Обучение плаванию по методике З.П.Фирсова(1ласс)

Срок обучение в первом классе -1 месяц, в течение которого проводится примерно 25 занятий.Продолжительность первых занятий -10-20 минут при температуре воды 37- 36 градусов.Постепенно продолжительность каждого занятия увеличивают до 30 минут, а температуру снижают до 34 градусов.

В течение первого месяца отрабатывается 3 упражнения: покачивание,проводки и погружения.
Во время занятия взрослый стоит или сидит рядом с ванной.В случае,если ребёнок не желает оставаться в воде один,нужно на первых занятиях находиться рядом с ним в ванне.

Возьмите ребёнка, поверните лицом к себе , обхватите ладонями под мышками и за верхние участки грудной клетки, окуните в воду несколько раз до подбородка и приступайте к упражнениям.

Уложив ребёнка на спину,примените поддержку"солдатиком":свою левую ладонь подведите под затылок малыша, а правой обхватите область таза. В таком положении начните покачивания, переводя ребёнка из горизонтального положения в полувертикальное и обратно медленно,быстрее, быстро (2-3 минуты).

Затем дайте ребёнку отдохнуть 1 минуту в вертикальном положении.Для этого воспользуйтесь вертикальной поддержкой:левой ладонью с разведёнными пальцами обхватите грудь ребёнка.Тело ребёнка перевидите в вертикальное положение и слегка наваливайте его на свою левую ладонь так, чтобы ваш большой палец поддерживал подбородок малыша.Правой рукой поддерживайте затылок ребёнка.

Эту поддержку нужно освоить хорошо ,её часто придёться использовать, чтобы дать ребёнку отдохнуть, и в тех случаях , когда малыш начнёт капризничать в ванной.
(Продолжение следует)