Задания с 14 по 20 октября

Недельный план:
- Живите по мантре: «Для всего есть своё место и всё класть на свои места».
- Перестаньте жаловаться в следующие 7 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
- В течение следующих 7 дней каждый день находите в своём партнёре что-то позитивное и записывайте это.

14 октября понедельник
Задание1сделайте ванночку для рук.


Ванночки для шершавых рук

Руки смягчит и отбелит ванночка из сыворотки от простокваши или из капустного рассола, в котором руки подержим несколько минут. Трещины на руках можно вылечить, делая ванночки: на литр воды 1 столовая ложка крахмала. Размешаем крахмал в воде и опустим туда руки. Либо возьмем отвар льняного семени (на 1 литр воды возьмем 2 столовые ложки льняного семени).

Нашатырно-глицериновая ванночка для рук

Если кожа огрубела, и крем не помогает, сделаем ванночки из смеси глицерина и нашатырного спирта. На 2 литра теплой воды возьмем 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина.

Хорошо помогут ванночки из трав: шалфея, ромашки или липового цвета. Приготовим травяной отвар, ванночка не должна быть очень горячей, подержим в ней руки 10 минут, потом смажем питательным кремом.

Если кожа трескается и сохнет, как старый пергамент, то сделаем ванночки из отвара льняного семени. Для этого зальем 1 столовую ложку льняного семени 2 стаканами горячей воды и прокипятим 15 или 20 минут. Можно сделать ванночки из подогретого растительного масла.

Ванночка из крахмала

Такая ванночка хороший способ, для смягчения кожи рук. 1 чайную ложку крахмала разведем стаканом воды, полученный клейстер разбавим теплой водой до литрового объема. Руки в этом растворе подержим 10 или 15 минут. Ополоснем руки теплой водой, на влажную кожу нанесем немного крема. Крахмальная ванночка будет полезна для локтей, если на них кожа шершавая и сухая.

Задание2сделаем маску для рук.
Действие масок можно усилить, если подержать руки в горячей воде 2 или 3 минуты перед процедурой.

Маска из сока петрушки и творога

Измельчим, через мясорубку свежую петрушку. Из этой смеси отожмем сок петрушки. Для приготовления маски смешаем 1 чайную ложку сока петрушки, больше половины чайной ложки рыбьего жира и 3 чайные ложки обезжиренного творога. Нанесем на руки маску на 15 или 20 минут, потом смоем руки прохладной водой.

Маска из зеленого чая и творога

Смешаем 2 столовые ложки обезжиренного творога, 1 столовую ложку цедры лимона, 1 чайную ложку оливкового масла и 1 столовую ложку крепкого зеленого чая. Полученную смесь поместим в холодильник на полчаса, потом нанесем на руки на 15 или 20 минут, и смоем маску прохладной водой.

Маска из банана.

Витамины, которые содержатся в банане, хорошо влияют на кожу. Разомнем спелый банан, добавим несколько капель оливкового масла. Смесь перемешаем и полученную массу немного подогреем на слабом огне. Теплую кашицу нанесем на руки, на 15-20 минут. Снимем маску теплой водой.

Виноградная маска.

Возьмем мякоть винограда, смешаем с молотым геркулесом до состояния кашицы. Маска не должна течь. Наносим виноградную маску на руки толстым слоем, потом круговыми нежными движениями делаем массаж рук. Через 5 минут массажа, маску смываем теплой водой и наносим на руки питательный крем.

Питательная маска.

Возьмем по 2 капли каждого из масел: чабреца, мяты, эвкалипта, лаванды и смешаем с 10 мл растительного масла. В масляную смесь добавим 1 столовую ложку свежего сока алоэ и 1 чайную ложку меда. Тщательно все перемешаем и нанесем на кисти рук, сверху наденем целлофановые пакеты и оставим маску на руках на 40 минут. Потом смоем питательную маску теплой водой и смажем руки кремом.

Омолаживающая маска.

Рецепт этой маски подойдет при стареющей и морщинистой коже рук. Для этого возьмем 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку овсяной муки и 1 желток. Полученную смесь вотрем вечером в кожу рук и оставим ее на ночь, сверху наденем хлопчатобумажные перчатки. Утром смоем остатки маски теплой водой, а на руки нанесем увлажняющий крем. Омолаживающая маска для рук разглаживает морщины и способствует смягчению кожи рук.

Лимонно-медовая маска

Для приготовления возьмем сырой желток, сок 1 лимона, 25 грамм пчелиного меда, 25 грамм миндального масла, хорошо размешаем и нанесем на кожу рук, сверху наденем хлопчатобумажные перчатки. Такую маску делаем перед сном. Остатки маски смываем теплой водой и наносим питательный крем.

Яичная маска

Эта маска хороша при морщинистой и стареющей коже рук. Вотрем на ночь в кожу смесь: из 1 чайной ложки овсяной муки, 1 столовой ложки меда и одного желтка. Наденем на руки хлопчатобумажные перчатки. Утром морщинки разгладятся, руки станут мягкими.

Медовая маска

Медовая маска делает кожу более нежной и смягчает руки. Смешаем несколько капель сока лимона, яичный желток, 25 грамм оливкового или миндального масла, 15 грамм пчелиного меда. Нанесем полученную смесь на руки, наденем хлопчатобумажные перчатки, эту маску делаем на ночь.

Картофельная маска

Обыкновенный картофель поможет смягчить и разгладить кожу рук. Сварим пару картофелин, добавим немного молока и растолчем, как для пюре. Эту смесь нанесем на кожу рук на 2 или 3 часа.

Лимонно-картофельная маска

Сварим «в мундире» 2 картофелины и разотрем их с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь должна быть теплой, уложим ее на руки толстым слоем. Потом обернем руки целлофаном и побудем в этом состоянии 15 минут, смоем маску теплой водой и смажем кремом. На ночь вотрем в кожу рук смесь из столовой ложки меда и одного желтка.

Медово-картофельная маска

Огрубевшей коже вернем эластичность и мягкость, если наложим медово-картофельную смесь: натрем сырую картофелину, 1 чайную ложку меда, несколько капель овощного сока (морковного, капустного, апельсинового, лимонного) или фруктового.

Масляная маска

Обмажем руки обычным растительным маслом и наденем хлопчатобумажные перчатки.

Хлебная маска

Размочим белый хлебный мякиш в теплом молоке и нанесем полученную массу на руки. Через 15 или 20 минут смоем руки.

Бальзам для огрубевшей кожи локтей и рук

Возьмем ½ стакана растительного масла, сок 1 апельсина. Нанесем бальзам на кожу локтей и рук тонким слоем, помассируем 5 или 10 минут. Если кожа потрескавшаяся и сухая бальзам оставим на 30 минут, чтобы получить лучший эффект наденем хлопчатобумажные перчатки. Потом остатки бальзама удалим салфеткой. Бальзам храним в холодильнике только 2 или 3 дня.

Морковная маска

Для огрубевшей кожи. Натрем 1 морковку, добавим 1 чайную ложку оливкового масла, 1 столовую ложку сметаны. Смесь накладываем на чистую кожу рук, укрываем компрессной бумагой и на 40 минут наденем варежки.

Теперь мы знаем, как делать увлажняющие маски для рук в домашних условиях. Ягоды, фрукты, овощи, творог это кладезь полезных веществ и витаминов, так необходимых для нашего здоровья и для рук. Эти маски не требуют больших временных и материальных затрат. Но если регулярно применять эти средства, это сделает ваши руки ухоженными и больше увлажнит кожу. И пусть сам процесс ухода за вашими руками доставляет только удовольствие.

Задание3сегодня нужно от души посмеяться Незабудь поделиться с нами, над чем ты

15 октября вторник
Задание1ответьте на вопрос: что вы сегодня нового узнали?

Задание2Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

Задание3а что на вас одето? Жду фотку.

16 октября среда
Задание1по симороним? С вас ритуал.

Задание2фэн-шуй. Что у вас дома стоит по фэн-шую?

Задание3зарядка.
Я хочу чтобы вы взяли 25 ватных палочек и положили их на пол. Потом пальцами босой правой ноги подняли по одной палочке и переложили по ближе к ступне левой ноги. Получилось? Теперь пальцами левой ноги положите палочки на место. Кому сложно - детские карандаши вам в помощь.

17 октября четверг
Задание1порадуйте себя цветами.


Задание2порисуем?


Задание3давайте обновим интерьер. Например:
1. Самое простое - поменять шторы на окнах и переставить мебель. Передвинуть диван или шкаф сложно, но вы сразу почувствуете новизну ваших комнат.

2. Попробуйте собрать комнатные растения в одном месте (например, рядом с диваном), устроив и оранжерею, и место для отдыха.

3. Поменяйте цвет стен или переклейте обои. А если не можете осилить все 4 стены комнаты, измените цвет только одной из них или сделайте на ней декоративную роспись.

4. В последнее время стали популярны настенные наклейки. С их помощью можно подчеркнуть отдельные детали или сделать яркие акценты в интерьере. Украсьте двери, наклеив на стеклянные вставки витражную плёнку.

Поделитесь своими идеями? Буду благодарна!

18 октября пятница
Задание1порадуйте себя чем нибудь новеньким. Купите себе новую обновку или что нибудь из косметики. Жду от вас фотку.

Задание2сделайте фото дня.

Задание3какой фильм вы нам посоветуете посмотреть? А можно и порекомендовать интересную книгу.

19 октября суббота
Задание1а давно вы ужинали при свечах? Задание поняли?!

Задание2сделайте себе массаж лица.

Задание3Наполни комнату воздушными шариками с маленькими сюрпризами для любимых людей и не забудь про себя.

20 октября воскресенье
Задание1Каждый день устраивай себе три праздника. Праздником может стать что угодно. Можешь наслаждаться любимым напитком или радоваться закату. Можешь пробежаться по магазинам. Главное - настройся так, чтобы эти события принесли тебе радость и хорошее настроение.

Задание2примите ароматическую ванну.

Задание3поделитесь, что вы хотите купить, преобрести, но на это нет денег?