Внимание, ныряем! (1класс)

Теперь давайте поучимся нырять. Примерно с 20-го занятия начинайте готовить ребёнка к погружению, т.е. кратковременному окунанию с головой под воду. Не волнуйтесь- это не опасно. В грудном возрасте у новорожденных имеется врождённая способность к задержке дыхания (дыхательный рефлекс).Цель погружений стимулировать активные плавательные движения ногами и руками, развить врождённую способность к задержке дыхания.

Погружение выполняйте так :во время проводки на груди(только на груди!) с поддержкой "дугой",нужно подуть в лицо ребёнку, и частично, до носа, погрузить под воду лицо малыша( вначале на 1секунду ,потом на 2,3,4 секунды).Если в течение 2-3 занятий ребёнок легко справляется с этим упражнением , то на 23-25-ом занятиях сделайте вот что: подерживая ребёнка в воде в вертикальном положении громко скажите:" Раз,два, три ныряй! "или "Внимание ныряем!".По этой команде погружайте ребёнка под воду. Вначале несколько раз до носа (по 4-5 секунд), а затем 3 раза до глаз( первый на 3секунды, второй-на 4секунды, третий-на 5секунд , с перерывами 6-8 секунд. В течение одного занятия можно проделать 5-6 погружений не больше!

На этом программа 1-го класса обучения заканчивается.