Как ухаживать за кожей

Сегодня поговорим, о том, как ухаживать за кожей лица, чтобы она всегда оставалась свежей и красивой.

Питание.

Начинать уход за кожей нужно с питания. Никакие крема не помогут, если в организм не поступают нужные вещества. Чего же хочется нашей коже? Первыми на ум приходят витамины, такие как А, Е и С. Лично мне две капсулы А и Е в день, помогли решить все проблемы с кожей. Но это легкий путь, а в идеале витамины должны поступать через пищу. Витамин С содержится в цитрусовых, клубнике, помидорах и зеленом горошке. Витамин А присутствует в моркови, манго и абрикосах, а Е в авокадо и киви.

Также кожа нуждается в протеинах. Их отсутствие может негативно отразиться на состоянии ваших волос, ногтей и зубов. Ищите протеины в рыбе, яйцах, сыре, мясе, птице и сое, тыкве и семечках. Жиры и масла делают кожу более увлажненной, поэтому не игнорируйте их. Включайте в рацион оливковое и арахисовое масла, орехи, семечки и жирную рыбу.

Умывание.

Умываться лучше прохладной или теплой водой, но ни в коем случае не горячей. Хороший эффект можно получить, умываясь очищенной водой. Очень важно подобрать средство для умывания, которое подойдет именно вашей коже. Полезно умываться травяными отварами, вы можете использовать для этого липу, шалфей, ромашку и подорожник. Липа успокаивает кожу и делает ее бархатистой. Шалфей снимает воспаление и отечность и устраняет шелушение. Ромашка устраняет раздражение и смягчает кожу. Подорожник лечит ожоги и стягивает поры. Может и вы в детстве лечились подорожником? Когда я была ребенком, то маленькие неприятности мне доставляла крапива, в которую я почему-то постоянно попадала. Тогда подружка научила меня, простите, облизывать лист подорожника и прикладывать к больному месту. Антисанитария полная, но раздражение снимало моментально.

Маски.

Для сухой кожи.

Маска из капусты. Возьмите измельченные листья капусты, отварите их в молоке, пока не получится кашица и нанесите на лицо и шею. Через 20 минут смойте.

Маска из меда и морковного сока. Смешайте 3 столовые ложки меда с 1 столовой ложкой морковного сока. Нанесите на лицо и массируйте 5 минут. Не смывайте. Положите на лицо и веки ломтики огурца и отдохните 15 минут.

Для жирной кожи.

Маска из яичного желтка и лимонного сока. Разотрите желток вместе с 1/5 чайной ложки лимонного сока. Нанесите на лицо. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Маска из сметаны. Смешайте 1 столовую ложку свежих дрожжей, 1 столовую ложку пищевой соды, 1 столовую ложку сметаны и 1 столовую ложку теплой воды. Через 15 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий, но не жирный крем. Эта маска очищает поры и снимает воспаление.

Для нормальной кожи.

Маска из творога. Разотрите 2 чайные ложки творога, добавив 1 чайную ложку молока и 1 чайную ложку растительного масла и добавьте щепотку соли. Через 20 минут смойте маску слабым, теплым чаем. Маска из меда и сметаны. Смешайте 2 столовые ложки меда и полстакана сметаны. Добавьте одну чайную ложку цедры грейпфрута. Нанесите на очищенную кожу. Через 15 минут смойте холодным черным чаем.

Увлажнение и защита.

Выбор крема для лица дело тонкое, настолько, что лучше доверить его косметологу. Но если сделали свой выбор и довольны им, запомните несколько простых правил. Не забывайте наносить защитный крем не менее чем за полчаса до выхода на улицу. Этого достаточно чтобы вещества, содержащиеся в креме проникли в кожу и начали работу. Никогда не пользуйтесь одним кремом и утром и вечером. Назначения у дневного и вечернего крема совсем разные. Дневной крем защищает кожу, а ночной питает.

И помните, что красота нашей кожи в большей степени зависит от нас. Следите за ее состоянием, и вы всегда будете выглядеть молодо и красиво.