Проверено на мне!
Полистала немножко темки о похудении. Извечная тема! Что делать, так устроена женщина! Кого то устраивает его вес и он не парится, а кто-то изнуряет себя диетами! Но самое главное, услышать себя.
Речь, естественно, пойдёт обо мне любимой. Мой вес, начиная лет с 17-ти колеблется в районе 57-ми - 60-ти кг. Первые роды прошли с набором 13-ти кг, которые с родами канули в лету.
Но вот беда, пришла вторая беременность, родился малыш, а 15кг как засели, так и сидят на мне томным грузом! Муж сказал не париться, пока кормлю, а потом и вовсе заявил, что такая ему больше нравлюсь. Забегая вперёд, отмечу, что когда ушли эти 15, стал называть меня селёдкой, а раньше, когда в этом весе была, всегда говорил, что толстушка
Так вот, занялась я собой в феврале этого года, точнее, после дня рождения.
Этап первый:бананы.
Мне нравится банановая диета. Принцып такой:просыпаешься и съедаешь банан. Потом, в течении дня по банану каждые 3ч. У меня выходило 5 бананов в день. Первый начинался в 7.00.
В данном случае я поступила не правильно, употребляя только бананы. Можно пить и даже нужно воду и зелёный чай, а также кушать яблоки.
Таким образом истязала я себя 5 дней, соответственно 5кг ушло в минус, так как при этой диете, на сколько хочешь похудеть, столько и сидишь 1кг в день теряется.
Теперь, на 6-е сутки, примерно так я выходила из этого состояния. Не помню точно, но яйцо отварное, кусочек отварной рыбы без соли, чай и так в течении 2-х дней.
Следующую неделю начала с гречневой диеты. На ночь запарить стакан гречки. Употреблять, разбавив кефиром - от 1л до 1,5л в день. Это дело мне понравилось больше. Так я держалась тоже 5 дней, соответственно и выходила, как в первом случае.
Дальше просто сбалансировала питание:всё отварное, без картофеля, соли, жареного, сладкого и в небольших колличествах. В этом случае меня спасла пароварка
. Главное условие - пить достаточное колличество воды. Я выпивала 1,5л в сутки.
Так вот с 17-го февраля по 17-е апреля я убрала 15кг!
Сейчас держу свой вес за уздечку и никуда не отпускаю! Ем практически всё иногда в больших кол-вах, но после 18.00 ни-ни, только могу фрукты себе позволить
. Один день в неделю у меня разгрузочный:пью только воду, а в 18.00 натираю яблоко с морковью - ужинаю так.
В заключение хочу добавить, любите себя, чувствуйте себя и никогда не садитесь ни на какие диеты, если есть проблемы со здоровьем. Лучше съедать на ведро меньше еды и пить побольше воды! Не рискуйте своим здоровьем, его не купишь!
Речь, естественно, пойдёт обо мне любимой. Мой вес, начиная лет с 17-ти колеблется в районе 57-ми - 60-ти кг. Первые роды прошли с набором 13-ти кг, которые с родами канули в лету.
Но вот беда, пришла вторая беременность, родился малыш, а 15кг как засели, так и сидят на мне томным грузом! Муж сказал не париться, пока кормлю, а потом и вовсе заявил, что такая ему больше нравлюсь. Забегая вперёд, отмечу, что когда ушли эти 15, стал называть меня селёдкой, а раньше, когда в этом весе была, всегда говорил, что толстушка
Так вот, занялась я собой в феврале этого года, точнее, после дня рождения.
Этап первый:бананы.
Мне нравится банановая диета. Принцып такой:просыпаешься и съедаешь банан. Потом, в течении дня по банану каждые 3ч. У меня выходило 5 бананов в день. Первый начинался в 7.00.
В данном случае я поступила не правильно, употребляя только бананы. Можно пить и даже нужно воду и зелёный чай, а также кушать яблоки.
Таким образом истязала я себя 5 дней, соответственно 5кг ушло в минус, так как при этой диете, на сколько хочешь похудеть, столько и сидишь 1кг в день теряется.
Теперь, на 6-е сутки, примерно так я выходила из этого состояния. Не помню точно, но яйцо отварное, кусочек отварной рыбы без соли, чай и так в течении 2-х дней.
Следующую неделю начала с гречневой диеты. На ночь запарить стакан гречки. Употреблять, разбавив кефиром - от 1л до 1,5л в день. Это дело мне понравилось больше. Так я держалась тоже 5 дней, соответственно и выходила, как в первом случае.
Дальше просто сбалансировала питание:всё отварное, без картофеля, соли, жареного, сладкого и в небольших колличествах. В этом случае меня спасла пароварка
. Главное условие - пить достаточное колличество воды. Я выпивала 1,5л в сутки.
Так вот с 17-го февраля по 17-е апреля я убрала 15кг!
Сейчас держу свой вес за уздечку и никуда не отпускаю! Ем практически всё иногда в больших кол-вах, но после 18.00 ни-ни, только могу фрукты себе позволить
. Один день в неделю у меня разгрузочный:пью только воду, а в 18.00 натираю яблоко с морковью - ужинаю так.
В заключение хочу добавить, любите себя, чувствуйте себя и никогда не садитесь ни на какие диеты, если есть проблемы со здоровьем. Лучше съедать на ведро меньше еды и пить побольше воды! Не рискуйте своим здоровьем, его не купишь!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Проверено на мне!
| Полистала немножко темки о похудении. Извечная тема! Что делать, так устроена женщина! Кого то устраивает его вес и он не парится, а кто-то изнуряет себя диетами! Но самое главное, услышать себя. Речь, естественно, пойдёт обо мне любимой. Мой вес, начиная лет с 17-ти колеблется в районе 57-ми - 60-ти кг. Первые роды прошли с набором 13-ти кг, которые с родами канули в лету. Читать полностью |
| +132 |
Тэтти
|
114 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Выздоравливайте! Как меня уже достали эти болезни. Сил нет. Я вот тоже, проснулась ни свет, ни зоря- к профессору сегодня едем на 9.00
Выздоравливайте! Как меня уже достали эти болезни. Сил нет. Я вот тоже, проснулась ни свет, ни зоря- к профессору сегодня едем на 9.00
↑ Перейти к этому комментарию
Выздоравливайте! Как меня уже достали эти болезни. Сил нет. Я вот тоже, проснулась ни свет, ни зоря- к профессору сегодня едем на 9.00
↑ Перейти к этому комментарию
О своих результатах в картинках и методах я расскажу через пару недель
Молоток! Так держать!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А если серьезно, просто лень меня победила
Я тоже пыталась до шести кормить,но он все равно вокруг холодильника ходит!!
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: