Задания с 1 по 6 октября

Выбирайте и приступайте.

Недельный план: время особого ухода за домашними растениями и животными. Желательно фотки животных и любимых растений.

1 октября, вторник
Любая стрижка, сделанная в этот день, украсит ваш облик.
Постарайтесь заниматься сегодня только теми делами, которые приносят вам удовольствие.

Задание:у кого длинные волосы, попробуйте заплести вот такую косу.


Задание:вы любите фэн-шуй? Стоит ли у вас дома что либо по фэн-шую? Может у вас висит в квартире музыка ветра? Сделайте фото, покажите нам. А может нужно активировать какую нибудь из зон в вашей квартире? Например:
Угол любви: как входишь в комнату — справа дальний. Там должно быть чисто, светло, желательны парные предметы: два кресла два стула, картинка с изображением пары. Также желательно разместить изображение пары на входе в квартиру или комнату, чтобы сразу бросалось в глаза.

Задание:Упражнения с гантелями.


Лёжа на спине, разведите в сторону руки с гантелями. Медленно поднимите их перед грудью, сделайте несколько движений, напоминающих "ножницы". Повторите упражнение 8-10 раз.

2 октября, среда
Ещё один благоприятный день для окраски и укладки волос.

Задание: у кого длинные волосы, попробуйте заплести вот такую косу.


Задание:уделим особое внимание ногам. Как минимум полежать 15 минут, закинув их на стену - это обязательно.

Задание:Упражнение для рук и плечевого пояса


Самое универсальное упражнение для плечевого пояса - отжимание. Многим женщинам трудно их выполнять, поэтому сначала отжимайтесь от стены, постепенно увеличивая угол наклона. Скоро вы сможете отжиматься от стула, затем - от низкой скамьи и, наконец, от пола.

3 октября, четверг
Задание:приготовьте новое блюдо. Можно давно забытое старое. Не забудьте написать нам рецептик.

Задание:вы умеете рисовать? Нет? А вы попробуйте! Будет весело, особенно, когда рисуешь с ребёнком на старых обоях.

Задание: Упражнение для ног и бёдер
Приседания. Исходное положение - ноги на ширине плеч, носки врозь. Руки вытяните вперёд или держитесь за опору. Медленно приседайте, но не садитесь на пол. Держите осанку. Медленно выпрямитесь. Повторите упражнение 10 - 15 раз.

4 октября, пятница
Делаются обряды на богатство. Например:
Возмите монету, положите на левую ладонь и скажите: "Не на пьянку прошу, не на гулянку, а прошу на день хлеб насущный, чтобы не серый день шёл грядущий. Аминь." - перекреститься, поклониться. Дунуть на монету, положить в левый пустой карман, похлопать по карману ладонью левой руки и сказать: "Ты Кондрат, ты, Игнат, помогите рабе Божьей (имя), буду благодарна и рада. Аминь." - перекреститься, поклониться. В течении недели носить монету в левом кармане, потом переложите в кошелек, но не тратить её. Пусть всегда лежит в кошельке. Когда получите большую сумму денег - поблагодарите Кондрата и Игнатия.

Задание:какое у вас хобби? Расскажите о нём.

Задание:если вам нравится активное времяпрепровождение: Можете выбрать танец живота, хип-хоп, сальсу, джаз, балет или любое современное направление.

Задание: Книга на голове, 15 минут. Кто может - ходит, кто не может - сидит за компом.

5 октября, суббота
Если вы хотите освежить свой образ, то можете сделать простую прическу, либо объемную укладку.

Задание:у кого длинные волосы, попробуйте заплести вот такую косу.


Задание: самое время выбраться куда-нибудь, с подругой или любимым. В кино, театр или просто прогуляться. Главное одеться соответственно по погоде и вперёд!

Задание - велосипед:Крутим педали 15 минут. Делаем упражнение сидя на стуле, спина прямая, руки за головой. Основное движение ног не столько вниз, сколько от себя примерно в 45 градусов.

6 октября, воскресенье
Хорошо побыть с семьей, погрузившись в воспоминания.

Задание:опишите как вы провели семейный вечер.

Хорошо принимать тонизирующие ванны.
Нежимся в ванне


Когда за окном идёт холодный дождь и дуют пронизывающие ветра, всегда так приятно понежиться в тёплой ванне.
Прежде всего, запомните, что ванна не должна быть слишком горячей, иначе она вызовет расширение пор и капилляров и снижение упругости кожи.
Идеальная температура от 32 до 37 градусов.

Медовая ванна поможет сделать кожу мягкой и бархатистой.
Подогрейте 1 стакан мёда на водяной бане и растворите его в 1 литре тёплого молока, добавьте 2 ст. ложки растительного масла и влейте эту смесь в ванну с водой.

Задание:поделитесь одним рецептом для ванны или сделайте себе медовую ванну и опишите ощущения.

Задание - скручивания.:Легли на пол, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол, руки за головой.
Поднимаем верхнюю часть туловища, правым локтём тянемся к левой коленке, опускаемся, вновь поднимаемся и теперь левый локоть тянется к правому колену. Это 1 раз.
1 сет - 25 раз, то есть всего 50 подъёмов.
Новички - 1 сет
Бывалые - 2 сета
Профессионалы - 3 сета.

Лунные дни:
https://www.stranamam.ru/post/6379680/
https://www.stranamam.ru/post/6379591/
https://www.stranamam.ru/post/6379402/
https://www.stranamam.ru/post/6379220/
https://www.stranamam.ru/post/6386455/

Фотоотчёты можно писать у себя в дневнике, а сюда в комментарии скидывать ссылку.