Накатило, как бороться
Я отношусь к таким несчастливым или может быть счастливым людям, которые если уж накатило, то могут излечить себя только сами. За долгие годы жизни с собой выработала, несколько методов борьбы со своим пессимизмом:самое конечно главное - это не поддаваться ему, загружать себя под завязку, чтобы не было возможности подумать и жалеть себя жалеть до слез, до икоты и. т. п. а для этого у меня в арсенале:
1. мою пасуду, как не странно успокаивает, если не помогает - варю кофе, пока варю и он остывает, тож немного отпускает, либо звоню конечно подруге которая понимает и выговариваюсь ей. но бывает что посуда вымыта, от кофе уже плохо, а подруга не снимает трубку или ее нет в стране, а еще у тебя под ногами крутятся твои ребенки
, которые успевают помыть кефирчиком комп, раздербанить любимый цветок, или что-нибудь разбить. тогда
2. закрыться в туалете, это единственное место где я могу закрыться
, закрыть глаза и подсчитать сколько часов осталось до того момента когда я всех уложу спать и вот дальше
а. повышивать крестиком,
б. полепить куклу из пластики,
в. повтыкать в землю какую-нибудь растюшку редкую или больную по-лечить-пересадить-помыть-переставить,
в. поругаться с мужем (когда ему это очень нужно-бывает и так),
г. почитать,
д. принять ванну предварительно налив туда чего-нибудь вроде молока, вина, ромашки, эфирных масел, часто смешать и вылить сразу несколько из вышеперечисленного, а иногда и выпить сразу несколько из вышеперечисленного
е. посидеть и погладить кошку, она у меня очень чувствительная к настоению,
ж. порыться в инете в поисках чего-нибудь интересного к созерцанию или обдумыванию.
з. поиграть в какую-нибудь игру на компе.
А как у вас дорогие Мамочки??? Чем вы снимаете с лица трудности жизни?
1. мою пасуду, как не странно успокаивает, если не помогает - варю кофе, пока варю и он остывает, тож немного отпускает, либо звоню конечно подруге которая понимает и выговариваюсь ей. но бывает что посуда вымыта, от кофе уже плохо, а подруга не снимает трубку или ее нет в стране, а еще у тебя под ногами крутятся твои ребенки
, которые успевают помыть кефирчиком комп, раздербанить любимый цветок, или что-нибудь разбить. тогда
2. закрыться в туалете, это единственное место где я могу закрыться
, закрыть глаза и подсчитать сколько часов осталось до того момента когда я всех уложу спать и вот дальше
а. повышивать крестиком,
б. полепить куклу из пластики,
в. повтыкать в землю какую-нибудь растюшку редкую или больную по-лечить-пересадить-помыть-переставить,
в. поругаться с мужем (когда ему это очень нужно-бывает и так),
г. почитать,
д. принять ванну предварительно налив туда чего-нибудь вроде молока, вина, ромашки, эфирных масел, часто смешать и вылить сразу несколько из вышеперечисленного, а иногда и выпить сразу несколько из вышеперечисленного
е. посидеть и погладить кошку, она у меня очень чувствительная к настоению,
ж. порыться в инете в поисках чего-нибудь интересного к созерцанию или обдумыванию.
з. поиграть в какую-нибудь игру на компе.
А как у вас дорогие Мамочки??? Чем вы снимаете с лица трудности жизни?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Накатило, как бороться
| Я отношусь к таким несчастливым или может быть счастливым людям, которые если уж накатило, то могут излечить себя только сами. За долгие годы жизни с собой выработала, несколько методов борьбы со своим пессимизмом:самое конечно главное - это не поддаваться ему, загружать себя под завязку, чтобы не было возможности подумать и жалеть себя жалеть до слез, до икоты и. т. п. Читать полностью |
| +22 |
azalij
|
50 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
я сейчас вот на сайт зашла, а сообщение открыть от тебя не могу. достал и копм и интернет, никто из них не прет. может завтра прочту. целую. спокойной ночи тебе!
Немного помогает
а) посидеть в баньке и побалдеть там в тешине
б) огород - летом на 1час потом еще на полчаса - спасение в тишине
в) ПК, сидим вместе на сайтах
г) творчество - сейчас только вяжу крючком, тк сын не позволяет совсем вышивать, а тем более сесть за швейную машинку.
Немного помогает
а) посидеть в баньке и побалдеть там в тешине
б) огород - летом на 1час потом еще на полчаса - спасение в тишине
в) ПК, сидим вместе на сайтах
г) творчество - сейчас только вяжу крючком, тк сын не позволяет совсем вышивать, а тем более сесть за швейную машинку.
↑ Перейти к этому комментарию
Можно еще попробовать метод, которым категорически нельзя злоупотреблять, это напиться - тогда эмоции пойдут рекой и поймешь что делать.
Иногда выпью, потом сижу в инете и пост пишу, скрываю его, а потом читаю.
Сейчас света мало, можно зверобой попить - природный антидепрессант.
Пойду сегодня в аптеку, куплю зверобойчика, может действительно полегчает.
↑ Перейти к этому комментарию
Я меньше кладу жира в еду, я не жарю, тем более в большом количестве жира. Я не ем майонез, тем более в тепловой обработке, поскольку при нагревании он разлагается на отдельные фракции. Я заменяю где можно малополезные продукты на более полезные, например, масло или жирную сметану на йогурт домашнего приготовления смешанный с маложирным творогом. Ем меньше сахара, но не отказываюсь от него совсем, поскольку глюкоза организму (мозгу) нужна. Вместо конфет я в основном ем курагу, чернослив или инжир, так я получаю дополнительно калий и магний, которые нужны моему сердцу. Едим часто чечевицу, нут, бурый рис, гречку. Зимой постоянно на столе салаты из свеклы, моркови, корневого сельдерея, морской капусты и пр. Ну и так далее. Просто то, как я сейчас питаюсь называется ПП (правильное питание). В инете много статей про это. Кстати порции мои как правило 350 (иногда 400) грамм, а не 250 грамм как много пишут. Наедаюсь, голодная не хожу. Для меня сильной мотивацией была моя дочь. Я решила, что должна быть как можно дольше здоровой, чтобы быть с ней как можно дольше в нормальном, а не в беспомощном состоянии.
↑ Перейти к этому комментарию
А еще я рукодельничаю, делаю детские игрушки, обычно я их дарю или отношу в группу сына при РЦ
А еще хожу по магазинам и покупаю какую нибудь фигню для рукоделия или посудку или что нибудь вкусненькое
Когда совсем дипресняк одолевает, хожу попить чайку с психологом сына, но это совсем крайний случай
На с первого раза я не расчитываю. Еще поразвлекаюсь
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: