Отчет за неделю
Рассказываю о своих результатах за неделю. Неделю назад я рассказывала о том что за новогодние праздники поправилась на 4кг и беру себя в руки, и сдержала слово 
Диетами я себя не мучала, ела все но по чуть чуть и три раза в день иногда завтраки пропускала (просыпала
), пью комплекс витаминов. Обязательным условием было заниматься спортом, без этого толку ноль!
Каждое утро 10мин на велосипеде-тренажере, 60 раз пресс и 50 раз подьем ног в положении лежа (чтобы убрать животик), иногда скакалка, если дочка не мешает, но за неделю получилось только 2 раза.
Вот результаты которых я добилась вес -1кг и -1см в талии
Вес до 57,4 после 56,4 (мог быть меньше, но вчера вечером дала себе слабинку и съела на ночь кусок торта
)
ОТ до 77см после 76см
ОБ не изменился 97см
Буду стараться дальше и добиваться своего идеального веса 50кг
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Отчет за неделю
 |
Рассказываю о своих результатах за неделю. Неделю назад я рассказывала о том что за новогодние праздники поправилась на 4кг и беру себя в руки, и сдержала слово. Диетами я себя не мучала, ела все но по чуть чуть и три раза в день иногда завтраки пропускала (просыпала ), пью комплекс витаминов. Обязательным условием было заниматься спортом, без этого толку ноль! Читать полностью |
| +8 |
Iliska90
|
20 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Спасибо, но мне лучше силу духа пожелай
я до беременности поменяла вообще режим питания и оч хорошо худела. Перестану кормить тоже перейду на свое питание
Такчто твои цифры в шок меня невводят
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: