Флайвзлёт Сетябрь 2013: День 14. 20.09.2013
Приветствую вас Леди!!!
Ваша раковина продолжает сиять и вы вместе с ней? Одежда с вечера приготовлена? Ритуалы выполняются? А Хот-споты гасятся? Календарь готов?
Дом разделили на зоны? Если это так, Отлично вы умницы
!!! Я вами горжусь 
Сегодня мы с вами поговорим о том как необходимо Ложиться спать во время, в идеале это должно быть одно и тоже время +- 10-15 минут
Что пишет Марла Силли:
Есть еще одно гибельное убеждение: «У меня нет времени на себя!» И вот, после того как все отправились спать, вы бодрствуете все дольше и дольше, пока хроническое недосыпание не заявляет о себе, мешая вам нормально функционировать на следующий день. Утром вы четыре или пять раз жмете на кнопку будильника, а когда наконец заставляете себя подняться с кровати, времени уже в обрез. Это вызывает стресс, и вы орете на детей, мечетесь по дому как безумная. А решение совсем простое! Ложитесь спать вовремя!
Нужно как следует отдыхать! Выспавшись, вы сможете встать без усилий и спокойно провести какое-то время, прежде чем поднять и одеть детей. Всего 15 минут до подъема ваших домочадцев — и вы почувствуете себя совершенно иначе. Привычка вставать и одеваться раньше домашних помогает управиться с делами, благодаря которым все в доме идет как по маслу. Если накануне вечером вы подумаете о завтрашнем дне, это снимет стресс утром.
Ложитесь спать вовремя!
Позвольте мне провести вас через вечер. Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. Это относится ко всем вам. Даже если ваш дом еще захламлен, вы сможете это сделать!
Ложитесь спать вовремя. Вы будете удивлены, насколько иначе почувствуете себя завтра.
Теперь, хорошо отдохнув, вы сможете встать по будильнику и спокойно одеться. Установите будильник на такой час, чтобы подняться раньше домочадцев. Это будет ваше священное время — время для себя. Вы давно смешали день с ночью. Чтобы отрегулировать ваши внутренние часы, потребуется несколько недель. Вы знаете, как капризничают дети, когда путают день с ночью. То же самое случается и с вами!
Если вы действительно хотите вырваться из порочного круга, начните сегодня же вечером. Я всегда говорила, что Вечерний Ритуал — самый главный элемент системы «Флайледи». Если даже вы ничего больше не сделаете, все равно ощутите покой, о котором я вам твержу.
Еще сегодня поговорим про задания Келли эти задания каждый день появляются в группе)
Келли это помощница Марлы. Именно она помогла самой Марле стать более организованной с этого дня в задании 2 выполняем задание Келли
Задание 1Лечь спать во время Начинаем ложиться раньше хотя бы на 15 минут постепенно привыкая к правильному времени сна
Задание 2Выполняем задание Келли на 17 сентябрятк остальное мы выполнили https://www.stranamam.ru/post/6336151/
Задание КЖ Внесите в рутину новое время сна. Напишите детальные списки уборки в зонах 3,4,5.
Балуем себяСделайте скраб для тела и побалуйте себя расслабляющей ванной.
Отчитываемся по всем пунктам
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
6. Отчет о вашей приятности для себя
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Отчеты пишем в этот день или на следующий
ВСЕ пункты пожалуйста соблюдайте, мне так легче будет вам помочь!!! отчеты выкладываем сегодня или на следующий день) Выполняйте все эти задания, только так вы сможете добиться стойкого результата!!!
Помните ваша лень-ваш враг
и вы ведь совсем не хотите становиться ее рабом 
?
Наш полет продолжается! Вы умницы я горжусь вами ! Полетели 
Ваша раковина продолжает сиять и вы вместе с ней? Одежда с вечера приготовлена? Ритуалы выполняются? А Хот-споты гасятся? Календарь готов?
Дом разделили на зоны? Если это так, Отлично вы умницы
Сегодня мы с вами поговорим о том как необходимо Ложиться спать во время, в идеале это должно быть одно и тоже время +- 10-15 минут
Что пишет Марла Силли:
Есть еще одно гибельное убеждение: «У меня нет времени на себя!» И вот, после того как все отправились спать, вы бодрствуете все дольше и дольше, пока хроническое недосыпание не заявляет о себе, мешая вам нормально функционировать на следующий день. Утром вы четыре или пять раз жмете на кнопку будильника, а когда наконец заставляете себя подняться с кровати, времени уже в обрез. Это вызывает стресс, и вы орете на детей, мечетесь по дому как безумная. А решение совсем простое! Ложитесь спать вовремя!
Нужно как следует отдыхать! Выспавшись, вы сможете встать без усилий и спокойно провести какое-то время, прежде чем поднять и одеть детей. Всего 15 минут до подъема ваших домочадцев — и вы почувствуете себя совершенно иначе. Привычка вставать и одеваться раньше домашних помогает управиться с делами, благодаря которым все в доме идет как по маслу. Если накануне вечером вы подумаете о завтрашнем дне, это снимет стресс утром.
Ложитесь спать вовремя!
Позвольте мне провести вас через вечер. Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. Это относится ко всем вам. Даже если ваш дом еще захламлен, вы сможете это сделать!
Ложитесь спать вовремя. Вы будете удивлены, насколько иначе почувствуете себя завтра.
Теперь, хорошо отдохнув, вы сможете встать по будильнику и спокойно одеться. Установите будильник на такой час, чтобы подняться раньше домочадцев. Это будет ваше священное время — время для себя. Вы давно смешали день с ночью. Чтобы отрегулировать ваши внутренние часы, потребуется несколько недель. Вы знаете, как капризничают дети, когда путают день с ночью. То же самое случается и с вами!
Если вы действительно хотите вырваться из порочного круга, начните сегодня же вечером. Я всегда говорила, что Вечерний Ритуал — самый главный элемент системы «Флайледи». Если даже вы ничего больше не сделаете, все равно ощутите покой, о котором я вам твержу.
Еще сегодня поговорим про задания Келли эти задания каждый день появляются в группе)
Келли это помощница Марлы. Именно она помогла самой Марле стать более организованной с этого дня в задании 2 выполняем задание Келли
Задание 1Лечь спать во время Начинаем ложиться раньше хотя бы на 15 минут постепенно привыкая к правильному времени сна
Задание 2Выполняем задание Келли на 17 сентябрятк остальное мы выполнили https://www.stranamam.ru/post/6336151/
Задание КЖ Внесите в рутину новое время сна. Напишите детальные списки уборки в зонах 3,4,5.
Балуем себяСделайте скраб для тела и побалуйте себя расслабляющей ванной.
Отчитываемся по всем пунктам
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
6. Отчет о вашей приятности для себя
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Отчеты пишем в этот день или на следующий
ВСЕ пункты пожалуйста соблюдайте, мне так легче будет вам помочь!!! отчеты выкладываем сегодня или на следующий день) Выполняйте все эти задания, только так вы сможете добиться стойкого результата!!!
Помните ваша лень-ваш враг
и вы ведь совсем не хотите становиться ее рабом ?Наш полет продолжается! Вы умницы я горжусь вами
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Флайвзлёт Сетябрь 2013: День 14. 20.09.2013
 |
Приветствую вас Леди!!! Ваша раковина продолжает сиять и вы вместе с ней? Одежда с вечера приготовлена? Ритуалы выполняются? А Хот-споты гасятся? Календарь готов? Дом разделили на зоны? Если это так, Отлично вы умницы !!! Я вами горжусь Сегодня мы с вами поговорим о том как необходимо Ложиться спать во время, в идеале это должно быть одно и тоже время +- 10-15 минут Читать полностью |
| +26 | Автор записи удалён. Опубликовано: | 70 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Можно немного геля для душа добавить
Здоровья Вам! И, пожалуйста,берегите себя! Вы нам очень нужны! Вы помогаете нам порхать и наши семьи ,благодаря Вам, становятся счастливее!
2 ложусь спать в 21.30 а в пятницу немного позже
3. мусорного ведра в ванной у меня нет а на кухне вчера помыла, ребенок
это сына насобирал у себя
4. попозже сяду за КЖ
5.сегодня напеку любимых драников
6.сыну нравиться собирать мусор поштучно!
Прям про меня
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
Всё понятно
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Сегодня утром я как раз поднялась с мыслью, что надо обязательно лечь пораньше, сразу за детьми. Обычно после их укладывания я ещё часа 2 брожу. Сегодня постараюсь в 22.00, самое позднее 22.30 лечь
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Вёдра были помыты с дезсредством вчера. Дети на мою просьбу с игрушками откликнулись с готовностью, прямо на удивление, т.к. барахольщики они ещё те, я думала не захотят расставаться со своим добром.
4. Отчет о КЖ желательно с фото
С этим я капитально отстаю, попробую сегодня нагнать
6. Отчет о вашей приятности для себя
Утром делала маску для лица, вечером буду делать для волос ну и скраб для тела
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Как всегда
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Тут я умничка, ложусь с детьми вместе в 21.00 еще и днем умудряюсь поспать
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Ведерко вымыла еще вчера, оно у меня мизерное. Детской у меня пока нет, а выбросить не нашла чего
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Фото в прошлом отчете. Я походу перестаралась и расписала все зоны сразу
6. Отчет о вашей приятности для себя
Выдула огромную чашку кофе. И пусть мне предстоит бессонная ночь, но это был такой кайф!
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Планирую научиться выгуливать собаку с коляской и старшим ребенком
Вышла из ситуации - приехала подружка-колобок (36 нед) в гости, я с собакой сбегала, а она пока тренировалась с Ксеней
Как всегда
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Тут я умничка, ложусь с детьми вместе в 21.00 еще и днем умудряюсь поспать
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Ведерко вымыла еще вчера, оно у меня мизерное. Детской у меня пока нет, а выбросить не нашла чего
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Фото в прошлом отчете. Я походу перестаралась и расписала все зоны сразу
6. Отчет о вашей приятности для себя
Выдула огромную чашку кофе. И пусть мне предстоит бессонная ночь, но это был такой кайф!
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Планирую научиться выгуливать собаку с коляской и старшим ребенком
↑ Перейти к этому комментарию
Правда, не знаю,какая у тебя собака, может тойтерьер?
2. Не уверена, что смогу... Я шью ночью - я вообще ночь люблю, мне ночью комфортнее
3. Ведром у меня заведует муж. Смещать с должности не буду
4. Вчера все сделала случайно
6. Пойду ка я сегодня ванну приму
7. Мелкий дождь при правильном настрое гулять не мешает..
2. ну не могу я в 21-22 ложиться, я в это время детей укладываю, а после этого - время для себя, мужа и подготовки занятий с детьми, да и вообще составления планов и прочее.
3.ведра нет, игрушки выбросила и отобрала хорошие, но ненужные на раздачу.
4. планы уборки расписала
6. надела любимое домашнее платье - такой кайф
7. когда один ребенок дома - намного легче
2. последнее время само получается - засыпаю с ребенком, просыпаюсь раньше всех. буду теперь это делать постоянно. если не с ребенком вместе, то хотя бы не позднее 24-00.
3. ведра мыть не стала, приготовила их на выброс, куплю новые, эти пора заменить.
4. зоны расписала и планы уборки в них
6. маска на волосы, скраб, ванна)
7. утром легче просыпаться стало. От утренней рутинки - задается собранность на весь день. День проходит плодотворнее
2. Спать не могу ложиться пораньше, зависима полностью от детей.
3. Ведерко помыла. Размусориванием игрушек займемся сегодня.
4. Продолжаю расписывать задания по зонам.
6. Ванна!!!
7. Учусь пить воду после пробуждения.
Отчет День 14 - 20.09.13
Все понятно
Спать ложусь по разному, то с дочей, то позже - в одно и тоже время пока врядли получится
Мусорного ведра в ванной у меня нет, но я все еще догоняла вас за прошедшие дни, поэтому почистила ванну
До
После
Почистила раковину
До
После
Помыла пол в ванной
Это уже после
Детальный план уборки для Зоны 3 и 4 написала
Сейчас когда писала отчет увидела, что для Зоны 5 тоже надо было написать
А вообще, не нравится мне мой КЖ
Вышивка и получила очень хорошую посылку
симпатичный КЖ, а если совсем не нравиться пробуйте печатать текст и вклеивать и картинок можно наклеит красивых или распечатать шаблоны!
Отчет День 14 - 20.09.13
Все понятно
Спать ложусь по разному, то с дочей, то позже - в одно и тоже время пока врядли получится
Мусорного ведра в ванной у меня нет, но я все еще догоняла вас за прошедшие дни, поэтому почистила ванну
До
После
Почистила раковину
До
После
Помыла пол в ванной
Это уже после
Детальный план уборки для Зоны 3 и 4 написала
Сейчас когда писала отчет увидела, что для Зоны 5 тоже надо было написать
А вообще, не нравится мне мой КЖ
Вышивка и получила очень хорошую посылку
↑ Перейти к этому комментарию
Шаблоны спасли ситуацию. Причем не только наши, я в гугл картинках ищу
А отчетик хороший получился!
Скорее бы завтра, ручки чешутся что-то поделать, на фотать и обсудить
Кстати, переписывать по сто раз - перфекционизм, с которым так борется флайледи
1. Все понятно
2. Буду учится. Я сумашедшая сова ложусь к 24 часам так как муж приезжает с работы к 21 часу встаю в 5.00 так как надо приготовить завтрак мужу уезжать он работает в городе живем в пригороде.
3. Ведра помыла. Дочь немного размусорилась
4. Оставшиеся 3, 4, 5зоны детальную уборку расписала
6. Приятность для себя забыла. Сегодня испрпвлюсь сделаю масочку для лица из глины
7. Не стоит вечерами под дождем шлятся по магазинам.
1. Все понятно
2. Буду учится. Я сумашедшая сова ложусь к 24 часам так как муж приезжает с работы к 21 часу встаю в 5.00 так как надо приготовить завтрак мужу уезжать он работает в городе живем в пригороде.
3. Ведра помыла. Дочь немного размусорилась
4. Оставшиеся 3, 4, 5зоны детальную уборку расписала
6. Приятность для себя забыла. Сегодня испрпвлюсь сделаю масочку для лица из глины
7. Не стоит вечерами под дождем шлятся по магазинам.
↑ Перейти к этому комментарию
Умничка, догонять потом сложно. Я после недели в РД очень сложно догоняла, хотя справилась
Это точно.
Мне с крошкой легче, чем со старшей
Она игрушки не раскидывает, красками не рисует .. ну и так далее
1. Все понятно
2. Буду учится. Я сумашедшая сова ложусь к 24 часам так как муж приезжает с работы к 21 часу встаю в 5.00 так как надо приготовить завтрак мужу уезжать он работает в городе живем в пригороде.
3. Ведра помыла. Дочь немного размусорилась
4. Оставшиеся 3, 4, 5зоны детальную уборку расписала
6. Приятность для себя забыла. Сегодня испрпвлюсь сделаю масочку для лица из глины
7. Не стоит вечерами под дождем шлятся по магазинам.
↑ Перейти к этому комментарию
П.С. с утра обещанные фото по отчету, выложила в фотоальбоме..
1. Все ли вам понятно по теории
2. Выполнение задания 1 Я по жизни сова. Мне очень сложно рано вставать, а вот поздно лечь это всегда пожалуйста. Но последнее время я стала заставлять себя вставать пораньше и увидела много плюсов. Во-первых, провожаю мужа на работу и кормлю завтраком(коогда без меня встает вобще ничего не ест утром
3. Выполнение задания 2 Сегодня без фото
4. Отчет о КЖ . Мне тоже не нравится мой КЖ и я начала набирать на компе текст. Плохо только что у меня принтер нецветной
6. Отчет о вашей приятности для себя. Ездила с сыном в гости к родственникам
7. Чему вы научились за сегодняшний день.
А полет супер!! Семейный получился
2. Раньше спать хочется, но возможности нет ребенок сова
3. Ведро чистое
4. Зоны ещё прошлым днем расписала.
6. Кофе и сериал
7. Мне тут понравилась одна мысль у девушке сверху, пить воду после пробуждения, хочу попробовать, говорят, что это полезно
Спать ложусь до 23 , больше не могу, рубит, мужа не вижу только команды даю. Ах как раньше я любила тихие спокойные ночи, когда можно было для души чем-то заняться, пока все спят.
Ведра в ванной нет, игрушек на выброс пока тоже (мы еще не наломали).
Списки написаны в прошлом полете, и в вечерней рутинке время спать тоже,
О , полежать в ванной, спасибо что напомнили!
Устала, но уже все налаживается!
Ездил в Киев на реабилитацию, хорошо его там подтянули. Была парализована рука и нога, теперь сам ходит и все делает.
Здоровья папе!
1. По теории все понятно
2. Решила ложиться спать не позже 23.30. Это пока. может в будущем смогу и раньше. А пока все таки после убаюкивания всех своих мужчин, оставляю время для себя.
3. Ванная/туалет намыты до блеска. Ведерко тоже.
4. Зоны расписаны.. выложу ссылку.
6. Из приятностей - киношка, удклила время любимому делу - фотошопу (дела странички для КЖ
Деть с удовольствие набрал целый пакет ненужностей
а вот ссылки на мои первые странички для КЖ. пока в нем делаю задания от руки, как и многие, но навдеюсь в ближайшее время доделаю все в красивом для себя виде и распечатаю..
вот первые странички сделанные в фотошопе (не по порядку их назначения, скорее по вдохновению)
оставила такую же картинку, хотя нашла еще парочку подходящих.. но это мне как-то больше подошла к душе))
вечерние рутинки (оставила шаблон, можете качать кому захочется
Детальный план уборки. кухня. шаблон
Детальный план уборки. кухня. заполненный
Детальный план уборки. детская. шаблон
Ну почему я не умею работать в фотошопе?
бери эти, если нравятся. еще прихожую сделала.. она в альбоме
Вот вечно мой перфекционизм в таких случаях поднимает голову - увидела ваши шаблоны, сразу подумала, надо и себе такое сделать, вот сейчас быстренько посмотрю пару уроков фотошопа и как забацаю себе свою собственную красоту... потом подумала, сколько времени займет это все дело, наступила перфекционизму на горло и пошла сохранять ваши
Надо с ним как-то бороться
В инете сейчас совсем нет времени копаться, да и муж фотошоп удалил с компа
вот если тебе надо чуток чего поправить есть сайт такой avatan.r*u попробуй, если пока времени на фотошоп не будет хватать
1. По теории все понятно.
2. Спать пораньше вообще не легла ни разу, ибо конец рабочей недели и ЕЧУ ждал меня оччччень давно.
3. Пол помыла. Мою каждый день, да, ибо опять же - ребеныш купаться изволит, а купается она всегда с размахом и мминимум пол-ведра воды на полу есть
4. Домишко на зоны поделила, план уборки расписала.
5. Приятность для себя - новый лосьон для тела - испробовала наконец-то. Эффектом не слишком довольна. БЛИН.
6. На предмет научения - выяснила для себя, чем отличаются ввертные петли от обычных
А теперь без пунктов. ЕЧУ - это мое все. Вымыла ВСЕ, до чего смогла дотянуться, но час превратился вовсе даже в три часа. Не сказать, что я этим недовольна, ибо уже упомянула как-то, что уборку я люблю. Игрушек из детской выкинула вовсе даже не 27, а приблизительно 127, три огромных пакета полусломанных девайсов. Вот с кухней только незадача - опять замусорилась... И чиво теперь делать, кроме как не разгребать по новой?
На эту неделю возлагаю большие планы - наконец-то впереди замаячил конец ремонта (ура!!!! Полки в кладовой почти законченыыыыыы!!!!) и скоро все коробки из гостиной переедут в ту самую кладовую, йеееехуууууу!!!
Заодно проведу ревизию всего, что хранится в этих коробках и, скорее всего, половину выкину к едрене фене. Потом опять же - шкаф в спальне и книжный шкаф в гостиной. Ими уже давно пора заняться, особенно книжным.... Детище мое ненаглядное дорвалось до этого шкафа (вернее, его содержимого) и, конечно же, именно до репринтных изданий. Придется пару вечеров вотратить на восстановление и реставрацию всего оскверненного
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: