконужно выпить.
Еще график рисовать каждый день. Очень стимулирует.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Но да, зимой я уже принимаю душ не дважды в день.
не худела. ем практически перед сном.
наверное тоже нужно придерживаться коллективного похудения
Сама буквально пару дней назад решила заняться собой
Скачала на телефон программки для учета веса и калорий...
Буду воевать...
И вы совершенно правы на счет аутотренинга и воды )))
Так что будем пить водичку, настраиваться на хороший результат - и худеть
Можно добавить в водичку пару листиков мяты или дольку лимончика, чтобы не так скучно было пить )))
И если вода рядом, плюс вы знаете что в графине 1 или 2 литра, вам так проще отслеживать - сколько вы выпили и сколько надо еще
Я вот очень хочу его попить, но говорят при ГВ нельзя..
Хотя чай тоже хорошо влияет на организм и помогает в борьбе с лишним весом
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: