Деликатная проблема: запор при беременности

Любая женщина во время беременности может столкнуться с этим недугом. У запоров, возникающих во время беременности, множество причин:

1) растягивание или ослабление мышц брюшного пресса и промежности,
2)резкое изменение в гормональном фоне,
3)смещение кишечника,
4)давление, которое оказывает опущенная матка, нарушение двигательной активности кишечника, 5)направленной на передвижение пищевой массы - т. н. перистальтики,
6)боязнь натуживания из-за геммороя или страха повредить ребенку,
7)неправильная диета матери,
8)общее психологическое напряжение беременной.

Причины возникновения запора во время беременности.

При беременности часто отмечают атонические испастические запоры. Они вызваны снижением тонуса мышц стенок кишки. Спастические запоры происходят в случае, когда тонус кишечника наоборот повышен и перистальтика становится совершенно непродуктивной по причине «зажатого» состояния кишки. Для них гораздо характернее психологические причины.

Причиной возникновения атонического запора очень часто является мышечная слабость, неправильное питание. Запор - это вполне нормальная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшную полость.

Как бороться с запором
Какой бы ни была основная причина запора, в любом случае, необходима правильная диета.

Слабительное действие вызывают:

мюсли,
гречка,
перловая и пшенная крупы,
черный хлеб,
овсяные отруби,
растительные масла,
фрукты и овощи в свежем и приготовленном виде (свекла, морковь, кабачок, тыква, шпинат, брокколи, листовой салат, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня),
кисломолочные продукты.
Принимайте отвар очищенной свеклы и ягод крыжовника. При беременности избавиться от запора поможет и кефир: в день необходимо выпивать один литр кефира или стакан кефира с замоченной с вечера ложкой гречневой каши натощак.

Забыть о запорах при беременности поможет клетчатка (с утра натощак 1-2 ст. ложки), чай с фенхелем. При атоническом запоре отлично помогает даже стакан обыкновенной холодной воды утром натощак.

При запорах не стоит включать в свой ежедневный рацион:

крепкий чай,
манную кашу,
слизистые супы,
белый хлеб,
шлифованный рис,
пшеничные отруби,
айву,
чернику,
груши,
землянику,
бобовые,
грецкие орехи,
смородину,
твердые сорта сыра.
При беременности не рекомендуется использовать слабительное. Однако терапевты допускают применение свечей с облепиховым маслом и глицерином.

К чему может привести запор у беременной?

Одно из самых болезненных и неприятных осложнений беременности - образование геморроидальных узлов. Их причиной становятся длительные запоры. Если вы заметили, что ваш стул стал нерегулярным, а в кишечнике появилось чувство тяжести, обратитесь к врачу. Проблему всегда легче предотвратить, чем столкнуться с ней и ее последствиями.

Рекомендация для профилактики и лечения запоров у беременных.

Соблюдайте диету.
Следите за состоянием своего стула (не реже 1 раза в сутки).
Больше ходите, стойте или лежите.
Избегайте сидячего положения.
В случае необходимости, после консультации с лечащим врачом, используйте свечи с облепиховым маслом.

УДАЧИ ВСЕМ!