Запуталась совсем.
Привет всем. Девчонки кто занимается бодифлексом, объясните суть дыхания. Запуталась я в одном видео говорят что значит сначала выдох через рот живот расслаблен потом резкий вдох через нос живот втягиваем делаем ’пах’ при этом расслабляем живот потом втягиваем и задерживаем дыхание при этом после пах не вдыхаем.
А вот во втором видео значит выдох через рот потом резкий вдох через нос и живот раздуваем потом делаем пах при этом не вдыхаем втягиваем живот и не дышим. Девочки объясните неумехе, кто как делает? И у кого какие результаты при вашем дыхании?
А вот во втором видео значит выдох через рот потом резкий вдох через нос и живот раздуваем потом делаем пах при этом не вдыхаем втягиваем живот и не дышим. Девочки объясните неумехе, кто как делает? И у кого какие результаты при вашем дыхании?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Запуталась совсем.
Тэги: Бодифлекс
| Привет всем. Девчонки кто занимается бодифлексом, объясните суть дыхания. Запуталась я в одном видео говорят что значит сначала выдох через рот живот расслаблен потом резкий вдох через нос живот втягиваем делаем ’пах’ при этом расслабляем живот потом втягиваем и задерживаем дыхание при этом после пах не вдыхаем. Читать полностью |
| +3 |
koketka 92
|
3 комментария |
Комментарии
Результаты - мышцы подтягиваются, объем талии и живота уменьшается каждую неделю)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: