Флайвзлёт Сентябрь 2013: День 7. 11.09.2013
Доброго времени суток Леди 
. Летим дальше 
Теперь мы готовы к следующему Шажку.
Но сначала проведем предполетную подготовку.
• Вы начистили кухонную раковину?
• Оделись и зашнуровали свои туфли?
• Причесались и подкрасились?
Тогда приступим. В системе Флайледи есть такое понятие как Рутина в данном контексте это дела которые вы автоматически повторяете(или в идеале хотели бы)изо дня в день.
Рутины делятся на 3 части:Утренняя(например Подъем, умывание, одевание, завтрак итд)
Дневная(например Времяпровождение на работе(и это тоже делится по пунктам)
Вечерняя(уборка по верхам, приготовление одежды на завтра, душ, сон)
Пример рутин Марлы Силли
Мой Вечерний Ритуал
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Почистить зубы.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
Мой Утренний Ритуал
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Почистить зубы.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
И всегда помнить про туфли со шнурками!
Задание 1
Запишите в КЖ свою утреннюю и вечернюю рутины в 2х экземплярах. Рутину на данный момент и в идеале. Не пишите отлично в течении месяца ваши рутины будут расширяться.
Сейчас она для всех общая
Утро
1. Проснуться и улыбнуться новому дню
2. Одеться и обуться. Привести в порядок лицо и волосы
3. Читаем напоминалки на стикерах и в КЖ
4. Хвалим себя!!!
5.
Вечер
1. Начищаем раковину до блеска (это может быть и утренний ритуал, как вам удобно)
2. Готовим одежду на завтра
3. Убираемся в квартире по верхам
4. Гасим ХС (2 мин)
5.
Задание 2 Сегодня вашим заданием будет перебрать продукты и вымыть холодильник
Задание КЖ Напишите пока что от руки свои рутины, а в шаблон пример идеальной рутины шаблоны рутин https://www.stranamam.ru/photo/4297122/ (3 вида шаблонов рутин)
Балуем себя
Давайте обратим все свое внимание на волосы, они нуждаются в уходе. Привейте себе привычку расчесывать волосы по 100 раз
это улучшит кровообращение головы и ваши волосы. Вы этого заслуживаете.
Отчитываемся по всем пунктам
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
6. Отчет о вашей приятности для себя
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Отчеты пишем в этот день или на следующий
ВСЕ пункты пожалуйста соблюдайте, мне так легче будет вам помочь!!! отчеты выкладываем сегодня или на следующий день) Выполняйте все эти задания, только так вы сможете добиться стойкого результата!!!
Помните ваша лень-ваш враг
и вы ведь совсем не хотите становиться ее рабом 
?
Наш полет продолжается! Вы умницы я горжусь вами 
! Полетели 
Теперь мы готовы к следующему Шажку.
Но сначала проведем предполетную подготовку.
• Вы начистили кухонную раковину?
• Оделись и зашнуровали свои туфли?
• Причесались и подкрасились?
Тогда приступим. В системе Флайледи есть такое понятие как Рутина в данном контексте это дела которые вы автоматически повторяете(или в идеале хотели бы)изо дня в день.
Рутины делятся на 3 части:Утренняя(например Подъем, умывание, одевание, завтрак итд)
Дневная(например Времяпровождение на работе(и это тоже делится по пунктам)
Вечерняя(уборка по верхам, приготовление одежды на завтра, душ, сон)
Пример рутин Марлы Силли
Мой Вечерний Ритуал
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Почистить зубы.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
Мой Утренний Ритуал
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Почистить зубы.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
И всегда помнить про туфли со шнурками!
Задание 1
Запишите в КЖ свою утреннюю и вечернюю рутины в 2х экземплярах. Рутину на данный момент и в идеале. Не пишите отлично в течении месяца ваши рутины будут расширяться.
Сейчас она для всех общая
Утро
1. Проснуться и улыбнуться новому дню
2. Одеться и обуться. Привести в порядок лицо и волосы
3. Читаем напоминалки на стикерах и в КЖ
4. Хвалим себя!!!
5.
Вечер
1. Начищаем раковину до блеска (это может быть и утренний ритуал, как вам удобно)
2. Готовим одежду на завтра
3. Убираемся в квартире по верхам
4. Гасим ХС (2 мин)
5.
Задание 2 Сегодня вашим заданием будет перебрать продукты и вымыть холодильник
Задание КЖ Напишите пока что от руки свои рутины, а в шаблон пример идеальной рутины шаблоны рутин https://www.stranamam.ru/photo/4297122/ (3 вида шаблонов рутин)
Балуем себя
Давайте обратим все свое внимание на волосы, они нуждаются в уходе. Привейте себе привычку расчесывать волосы по 100 раз
это улучшит кровообращение головы и ваши волосы. Вы этого заслуживаете.
Отчитываемся по всем пунктам
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
6. Отчет о вашей приятности для себя
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Отчеты пишем в этот день или на следующий
ВСЕ пункты пожалуйста соблюдайте, мне так легче будет вам помочь!!! отчеты выкладываем сегодня или на следующий день) Выполняйте все эти задания, только так вы сможете добиться стойкого результата!!!
Помните ваша лень-ваш враг
и вы ведь совсем не хотите становиться ее рабом ?Наш полет продолжается
! Вы умницы я горжусь вами
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Флайвзлёт Сентябрь 2013: День 7. 11.09.2013
| Доброго времени суток Леди. Летим дальше Теперь мы готовы к следующему Шажку. Но сначала проведем предполетную подготовку. • Вы начистили кухонную раковину? • Оделись и зашнуровали свои туфли? • Причесались и подкрасились? Тогда приступим. Читать полностью |
| +36 | Автор записи удалён. Опубликовано: | 132 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ХОТ-СПОТ- это любое место, но обычно такое, где чисто. Однако стоит вам оставить здесь хоть одну бумажку, и бумага начнет множиться. Не успеете вы оглянуться, как ею будет покрыта вся поверхность. В моем доме несколько Горячих Точек: обеденный стол в столовой, компьютерный стол, кофейный столик, журнальный столик, кресло в моей спальне и кедровый сундук. Вам все понятно? У вас дома тоже есть такие места.
https://www.stranamam.ru/post/6280169/
↑ Перейти к этому комментарию
Я их трогать-то боюсь-пучками в руках остаются.
Зато холодильник мыть не надо,только 5 дней назад купили и мыли. Буду лысая и с новым холодильником,вот пример для зависти
Я их трогать-то боюсь-пучками в руках остаются.
Зато холодильник мыть не надо,только 5 дней назад купили и мыли. Буду лысая и с новым холодильником,вот пример для зависти
↑ Перейти к этому комментарию
Я их трогать-то боюсь-пучками в руках остаются.
Зато холодильник мыть не надо,только 5 дней назад купили и мыли. Буду лысая и с новым холодильником,вот пример для зависти
↑ Перейти к этому комментарию
говорят маска из репейного масла помогает неплохо
И гордо сияет моя голова на солнце!
Маслице это потом смывать по 300 раз надо, там уж точно всё смоется. Да в таком деле ничего не поможет,только ждать.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
2. Все сделано
3. фото до
после
4. Сделал листы в КЖ и стикеры, Стикеры повесила на дверцу одежного шкафа
6. Отличный способ отращивания волос особенно если щетка из натуральной щетины...
7. Собираться по списку вещей в доргу удобнее чем просто что в голову во время сборов пришло то и положил
2. Все сделано
3. фото до
после
4. Сделал листы в КЖ и стикеры, Стикеры повесила на дверцу одежного шкафа
6. Отличный способ отращивания волос особенно если щетка из натуральной щетины...
7. Собираться по списку вещей в доргу удобнее чем просто что в голову во время сборов пришло то и положил
↑ Перейти к этому комментарию
2. Все сделано
3. фото до
после
4. Сделал листы в КЖ и стикеры, Стикеры повесила на дверцу одежного шкафа
6. Отличный способ отращивания волос особенно если щетка из натуральной щетины...
7. Собираться по списку вещей в доргу удобнее чем просто что в голову во время сборов пришло то и положил
↑ Перейти к этому комментарию
1. По теории все ясно.
2. Задание 1 по КЖ выполнено
3. Заданик "Холодильник" выполнено.
был он у меня вот такой вот грязнючий - стоит прям у плиты.
это в процессе. разница видна?
Оказалось, что холодильник у меня белого цвета
Приятность на сегодня - время на шитье, будет исполнено во время дневного сна ребетёнка!
1. Как узнать какая рутина идеальная?
2. Если мои рутины отличаются в зависимости от того рабочий день или выходной, встаем мы вместе с мужем или отдельно, да и еще от многих-многих причин.
Не расписывать же каждую отдельно.
3. Что значит "Убираемся в квартире по верхам"?
2. Выходные не в счет, пишется рутина обычного рабочего дня, то, что нужно сделать обязательно.
3. Это уборка всего, что валяется, по своим местам.
1. По теории всё ясно
2.Записи сделала
3. Холодильник помыла (хоть и не хотелось, но заставила себя)
4. Ведется
6. Заставлю вечером мужа расчесать себя 100 раз
7. Всё можно осилить
-Рутинки записаны
-Холодильник чист https://www.stranamam.ru/album/6242399/
-Пока что черновой вариант
-Приятность - смотрю и радуюсь ))) Давно хотела, но было лень! Сегодня я это сделала!!! Я молодец!!!
-Лень - страшная штука
2. записала пока от руки общий вариант. Стала про свои рутины думать и по ходу поняла, что я только рутинами и занимаюсь: утренняя перетекает в дневную, дневная в вечернюю
3.холодильник улыбается после полуторачасовой помывки.
4. надо что-то сделать с волосами. Может постричь, или нет
5.приятность - повязала немнооожечко.
6. делать надо сразу и не откладывать. А вообще, я умница
2. записала пока от руки общий вариант. Стала про свои рутины думать и по ходу поняла, что я только рутинами и занимаюсь: утренняя перетекает в дневную, дневная в вечернюю
3.холодильник улыбается после полуторачасовой помывки.
4. надо что-то сделать с волосами. Может постричь, или нет
5.приятность - повязала немнооожечко.
6. делать надо сразу и не откладывать. А вообще, я умница
↑ Перейти к этому комментарию
Ты пришла в себя?
2. Холодильник помыла, правда нет фото внутри до.
И вечная проблема с банками в холодильнике, наверно я не одна такая, некуда их девать и без них никак
холодильник снаружи ДО
ну и после, давно мечтала убрать часть магнитиков:
3. мои рутинки:
А чем вам банки в холодильнике мешают? У вас еще немного, у меня почти вся полка заставлена свекровиными вареньками (муж сладкоежка, а я равнодушна).
2. Холодильник помыла, правда нет фото внутри до.
И вечная проблема с банками в холодильнике, наверно я не одна такая, некуда их девать и без них никак
холодильник снаружи ДО
ну и после, давно мечтала убрать часть магнитиков:
3. мои рутинки:
↑ Перейти к этому комментарию
1.все понятно
2.рутины пишу.фоткать пока некогда(дочка не дает)
3.холодильник только отмыла,когда в кухню переезжали,поэтому перемыла этажерку с обувью.
4.на волосы пошла делать масочку с желатином.
5.вечером повяжу.
6.выводы:мне все очень нравится!и теперь стараюсь разбирать ХП в несколько заходов,меня это не напрягает,а результат заметен
2. Записала утреннюю и дневную рутину. Писала по ходу выполнения. Вечернюю запишу вечером.
3. В холодильнике попрововала навести порядок, првда не все упела сделать, (до нулевой камеры вообще не добралась, а в морозильных у меня порядок)т.к. пришлось вытаскивать одну из полочек и отмывать с нее что-то засохшее и доставать ящик с овощами. Но все же результатом довольна.
ДО
ПОСЛЕ
4. Приятность все та же - повязать и коношка
5. Пока не знаю.
По "31 шагу" сегодня ничего, пол дня провела на кухне, сейчас придет муж, нужно будет кормить ужином, потом бежать на собрание в школу, пожалуй гардероб останется сегодня без моего внимания
2. Задание по КЖ, рутинки:
3. Задание 2. Снаружи холодильник вымыла вчера вместе со шкафчиками, так что нужно было только внутри протереть, заодно добавила продукты в список покупок:
5. Причешу вечерком себя и дочку по 50 раз
6. Чему сегодня научилась - самые важные дела это те, которые хочется делать меньше всего. С них и надо начинать
Рутины записаны уже давно
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Все сделано
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Холодильник помыла не очень тщательно - только неделю назад вернулись, холодильник был чист. Но уже нашлось, что выбросить.
Арбуз хороший, ушел греться перед ужином
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Фото где-то есть в прошлом взлете.
6. Отчет о вашей приятности для себя
Волосы утром расчесала 100 раз, там много обычно не чешу.
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Научилась менять быстро планы. Сын зайдя в квартиру из поликлиники, сказал, что сейчас моем руки и идем готовить торт миксером. Возражения не принимались.
Хорошо хоть посуду быстренько за собой моет
1. Все понятно!
2. Написала. Закрыла КЖ, поплелась в ванную. Через тридцать секунд метнулась обратно к КЖ, "Я жеж забыла еще и про это-то-пятое-десятое!!!". В общем, до сих пор заполняю потихоньку
3. С холодильником все прошло наипростейшим путем. Я разбирала его две недели назад, а потому он еще не слишком-то завален.
4. С КЖ все понятно.
5. Приятность получилась общая для всей семьи - зарплааааааатууууу перевелииииии!
6. Научилась... Разобралась наконец в логопедических тетрадях чада своего, теперь я знаю, что такое эти самые "яблочки", "гусята" и прочие "гусенички"
2. Записала, но не все... надо подумать...
3. Их, быстренько справилась - сделала!
4. Ведем)))
5. 100 расчесываний - эта процедура когда-то мне вернула волосы, облетевшие после родов. Внедряю снова, вписываю в рутину.
6. Выписываю Рутины на отдельные листочки и на стену - ничего не забудется и время сэкономит
2. Рутины записала, подозреваю, что не все...
3. Холодильник внутри вроде в норме, прошлась тряпочкой со средством для холодильников по поверхностям. Под шумок помыла морозилку, микроволновку и чайник
Это холодильник и иже с ним после головомойки:
Ооо, и ещё я разобрала гору белья после стирки!
4. КЖ в процессе заполнения
5. Сын сделал домашку без ошибок!
6. Поспешай медленно! Мудрец был прав, однако!
а синенькие- это вешалки, ага! Полотенца вешаю...
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: