Набранные килограммы за года -не так уж просто сбросить, но МОЖНО

Я смотрю у всех одна проблема как похудеть. Повторюсь в темах, не обессудьте.
Я хочу рассказать свою историю похудения.
Я была очень толстая весила 105кг и мечтала сбросить. Пользовалась всякими "Средствами для похудения"(таблетки, пластырь, чаи и много чего я испробовала ), но не как мой вес не захотел снижаться. Хотела уже плюнуть на все эти попытки.
Случайно ко мне попала книга (издание 1976год), где описано было про "Яблочный уксус".
У меня так загорелось сильное желание опять начать худеть (без желание -я поняла не когда не похудеешь).
И села как сказать на диету.
1. исключила -сахар, картошку, макароны и белый хлеб.
2. купила себе маленькую тарелку -что бы доза еды была маленькой.
3. Кушала 3раза в день -завтрак, обед и ужин (ужин иногда получался и 22или 23 часа из-за работы)
4. Пила Яблочный уксус. Утром на голодный желудок, перед обедом и на ночь перед сном.
( Яблочный уксус должен быть 4%или 5%-производитель импортный, не надо покупать отечественный.
2 чайных ложки ЯУ. на стакан теплой воды./ три раза в день.).
5. Не ела жареной пищи.
6. главное не каких перекусав- очень хочется есть, съедала любой фрукт или выпивала сок, чай и т. д. залпом и голод.
притуплялся.
Ну вроде и вся моя диета. Да, было ТЯЖЕЛО-только первые две недели, но патом я так привыкла. Муж от меня был в шоке от моих глаз -потому что я всегда есть хотела. Он даже сказал -если ты сорвешься ты точно меня съешь. Бедный мой холодильник, как я его дергала (открою, закрою)-но когда заглядывала всегда говорила для меня здесь не чего НЕТ и уходила не с чем.
Результат был оправдан -УРА Я СБРОСИЛА ЛИШНИЙ ВЕС.
Да, долго я шла к своей цели. Вы что думаете -что вес набранный с годами, сбросится за 2 недели, НЕТ не когда этого не будет. Я -за первый месяц сбросила 10 кг, а следующие 15кг -еще за 4 месяца.
В общем за 5 месяцев-25 кг. Похудела я в 38лет. И до сих пор я держусь в весе 78-83кг. Выше я пока не набирала.
Я хожу на праздники, застолья и обожаю шашлык. Перед всеми праздниками я обязательно выпиваю стакан Я, У.
Да и надо себя научить контролировать(на счет еды)- не кушать много (вот на празднике положишь себе немного и кушаешь. Патом еще положить и съесть. Ведь праздники у нас бывают долгими и надо поддерживать компанию. Так что я стараюсь наедаться в течение всего застолья). Если чувствую что наелась. все останавливаюсь. Не когда не переедать.
Надо наслаждаться едой, а не жрать набивая свое нутро.
Вот мой результат. фотографии.
до

после