учиться не переедать надо у природы!

Где мы ошибаемся?

У меня не получалось вычислить границу между едой и перееданием. Поглощение пищи необходимо для выживания. Это приятное занятие, от от которого мы получаем удовольствие всю жизнь. Переедание же - серьезный недуг, который укорачивает жизнь и ухудшает ее качество. Оно разрушает самоуважение и не дает возможности получать удовольствия от пищи.

Коварная "ловушка"

Проблема появляется быстро - мы даже этого не замечаем. Представьте, что вы ложитесь спать здоровым и полным энергии, без грамма жира в своем теле, а просыпаетесь - с животом, вялым и сонным человеком.

посмотрите на тучность в этом ключе - как на угрожающую жизни болезнь!
И пусть вас не вводит в заблуждение тот факт, что она развивалась годами. Не совершайте ошибки, обещая, что завтра вы начинаете новую жизнь.

Диеты не работают

они только превращают нашу жизнь в кашмар.
Единственная вещь, о которой вы можете думать между едой... это еда,
а когда настпает обед, вы подавлены, потому что не можете съесть столько, сколько хотите и то, что хотите. Вы несчастны , когда нарушаете диету, и всего лишь менее несчастны, когда ее соблюдаете. Даже если вы будете соблюдать диету достаточно долго, чтобы потерять значительный вес, есть шансы, что вы вернетесь к старым привычкам и наберете прежние килограммы очень быстро. Намного быстрее и легче, чем вы от них избавились.