И полезно, и вкусно!

К правильному питанию очень сложно приучить малыша.
Но ведь совсем необязательно, что полезные продукты должны быть невкусными и скучными.
Здоровое питание может быть и вкусным, и полезным.

Дыня – очень сладкий и сочный продукт, он придется по вкусу любому малышу. Дыни содержат большое количество калия, каротина, фолиевую и аскорбиновую кислоту. Дыня нормализует водно-солевой баланс, успокаивает нервную систему. Но стоит запомнить, что дыню нужно есть отдельно от других продуктов, между приемами пищи. При умеренном употреблении этот фрукт укрепит организм ребенка.


Вкусная и полезная вишня, вишневое варенье и вишневый сок защищают сердечно-сосудистую систему малыша. Не только свежая, но и замороженная вишня помогает избавиться от лишнего веса. А вишневый сок ослабит юным спортсменам мышечную боль после физических упражнений.

Желейный мармелад является легкой низкокалорийной сладостью, которая не вредит здоровью сладкоежки. Мармелад содержит пектин (агар), очищающие организм от токсинов и радионуклидов, что очень полезно в неблагополучных экологических районах. Мармелад даже выдают на вредных производствах как профилактическое средство. Мармелад рекомендован и после продолжительной болезни, для восстановления сил.

Красивая, полезная ягода – клубника, она содержит большое количество витамина С и железа. В ней также много особых веществ, способствующих профилактике рака. Клубника – это и яркое украшение любого полезного десерта.

Груша считается особенно полезным фруктом для детского питания.
Груши содержат витамины, калий и пектин. Эти плоды нормализуют пищеварительную систему у детей и взрослых. Груши рекомендованы специалистами при воспалительных заболеваниях. Груши помогают организму восстановить силы и почувствовать прилив бодрости.


© 2009, Мои сынули – счастливый мир детства