Скрабики и обертывания

Чтобы кожа при похудательном процессе не сильно теряла эстетику (а еще лучше, если красота будет прибывать ), лучче регулярно шкрабиться, делать обертывания и пользоваться кремиками. Причем перед обертываниями обязательно стоит поскрабиться, чтобы улучшить впитываемость продукции, намазываемой при обертывании.

Для скраба не обязательно покупать дорогие и не очень средства:

1) Заварили кофеёк - гущину не выбрасывайте, вечерком в ванной добавьте в неё любой гель для душа и скрабьтесь на здоровье!

2) Съели апельсин/мандарин/грейпфрут/памелу/прочие цитрусовые - кожуру... прааавильно! не выбрасывайте, порвите помельче, разложите на на тарелочке и... ну не знаю, в духовку (выключенную), или в шкаф, или на холодильник... короче, поставьте куда-нибудь. Шкурки высохнут и можно будет смолоть в кофемолке и дальше по тексту - "вечерком в ванной добавьте в неё любой гель для душа и скрабьтесь на здоровье!"
Кроме того, что в процессе высыхания цитрусовые ароматизируют то место, где они сохнут, попутно убивая возможно неприятные запахи, они еще и выделяют полезные фитонциды, оздаравливающие микроклимат Вашей квартиры.

3) Не пьете кофе и не едите цитрусовые? Ну и зря! Но всё равно хочется пошкрябаться? Пойдет смолотая овсянка, молотый в пыль рис (если позволяет кофемолка), можно намолоть даже лавровые листья, но помельче (моя теперешняя кофемолка так не может )

4) Нет? Сахар вам в помощь, простой или тростниковый мелкий (для неэкономных ), или даже соль, можно соль для ванной - без добавок только. Сюда же можно растолочь помельче полтаблетки мумия, можно добавить смолотую в блендере размороженную морскую капусту (бывает, продается мороженая), я как-то водоросли нори добавляла - ну не получились у меня суши, а пластинки остались В соль можно добавить и эфирные масла, но - одну капельку! Лучше цитрусовые, можно корицу, да можно почти любое, в каждом своя прелесть, главное - не усердствовать с количеством.
Регулярное использование курсом помогает улучшить внешний вид кожи. Сразу после скраба или после дополнительной процедуры обертывания обязательно использование крема.

Для обертывания стоит изначально запастись простой пищевой пленкой. Купить сразу побольше, чтобы потом на обрывках не экономить (если жалко пачкать полквартиры отваливающейся "замазкой" ) - нужно бы провести процедур 6-7, делая 2 недели через день-два, потом стоит остановиться. Во время "курса" стоит побольше пить, но так как обертывания обычно задумываются во время ажиотажного стремления к красоте, т. е. в это время обычно еще и сидят на диете и оносительно активно занимаются спортом, пьют и так много

Маски для обертываний.

1) Глиняная маска. После обобщения информации на встречных коробочках с глиной когда-то выбрала для себя любимой для обертываний зеленую и розовую глину. Но так как закупила весь имевшийся ассортимент аптеки, то потом перешла и на белую, голубую и тыпы (кроме черной - её доче на мордашку оставила), кроме того, и глина в смесях тоже отлично пошла
Так как кожа на моих телесах сухая, мешаю глину не только на воде, но с дабавлением сметаны или на кефире. Добавляю немного меда, те же молотые шкурки цитрусовых, молотые же травы из лекарственных (аптечных или моих самособранных) - крипиву, ромашку, цикорий, иван-чай, лапчатку, шалфей... Часто добавляла кофейную гущу. Корицу можно. Миндальное масло капаю, витамин Е масляный, иногда тоже эфирные масла. Количество вариантов -
Сухая смесь из пары-тройки столовых ложек (методом проб найдёте! свою" дозу) разводится водой и добавками до консистенции густой сметаны, хорошенько перемешивается. Вся эта каша намазывается (лучше в ванной) на проблемные зоны (для меня: талия-попа-живот-бедра-ноги выше колена). Хорошенько оборачиваюсь целлофаном, потом в длинное полотно (простыня, разорванная вдоль на три полосы ), сверху - толстые трикотажные штанцы или просто лечь под одеяло. Второй способ предпочтительнее, т. к. вообще-то рекомендуется провести следующие 60 минут (минимум 30) в тишине и покое, в неге и отдыхе
Маску смыть теплой водой, нанести крем, лучше питательный или увлажняющий, не мучайте тело антицеллюлитными добавками в этот день.
В процессе процесса может немного пощипывать кожу, особенно при цитрусовых добавках и при корице, это нормально. Читала, что возможны аллергические реакции - , у меня не было.

2) Горчичная маска. Жжёт - маманегорюй Делала примерно такую, как нашла в инете: глина - 4 ст. л. (брала голубую), теплая вода - 4ст. л., мед - 1 ст. л. ("половинила" с сахаром - меда было мало), горчица - 1 ч. л. Перемешать, намазаться аналогично указанному выше и завернуться целлофаном, укутаться. Держать 30-40 минут (меня хватило на 20 ). Для любителей экспериментов над собой

3) Шоколадное обертывание Растапливала шоколадку (темный шоколад), добавляла глину, мазалась и заворачивалась. Час сидела и исходила слюнями, смывалась. Крем почти не нужен, ну только если чтобы запах перебить

4) Еще шоколадное - 250 г какао-порошка нужно залить полстаканом горячей воды, перемешать, остудить до очень теплого состояния, намазаться пожирнее, и всё как обычно. Можно добавить кофе, корицу, красный перец чили, порошок цитрусовых... Миндальное масло капнуть... На час тоже.
Перед шоколадными обертываниями, говорят, полезно съесть пару долек шоколада - наверно, чтобы не сильно травмировать психику

Крема для тела - обязательны. Глина сушит кожу, а это для красоты неприемлемо Если делаете обертывание - не стоит потом мучать себя еще и антицеллюлитными комплексами охлаждающе/нагревающего характера, сделайте их в другой день, а в этот - просто побалуйте кожу питательным кремиком.