Хула хуп! ваше мнение интересует.
- Поделиться


Вот типо такого я хочу. но вот не знаю что делать. хочу весом не менее 1,8. а лучше сразу 2,5-3. но они такие дорогие. может с Польши дешевле выйдет... вот кашу написала.

В общем, у меня такая история. до беременности уже лет 10 у меня был стабильный вес 59-61 кг. на рост 169. проблемными были округлые бока и далеко не осиная талия

После родов стала весить 54меня все устраивает, но после кесорево рстался обвисший живооот


Кто-то советует потяжелее, эффект лучше будет. а синяк по-началу от всех есть. а кто-то советует легенький 1,6. потом тяжелее типо купишь. но если честно, давно собиралась с мыслями купить его. но вечно на себя денег жалею. одежды полно, но этот шар на мне, живот, бока, меня убивает.
Обращаюсь к тем, кто часто или постоянно крутит хула хуп. к тем, кому помог или нет он. помогите определиться с весом самого обруча. нужно ли брать тяжелый 2,5-3 кг или он может навредить спине, почкам или еще чему?.
Противопоказаний нет по здоровью к нему.
Вот что вычитала о нем

Как правильно подобрать обруч? 850г - 1.2 кг – Для начинающих и женщин с небольшими излишками веса; 1.6 - 2.0 кг – Для женщин средней полноты; 2.3 - 2.9 кг – Для опытных, а также более крупных женщин На начальном этапе, на теле могут появиться синяки. В этом случае воспользуйтесь плотной одеждой либо неопреновым поясом для похудения
Массажный обруч Vita Health Hoop — новая концепция и большой вес 2,5 кг. Встроенные магниты и биокерамика.
Вес обруча 2,5 кг. Диаметр Обруча 108 см. VITA Health Hoop один из самых уникальных обручей.
Он оснащен 384-мя аккупунктурными выпуклостями, которые при вращении обогащают воздух отрицательно заряженными ионами (Anione). Научные исследования показали, что снабжение воздуха анионами повышает настроение, концентрацию человека, а также оказывает общее благоприятное воздействие на организм человека. VITA Health Hoop оснащен также и 80 магнитами расположенными равномерно по всей окружности внутренней стороны обруча. Во время вращения магниты создают определенное электрическое напряжение в организме, что в свою очередь стимулирует циркуляцию крови, улучшает обмен веществ, снимает стресс и боли. VITA Health Hoop не только укрепляет мышцы живота, спины, ягодиц, но и массажирует их путем аккупунктурных нажатий.
Отличия обруча Vita Health Hoop от други массажных обручей
Новая концепция массажных элементов, генерация анионов и большой вес 2,5 кг. Встроенные магниты и биокерамика. Для тренированных пользователей.
Похудеть с помощью массажного обруча Vita Health Hoop
Обруч Vita Health Hoop — эффективный тренажер для снижения веса. При вращении обруча благодаря массажному воздействию активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. В результате сжигание излишнего жира происходит легко и стремительно в то время как увеличиваются мышцы и усиливается тонус. Наличие биокерамики и магнитов в массажных элементах совместно с выработкой анионов повышает кровообращения и ускоряет метаболизм. Теперь Вы можете наслаждаться активными и освежающими тренировками в любое время. Активное вращение Обруча Vita Health Hoop приводит к образованию большого количества анионов в крови. Они ускоряют метаболизм и насыщают энергией клетки. Анионы очищают кровь, укрепляют нервы и снимают усталость. Исследования показали, что регулярные занятия с обручем-тренажером нормализуют перистальтику кишечника и вылечивают многие женские болезни, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Массаж с Vita Health Hoop (Хэлс Хуп)
Обруч Vita Health Hoop Обеспечивает эффективный массаж ягодичных мышц, мышц спины, живота и бедер. Массажные элементы обруча Vita Health Hoop воздействуют на мышцы подобно пальцам массажиста. Разные по высоте массажные элементы дают эффект безболезненных. мягких прикосновений. Массажные элементы воздействуют на аккупунктурные точки в самых «проблемных» местах Вашей фигуры. Аккупунктурный массаж расщепляет излишки жира в районе талии, укрепляет мышцы и активизирует кровообращение помогая Вам поддерживать стройность и красоту.
Как эффективно пользоваться Обручем Vita Health Hoop
Встаньте внутрь обруча Vita Health Hoop и поднимите его на уровень Вашей талии. Приложите обруч к пояснице, сохраняя большое расстояние между талией и обручем и начинайте вращать его вокруг тела вращая бедрами в том же направлении и удерживая обруч на уровне талии. Медленно увеличивайте время и интенсивность тренировок в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. Наибольший эффект дают регулярные тренировки не менее 20-30 минут.
Предупреждение
Перед началом тренировок с массажным обручем Vita Health Hoopпроконсультируйтесь с вашим врачом. На начальном этапе после упражнений с массажным обручем Vita Health Hoop, на теле могут появиться синяки. В этом случае воспользуйтесь плотной одеждой либо пояс для похудения.
Будьте аккуратны во время занятий чтобы не задеть гимнастическим обручем предметы или других людей. Не разбирайте массажные элементы обруча Vita Health Hoop.
Массажный обруч Vita Health Hoop не рекомендован беременным женщинам, пожилым людям и людям с травмами живота и спины

Я уже перелапатила столько инфы, а хочется послушать реальных людей. сразу говорю. ленится не буду. буду заниматься по полчаса минимум в день.
Можно ли добиться в моем случае хорошего варианта с обручем весом 1,6-2 или надо тяжелее покупать. а надо ли тежел е. посоветуйте мамочки.
Заранее благодарю за советы, поддержку и просто что зашли.

Комментарии
А если серьезно я бы взяла потяжелее, тоже все с" деньгами" собираюсь
Раздражают бока кругленькие и мясистые))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
О том, что крутить хула-хуп скажем так .. бездоказательно полезно, настаивала мой врач ЛФК с тем же аргументом: расшатываются позвонки.
а то крутить дальше, не реально больно...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Удачи!
Вот что еще нашла.
Для женщин новичков необходимо выбирать хулахупы меньшей массы с учетом веса самой женщины. Если женщина весит 50-60 кг, то ей подойдет обруч массой 1,1 кг. Новичок весом 60-70 кг может приобрести хулахуп 1,2 кг. Для веса в размере 70 - 80 кг, подойдет массажер 1,3 кг. Дама с весом более 80 кг может брать массажный обруч массой 1,6 кг. Те женщины, кто занимается с массажным обручем более 5 месяцев, могут поменять свой хулахуп на более тяжелый. В зависимости от веса можно выбрать обручи 1.3 и 1.5 кг ( женщина весит 50-60 кг) , 1.7 кг ( для веса 60-70 кг), 1.9 кг (вес женщины 70-80 кг) и 2-2.2 кг ( при весе женщины более 80 кг) Для женщин - профессионалов, которые занимаются уже более года можно выбирать обручи 1,5 - 2, 5 кг. Мужчины любого уровня подготовки могут приобрести хулахупы 2 - 2,9 кг, зависит от роста и веса самого мужчины. При росте 160-180 см с весом 70-80 кг подойдет хула-хуп 2 кг. Для веса 80-90 кг следует брать обруч 2.3 кг, для мужчины с весом 90-110 кг – обруч 2.5- 2.9 кг. Для роста от 170 и выше рекомендуются обручи от 2,3 кг ( вес мужчины 70-80 кг) до 2.9 кг (вес 100 кг и более) Вышеперечисленные данные носят, прежде всего, рекомендательный характер. Абсолютно противопоказаны тренировки с обручем беременным женщинам, лицам пожилого возраста, а также при открытых ранах и швах после кесарево, при травмах брюшной полости. Напоследок хотелось бы выделить несколько советов. Не переусердствуйте на тренировках и занимайтесь систематически, в день минут по 20, 2-3 раза каждую неделю. Пейте воду, не заставляйте себя мучиться от жажды. Тренироваться желательно не сразу после еды. Подождите примерно полчаса после приема пищи. Для того, чтобы не допустить обезопасить внутренние органы, необходимо напрягать мышцы спины и пресса.
Значит мне больше 2300 и не надо вообще,а то точно наврежу.
Вот мой обруч.Покупали мне мужчины мои с работы.Весит он 1,7кг.Я очень хотела 2,3кг.,но мужчины мудро сказали,что "почки отобьешь".Моя подруга купила самый тяжелый,так и лежит в коробке.
Вот так он у меня висит.Первый год была вся в синяках,шила пояс из флиса,на него крутила.В этом году неожиданно для себя на тонкую футболку кручу и синяков нет.Я одно звено убрала,стал полегче и крутить удобнее.На днях при кручении соскользнул,упал на пол,чуть пальцы не отрубил.
Вот я писала про гаджеты свои https://www.stranamam.ru/post/5184265/.
Мой совет,не берите тяжелый обруч.Ведь эффект не от веса обруча,а от периодичности занятий.
Удачи!
Вот мой обруч.Покупали мне мужчины мои с работы.Весит он 1,7кг.Я очень хотела 2,3кг.,но мужчины мудро сказали,что "почки отобьешь".Моя подруга купила самый тяжелый,так и лежит в коробке.
Вот так он у меня висит.Первый год была вся в синяках,шила пояс из флиса,на него крутила.В этом году неожиданно для себя на тонкую футболку кручу и синяков нет.Я одно звено убрала,стал полегче и крутить удобнее.На днях при кручении соскользнул,упал на пол,чуть пальцы не отрубил.
Вот я писала про гаджеты свои https://www.stranamam.ru/post/5184265/.
Мой совет,не берите тяжелый обруч.Ведь эффект не от веса обруча,а от периодичности занятий.
Удачи!
↑ Перейти к этому комментарию
Просто я надумала 2-2,3,потому что 1,6 пробовала мне он показался слишком легеньким.
а по весу хоть тогда один сегмент вытащите.Полегче будет.
А отдельное спасибо Lady in dreams.теперь у меня свой хула хуп с весом 2,3.для начала уберу одно звено и попробую так,а потом перейду на полный вес.
Ну держитесь мои мягенькие бока и заплывшая талия
Закрываю обсуждение,т.к.благодаря вам я уверена в своих силах.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: