ВЕЛИКИЙ ПОСТ: очищение души или тела
Последнее время все больше и больше людей пытаются придерживаться церковного календаря, соблюдать посты. Самым важным постом считается Великий, само название говорит. Я сама, не являясь очень религиозной (не надо путать с атеизмом, просто, я не регулярно хожу в церковь, но в Бога верю, и жить пытаюсь так, чтоб не нарушать заповедей) , но Великий пост соблюдаю вот уже несколько лет, 6 или 7. Многие мои знакомые - тоже, но как средство от лишнего веса, так сказать, приятное с полезным.
Может быть, это и правильно - начни с малого. Может, пост изначально был придуман как механизм регулирования экономической ситуациии и здоровья населения.
Взять тот же Великий пост. Конец зимы-начало весны. Впереди много работы - пахота, прочая работа на полях. А тут и осенние припасы начали подходить к концу. Самое время затянуть кушак потуже, чтобы, хоть впроголодь, но дожить до нового урожая, заодно очистить организм от всего, что было съедено и выпито на прошедшие праздники - гульбища, заготовить запас сыров и масла на время страды.
Конечно, основная цель поста — не диета. Ограничивая себя в пище, дурных мыслях, человек прежде всего возвышает свою душу. А если здорова душа, здорово и тело. Многие диетологи считают, что православный пост куда полезнее, здоровее и безопаснее, чем различные искусственно придуманные диеты и системы питания.
Церковь не акцентирует внимание на таком эффекте поста как оздоровление организма, тела, однако от временного ограничения в некоторых продуктах питания есть несомненная польза. Так, например, во время поста исключаются животные жиры, значит, увеличивается количество растительных, а это способствует выведению из организма холестерина и других веществ, вызывающих атеросклероз.
Есть люди, которым можно поста не придерживаться. Это беременные женщины, кормящие матери, дети, старики или больные.
Многих ограничение в пище озлобляет, нервирует, истощает физически, просто утомляет. Таким людям точно не надо пост соблюдать, он просто не пойдет во благо. Вы не будете испытывать никакой легкости, не будет ничего, кроме желания наесться.
Кто-то относятся к посту лишь как к своего рода диете или прибегают к посту только по личным эгоистическим соображениям: когда им плохо, когда не складывается личная и семейная жизнь, когда появляются проблемы со здоровьем. При этом, постясь, они думают, что тем самым приносят какую-то особую жертву Богу, в ответ на которую Господь им дарует телесное и душевное здоровье, личное и семейное счастье. Такая мотивировка поста совершенно неправильна, и вряд ли он пойдет вам на пользу.
Как вы думаете, что такое пост, каковы его истоки и надо ли его соблюдать?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ВЕЛИКИЙ ПОСТ: очищение души или тела
 |
Последнее время все больше и больше людей пытаются придерживаться церковного календаря, соблюдать посты. Самым важным постом считается Великий, само название говорит. Я сама, не являясь очень религиозной (не надо путать с атеизмом, просто, я не регулярно хожу в церковь, но в Бога верю, и жить пытаюсь так, чтоб не нарушать заповедей), но Великий пост соблюдаю вот уже несколько лет, 6 или 7. Читать полностью |
| +24 |
houp08
|
295 комментариев |
Комментарии
ТАК ДЕРЖИТЕ СВОЮ ДИЕТУ И ПОСТ СДЕСЬ НЕ ПРИЧЕМ.
А МЫ ПОСТИМСЯ ВО ИМЯ БОЖЬЕ И ВО СЛАВУ БОЖЬЮ
мне очень жаль вас и ваших друзей.
если вы во время "поста" типа поститесь у вас кг. ваши прибавяться в пару раз больше.
Весь мир который соблюдает пост не думает о диете или о продуктах, его мысли заняты
очищением ДУШИ - ЭТО МОЛИТВА, и тела - ОПЯТЬ ЖЕ МОЛИТВА.
А насчет поста как режима питания, еще моя бабушка говорила . И я с ней согласна.
Поэтому и не писала в статье вещи типа "Тандем светской и духовной власти запудрил голову народу, и , чтобы те не умерли с голоду, и не спились в важные периоды страды, придумали посты". Согласитесь, я свою точку зрения изложила лояльно. А Вы?
ТАК ДЕРЖИТЕ СВОЮ ДИЕТУ И ПОСТ СДЕСЬ НЕ ПРИЧЕМ.
А МЫ ПОСТИМСЯ ВО ИМЯ БОЖЬЕ И ВО СЛАВУ БОЖЬЮ
мне очень жаль вас и ваших друзей.
если вы во время "поста" типа поститесь у вас кг. ваши прибавяться в пару раз больше.
Весь мир который соблюдает пост не думает о диете или о продуктах, его мысли заняты
очищением ДУШИ - ЭТО МОЛИТВА, и тела - ОПЯТЬ ЖЕ МОЛИТВА.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ТАК ДЕРЖИТЕ СВОЮ ДИЕТУ И ПОСТ СДЕСЬ НЕ ПРИЧЕМ.
А МЫ ПОСТИМСЯ ВО ИМЯ БОЖЬЕ И ВО СЛАВУ БОЖЬЮ
мне очень жаль вас и ваших друзей.
если вы во время "поста" типа поститесь у вас кг. ваши прибавяться в пару раз больше.
Весь мир который соблюдает пост не думает о диете или о продуктах, его мысли заняты
очищением ДУШИ - ЭТО МОЛИТВА, и тела - ОПЯТЬ ЖЕ МОЛИТВА.
↑ Перейти к этому комментарию
Вот это вы считаете бредом?
Пост заповедан:
слово Господне, которое было к Иоилю: назначьте пост, созовите старцев и всех жителей в дом Господа Бога вашего и взывайте к Господу (Иоил. 1, 1, 14).
Цель поста определена Господом:
приходят к Нему ученики Иоанновы и говорят: почему мы и фарисеи постимся много, а Твои ученики не постятся? И сказал им Иисус: могут ли печалиться сыны чертога брачного, пока с ними Жених? Но придут дни, когда отнимется от них Жених, и тогда будут поститься (Мр. У, 14—15).
Как должен быть соблюдаем пост?
Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; раздели с голодным хлеб твой и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого—одень его, и от единокровного твоего не укрывайся (Ис. 58, 6—7).
Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцем твоим, Который в тайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно. (Мф. 6, 14—18).
Пост сопровождается
а) молитвою: услышав о бедствии, я печален был несколько дней, и постился и молился перед Богом небесным (Неем. 1, 4). Анна пророчица не отходила от храма, постом и молитвою служа Богу день и ночь (Лук. 2, 37);
б) исповеданием грехов: Самуил сказал: соберите всех израильтян в Массифу, и я помолюсь о вас Господу (по случаю нападения филистимлян). И собрались въ Массифу, и постились в тот день, говоря: согрешили мы пред Господом (1 Цар. 7, 5—6). Собрались все сыны Израилевы постились и исповедывались во грехах своих и в преступлениях отцов своих (Неем. 9, 1—2);
в) уничижением: Моисей сказал Израилю: повергшись пред Господом, молился я сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил, за все грехи ваши (Втор. 9, 18). Обратил я лице мое к Господу Богу с молитвою и молением, в посте и вретище и пепле. И молился я Господу Богу моему, и исповедывался, и сказал: Господи! у нас на лицах стыд, у царей наших, у князей наших и у отцов наших, потому что мы согрешили пред Тобою (Дан. 9, 3—4, 8);
г) обращением: донесли Иосафату, говоря: идет на тебя множество великое. И убоялся Иосафат, и обратил лицо свое взыскать Господа, и объявил пост по всей Иудее. И собрались иудеи просить помощи у Господа (2 Пар. 20, 2-4); д) печалью: плачу, постясь душою моею (Пс. 68, 11). Я, Даниил, был в сетовании три седмицы дней. Вкусного хлеба я не ел; мясо и вино не входило в уста мои (Дан. 10, 2)
е) делами благотворения (Пс. 58, 6—8): когда вы постились и плакали, для Меня ли вы постились? Так говорил тогда Господь Саваоф; производите суд справедливый и оказывайте милость и сострадание каждый к брату своему; вдовы и сироты, пришельца и бедного не притесняйте и зла друг против друга не мыслите в сердце вашем (Зах. 7, 5, 9-10).
Обетования за богоугодный пост:
когда ты, постясь, удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь говорить оскорбительное и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца,— тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень; и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают (Ис. 58, 9—12).
Примеры чудных постов:
Моисей пробыл у Господа (на Синае,) сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил (Исх. 34, 28). Господь Иисус поведен был духом в пустыню; там сорок дней Он ничего не ел (Лук. 4, 1—2).
Примеры общественных постов:
Жители Иависа взяли кости Саула и сыновей его и погребли в Иависе и постились семь дней (1 Цар. 31,13. Есфирь: гл. 4, ст. 3, 15—17, см. выше). Иерусалимляне: велик гнев и негодование, которое объявил Господь на народ сей (через Иеремию), посему объявили пост пред лицом Господа всему народу в Иерусалиме и всему народу, пришедшему в Иерусалим из городов Иудейских (1ер. 36, 7, 9). Ниневитяне (1он. 3, 5—11).
Примеры постов верующих:
Давид: колена мои изнемогли от поста и тело мое лишилось тука (Пс. 108, 24). Ездра: хлеба не ел я воды не пил, потому что плакал о преступлении переселенцев (1 Ездр. 10, 6).
Апостолы: мы во всем являем себя, как служители Божии, в великом терпении, в трудах, в бдениях, в постах (2 Кор. 6, 4—5). Давид: и гораздо более был в труде и в изнурении, часто в голоде и жажде, в посте (—11, 23, 27).
Такого?
И я вам.
↑ Перейти к этому комментарию
У меня всегда когда я вхожу в такие дискусии, начинаю нервничать.
У меня всегда когда я вхожу в такие дискусии, начинаю нервничать.
↑ Перейти к этому комментарию
У меня всегда когда я вхожу в такие дискусии, начинаю нервничать.
↑ Перейти к этому комментарию
У меня всегда когда я вхожу в такие дискусии, начинаю нервничать.
↑ Перейти к этому комментарию
Только души
А если использовать пост как диету и не кушать еще и хлеб, картошку, макароны, то можно загнуться. Моя мама неоднократно видела падающих в пост девушек в церкви, кому от этого лучше. Я почти никогда не соблюдала постов. Понимаю, что надо, но не могу. Постилась дня три перед исповедью, и все. Первый раз постилась весь пост в 2004 году в августе, будучи беременной старшей дочкой. И мне тогда надо это было, и легко было. Потом не смогла. а сейчас и перед исповедью ограничиваю себя в мясе, а в молочном не могу.
Где найти сейчас здоровых людей, пусть откликнуться. С моим избытком веса придется есть кашки и овощи. Хорошие вкусные фрукты дорогие, соков натуральных нет.
Буду злиться....... Зачем???
Да и на пост, кстати, надо брать благословение у батюшки, точно знаю. Думаю он диет не одобрит.
Еще наш батюшка в прошлом процитировал мне: "ешьте все, не ешьте друг друга!" Вот смысл поста! Душа. Сострадающая, свободная от злых помыслов, помогающая людям душа.
maria131289, а Вы, извините, как бабули в церкви, всю жизнь под советской властью, с партийным билетом, а теперь всем указываете что и как делать без объяснения причин!
Добра всем! И душевного поста!
А если использовать пост как диету и не кушать еще и хлеб, картошку, макароны, то можно загнуться. Моя мама неоднократно видела падающих в пост девушек в церкви, кому от этого лучше. Я почти никогда не соблюдала постов. Понимаю, что надо, но не могу. Постилась дня три перед исповедью, и все. Первый раз постилась весь пост в 2004 году в августе, будучи беременной старшей дочкой. И мне тогда надо это было, и легко было. Потом не смогла. а сейчас и перед исповедью ограничиваю себя в мясе, а в молочном не могу.
Где найти сейчас здоровых людей, пусть откликнуться. С моим избытком веса придется есть кашки и овощи. Хорошие вкусные фрукты дорогие, соков натуральных нет.
Буду злиться....... Зачем???
Да и на пост, кстати, надо брать благословение у батюшки, точно знаю. Думаю он диет не одобрит.
Еще наш батюшка в прошлом процитировал мне: "ешьте все, не ешьте друг друга!" Вот смысл поста! Душа. Сострадающая, свободная от злых помыслов, помогающая людям душа.
maria131289, а Вы, извините, как бабули в церкви, всю жизнь под советской властью, с партийным билетом, а теперь всем указываете что и как делать без объяснения причин!
Добра всем! И душевного поста!
↑ Перейти к этому комментарию
Известный православный миссионер игумен Сергий (Рыбко), настоятель храма Сошествия Святаго Духа на апостолов на Лазаревском кладбище, сформулировал идею поста как торжество духа над плотью.
«Пост символизирует торжества духа над плотью. То есть человек имеет какие-то духовные идеалы, ради которых он готов поступиться плотскими радостями. Когда человек ест чрезмерно, его тело становится дебелым, толстым, и оно начинает требовать больше. Таким образом духовные потребности начинают угнетаться. Замечено, что в пост, когда человек ограничивает себя в еде, в её количестве и качестве, состояние человека становится более свободным, более одухотворенным. Человек больше склонен к молитве, он легче на подъем, он мобильней и проще. За счет ослабления тела можно дать свободу духовным стремлениям», - сказал он.
«Надо учитывать, что православный человек постоянно имеет дело с постами — среда, пятница в течение целого года, четыре больших поста. Православная Церковь в этом отношении наиболее аскетична и наиболее строга. Семь недель Великого поста, Рождественский пост тоже сорок дней, Петровский пост, продолжающийся от трех до пяти недель. Кроме того двухнедельный Успенский пост — но это одно удовольствие: созревают все фрукты-овощи. Любой православный человек регулярно причащается и перед причастием постится от недели до трех дней, причем этот пост без рыбы, без других послаблений. По одной из традиций православной религии человек идет в храм утром в воскресенье и каждый большой праздник натощак. У кого насколько здоровье позволяет», - рассказал священник.
«Так что православные люди привыкают к посту. Я, к примеру, не ем до полудня, мне не хочется есть, я так привык. День для меня обычно начинается с богослужения, я монах, да и многие православные люди приучены с утра не есть, потому что утром молитва, кто-то не ест до обеда. Все легко и просто, когда есть такая привычка. Уже и объедаться неприятно», - добавил он.
«Пост доставляет такие переживания душе, которые ничто другое не доставляет. Пост только тогда пост, когда соединяется с молитвой. Постом люди причащаются, человек больше, чаще молится, в храм чаще ходит. Палитра того, что связано с постом, гораздо богаче, глубже, интересней, красивее, чем то, что связано с едой. Для меня это дело приятное и радостное. Постимся постом приятным, как поется в одном из исполнявшихся сегодня православных песнопений», - заключил батюшка.
Не наблюдала стройных батюшек!:-(
↑ Перейти к этому комментарию
один ест с утра доночи, и худой, другой 1раз в день и в двери тяжко проходит
Даже немогу понять это не к вам http://elena33.stranamam.ru/ о чем идут
размышления. Что делают батюшки и другие люди.
Да благодаря таким людям МИР ДЕРЖИТЬСЯ. В монастырях о нас грешных молитва не умолкает, она идет и день и ночь.
Я считаю прежде чем писать что кто делает, надо попробовать стать на их
место, а потом говорить.
не хочется нарываться на грубости, но написать что конкретно и как может только человек из церковного окружения, но сколько я с такими сталкивалась, они молчат!!! просто уходят от церкви...... или дальше варятся в ней. У кого какой выбор!
Вот и вся разница, один поп, другой Батюшка
не хочется нарываться на грубости, но написать что конкретно и как может только человек из церковного окружения, но сколько я с такими сталкивалась, они молчат!!! просто уходят от церкви...... или дальше варятся в ней. У кого какой выбор!
↑ Перейти к этому комментарию
Божьи. Я не из церковного окружения. Да я хожу в храм, люблю ездить на святые места. Для меня это все уже стало любимым и родным,
Не один человек не хочется нарываться на грубости, но написать что конкретно и как может только человек из церковного окружения, но сколько я с такими сталкивалась, они молчат!!! просто уходят от церкви...... или дальше варятся в ней. У кого какой выбор!
Просто я думаю вы еще невстретила на своем пути человека, который
смогбы вам объяснить и ответить на все ваши вопросы.
Я такого человека встретила и неодного.
Бог в помощь вам
Божьи. Я не из церковного окружения. Да я хожу в храм, люблю ездить на святые места. Для меня это все уже стало любимым и родным,
Не один человек не хочется нарываться на грубости, но написать что конкретно и как может только человек из церковного окружения, но сколько я с такими сталкивалась, они молчат!!! просто уходят от церкви...... или дальше варятся в ней. У кого какой выбор!
Просто я думаю вы еще невстретила на своем пути человека, который
смогбы вам объяснить и ответить на все ваши вопросы.
Я такого человека встретила и неодного.
Бог в помощь вам
↑ Перейти к этому комментарию
завидую...................
один ест с утра доночи, и худой, другой 1раз в день и в двери тяжко проходит
Даже немогу понять это не к вам http://elena33.stranamam.ru/ о чем идут
размышления. Что делают батюшки и другие люди.
Да благодаря таким людям МИР ДЕРЖИТЬСЯ. В монастырях о нас грешных молитва не умолкает, она идет и день и ночь.
Я считаю прежде чем писать что кто делает, надо попробовать стать на их
место, а потом говорить.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
хотя конечно вы преувеличили, в больших храм священнослужители чередуются, а в маленьких, как у нас, во-первых служба не каждый день, а во -вторых заканчивается она в 10.30 утром, и в 17.30 вечером
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Физического труда, некоторые из них имеют поболее чем обычный мирянин
Не наблюдала стройных батюшек!:-(
↑ Перейти к этому комментарию
Не наблюдала стройных батюшек!:-(
↑ Перейти к этому комментарию
можно интимный вопрос, во сколько лет вы пришли в храм? у меня вот маме 50, она ничего не знает, хотя ходит в церковь, посты часто соблюдает, исповедуется, с батюшками общается.
вряд ли вы знаете тонкости и в большей мере чем я понимаете смысл веры!!! т.к. в храм с Вами мы пришли по времени одновременно, а лет мне меньше!
эту тему я просто пропушу. Я никому нехочу ничего доказывать. Считаю
ненужным
эту тему я просто пропушу. Я никому нехочу ничего доказывать. Считаю
ненужным
↑ Перейти к этому комментарию
автор хотела узнать мнения разных людей, разного отношения к постам в частности и к церкви вообще
а вы утверждаете
так нельзя
что для одного хорошо, то другому смерть!!!
не думала, что из стольких людей я окажусь получается хуже всех, т.к. пишу то, что в голове!
неужели тут собрались такие все верующие, что ни влево ни в право не шагнуть!
блин, наверное не зря многие думают, что моя семья в секте:-) и те же самые люди ходят в церковь только на крестины детей!
а все как-то в жизни моей само получается, приходит потихоньку то, чего желаю
Бог помогает и без постов и без исповедей:
не нужны стены для веры, я в воде, я в небе, я в камне, подними ветку и там я буду
вот моя вера в Бога!
Просто это еще молодость
можно интимный вопрос, во сколько лет вы пришли в храм? у меня вот маме 50, она ничего не знает, хотя ходит в церковь, посты часто соблюдает, исповедуется, с батюшками общается.
вряд ли вы знаете тонкости и в большей мере чем я понимаете смысл веры!!! т.к. в храм с Вами мы пришли по времени одновременно, а лет мне меньше!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Спасибо. Но как-нибудь без меня.
Я пост не соблюдаю, покрестилась вообще в 23 года, и в Церкви редкий гость. Хотя и верю в Бога.
Поэтому я далека от ваших дискуссий
Я хожу, когда моя душа этого хочет (я бы сказала, когда есть такая потребность – покаяться, помолиться, на крестины ребенка, по православным праздникам, просто вдохнуть ту энергетику , которая есть только в святых местах).
На тот момент я считала правильным - покрестится и осветить тот крестик, который мне подарили родители еще в 14 лет.
И... я ведь написала, что верю в Бога. Поэтому и покрестилась.
Я хожу, когда моя душа этого хочет (я бы сказала, когда есть такая потребность – покаяться, помолиться, на крестины ребенка, по православным праздникам, просто вдохнуть ту энергетику , которая есть только в святых местах).
На тот момент я считала правильным - покрестится и осветить тот крестик, который мне подарили родители еще в 14 лет.
И... я ведь написала, что верю в Бога. Поэтому и покрестилась.
↑ Перейти к этому комментарию
Поэтому и не вступаю в обсуждение. Считаю, что это личное дело каждого.
У меня дедушка так атеистом был всю жизнь. И это не помешало ему прожить до 85 лет.
Надь, вишь как все вышло:-( Этого и боялась. Обсуждать можно такие темы только тет -а -тет и не факт, что даже два человека поймут друг друга!:-(
но название темы совсем не соответствует окончанию комментариев:-)
и немного муторно ветки читать, уж было бы все как в обычных форумах последовательно, а то находишь сообщения только через час:-)
↑ Перейти к этому комментарию
НЕДОЖДЕТЕСЬ
хоть и говорят что мы жывем в СЫТОЙ ГЕРМАНИИ.
я все прочитала а потом писала ответы.
друг другу
предлагаю на ты
↑ Перейти к этому комментарию
весь сыр бор начался именно с него!
просто кажется меня не поняли
говорила я автору статьи, зря она это затеяла, теперь все равно прочту, что напишут в ответ на мои комментарии, и не удержусь от ответов, а надо!:-(
надо наверное с темой этой завязывать
вопрос веры всегда был сложным..... таким он и остается!!!!
Если сказать обычным русскам языком: "Перетерать из
пустого, в порожнее"
↑ Перейти к этому комментарию
в ответ на эмоцию получаем эмоцию!
в ответ на хамство хамство и т.д.
относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе!
тоже страсть как злиться не хочу, да и не злюсь в принципе, просто понимаю, что не могу донести то, что в голове до кого-то еще:-)
в ответ на эмоцию получаем эмоцию!
в ответ на хамство хамство и т.д.
относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе!
тоже страсть как злиться не хочу, да и не злюсь в принципе, просто понимаю, что не могу донести то, что в голове до кого-то еще:-)
↑ Перейти к этому комментарию
потратишь очень много времени, но ответы найдешь
весь сыр бор начался именно с него!
↑ Перейти к этому комментарию
весь сыр бор начался именно с него!
↑ Перейти к этому комментарию
Извеняюсь еще раз.
Забудь, так как я забыла
↑ Перейти к этому комментарию
Соблюдайте пост на здоровье! Почти что всё наши душевные и телесные болезни- это следствие нераскаянных грехов!
Прошу не накидываться, это мое мнение.
Если бы все соблюдали посты, то откуда бы детки взялись.
Все по графику, по расписанию.:-)
Муж мой кстати по этому поводу наверное и 40 дней протянет, а я через недельку завою, такой уж у меня характер!!! Т.е. на пост лучше в монастырь податься. Но кто там находится, там по собственной воле - это во благо, а через ограничения опять же, не во благо!!!
Муторно написала, много мыслей, которые перебивают друг друга, вот кто-нибудь что-нибудь еще напишет, может тогда и в мыслях своих разберусь!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: