Уроки плавания для грудников по методике Фирсова(2класс)

Срок обучения во втором классе -около 2-х месяцев (40-50 занятий).
Если ваш малыш хорошо усвоил предыдущие упражнения, переводим его во второй класс.
.
Продолжительность пребывания ребёнка в воде постепенно увеличивается до 40-45 минут, температура воды снижается с 34градусов до 32 (каждые 2-3 дня на полградуса).
Перед занятием в ванне сделайте ребёнку лёгкий массаж и несколько гимнастических упражнений. Затем начинайте урок.

Во втором классе следует освоить несколько новых способов поддержки.
Поддержка "ковшом": ребёнок лежит на груди, положите свою правую ладонь с разведёнными пальцами на его грудную клетку, предплечьем поддерживайте подбородок ребёнка. Такой поддержкой удобно пользоваться при проводках ребёнка на груди.

Поддержка "обхватом сзади": ребёнок находится в вертикальном положении, двумя руками обхватите его под мышки так, чтобы большие пальцы располагались на его лопатках, а остальные на груди. Такой поддержкой можно пользоваться и при положении ребёнка на груди.

Основные упражнения первого месяца второго класса-проводки, погружения и скольжения.
В положении ребёнка на спине старайтесь поддерживать только его голову 2-3-мя пальцами.Если малыш хорошо удерживается в горизонтальном положении, попытайтесь на 2-3 секунды оставить его без поддержки. Постепенно увеличивайте время самостоятельного плавания ребёнка от 5 до 15 секунд.Проводки на спине чередуйте с проводками на груди, поддерживая ребёнка одной рукой ("дугой", "ковшом")

Скольжение проводите в двух вариантах: на спине и на груди.
Сможет ли ребёнок выполнить скольжение, во многом зависит от умело и ловко сделанного вами толчка. Обязательное условие для этого - предварительное ускорение проводки.
Скольжение в положении на спине: выполнив 2-3 проводки в обычном темпе, ускорьте проводку и, когда пятки ребёнка коснутся стенки ванны, на несколько секунд отнимите руку. Ребёнок по инерции самостоятельно продвинется в обратную сторону по поверхности воды. У противоположной стенки ванны подхватите малыша, не дав ему прикоснуться к ней головой.

Проводки со скольжением чередуйте с короткими погружениями под воду. Продолжительность погружений от 1 до 5 секунд, но погружать ребёнка можно глубже(голова полностью под водой). Выполнять погружения нужно обязательно под команду "Раз, два, три - ныряй!" или "Внимание- ныряем!"
Но не слишком увлекайтесь погружениями! Если малыш выполняет их неохотно, капризничает, заглатывает воду, на несколько уроков прекратите погружения.
(Продолжение следует)
.