Вот я паникерша!

вчера сижу в СМ, все сделала по хозяйству. Тут подходит муж и говорит-послушай мое сердце как бьется, а сам бледный и дышит так странно! я слушаю а оно быстро-быстро стучит, потом как даст один раз как будто пинается а потом резко останавливается! Я в шоке начинаю суетиться, чувствую как кровь к моему лицу прилипла, мне так жарко стало резко и как назло нет ничего из сердечных. Бегу к соседу, там на уши всех поставила. Вообщем накапала30 кап корвалола и под язык таблетку валерьянки, и себе так же! оставшийся вечер от него не отходила. просила давай вызовем скорую а он не в какую! Как научится не паниковать, подскажите!