МИССИЯ НЕДЕЛИ БАЛУЕМ СЕБЯ ВМЕСТЕ С FLYLADY

Дорогие флаюшки,

«От радости в зобу дыханье спёрло» - помните, что было дальше? LOL Иван Александрович Крылов знал, что говорил – когда нет возможности выдохнуть, мы не в состоянии принимать взвешенные решения и совершать верные поступки. Шутки шутками, но исследования доказали, что правильно дышать – значит получить доступ к источнику энергии. На этой неделе мы с вами додышимся до него! LOL

В течение дня находите пару минут, чтобы сосредоточиться на своём дыхании. Дышите глубоко и медленно, вдох через нос, выдох через рот.

Найдите десять минут и устройте миссию, для которой можно даже снять туфли на шнурках! LOL Лягте на спину, подышите медленно и глубоко, и начните постепенно избавляться от напряжения: расслабляйте мышцы… макушка… лоб… мышцы вокруг глаз… вокруг рта… потом мышцы шеи… И так до полного расслабления: почувствуйте себя тряпичной куклой!

Несколько глубоких вдохов способны сотворить чудеса! Чудесное спасение приходит как раз тогда, когда весь мир готов обрушиться на нас… Остановите катастрофу лёгким дыханием!

Баловательные миссии – это не значит куча денег и полдня забот. Просто задумайтесь о себе и своём внутреннем благополучии.

Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!