Гостиная - 26 февраля (вторник)

Добрый день, хозяюшки!

Дом в чистоте, сама в красоте, ясность в уме.

1. Что я сегодня делаю по дому

Задание на вторник, 26 февраля

Сегодня мы будем охотиться за мусором в гостиной. Думаете его у вас нет? Это вот вы зря так думаете. Загляните под кресла, под софу, под стулья, под журнальный столик - видите сколько всего! А под диванными подушками просто "сокровищница" какая-то! )))

Нам сие богатство ни к чему, поэтому ставим таймер на 15 минут, берем пакет для мусора и начинаем выбрасывать! Клянусь, вы закончите задолго до звонка таймера!

Пожалуйста, не переусердствуйте! Не поднимайте тяжелые предметы! Ни один фантик под неподъемным креслом не стоит вашего здоровья! Не стесняйтесь попросить о помощи, если она вам необходима!

С любовью, Келли



2. Уход за собой.

Не забываем 15 минут обязательно уделить себе На сегодня у нас по плану уход за телом
Может примем ванну с морской солью?


3. Рукоделие или хобби
По рукоделию составляем план сами для себя
Я например: читаю Татьяну Полякову авантюрный детектив "Её маленькая тайна"

4. Физическое саморазвитие. Поддержание себя в форме.

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин